心腦血管疾病患者要注意什麼問題？

心腦血管疾病具有「發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高,併發症多」即「四高一多」的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！我國每年死於心腦血管疾病近300萬人，佔我國每年總死亡病因的51%。這些數據無不都在告訴我們，要重視心腦血管疾病！

心腦血管疾病如何治療？

保持心態平衡很重要。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。心腦血管患者要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。

將血壓控制在一個比較理想的範圍內，是預防心腦血管疾病的重中之重。資料表明，堅持長期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發病率，僅為不堅持治療者的1/10。也就是說，只要長期堅持控血壓，心腦血管疾病可下降90%。

預防從喫開始

通常我們主張多喫魚，魚裏有不飽合脂肪酸；多喫含葉酸的食物就是綠色蔬菜，飲食要注意低脂飲食，多喫富含纖維素多的蔬菜之類的食物，葉酸的減少會導致同型半胱氨酸增多，會導致腦血栓。同型半胱氨酸增多是引起中青年腦梗死的主要危險因素。

還可以多喫木耳，木耳有抑制血小板聚集的功效，大蒜、洋蔥也具有同樣功效。還要增加纖維膳食，如果喫不進去那麼多，就打汁打糊喝掉，每天攝入的量要夠。尿酸多的人要少喫菌類，多喫雜糧。銀杏葉片是我們神經科腦血管病預防的主要用藥，有腦供血不足，記憶力減退都可以服用這種葯。提醒大家，三七要慎用，尤其患有血壓高的人，三七是活血的，要在醫生的指導下服用。

中老年心腦血管疾病患者要注意什麼問題？

中老年人要保持身體健康還要保持對維生素D的攝取，維生素D能夠提高人體對鈣、磷的吸收，增強骨密度，提升肌肉纖維力量，預防摔倒，對預防成人軟骨症，中老年骨質疏鬆和肌無力都有很好的效果，對此國家衛生部門也有明確的要求。

近年來醫學界對維生素D的深度研究發現，缺乏維生素D會直接影響人體200多個基因組織的活性，補充足夠的維生素D對風濕關節炎、糖尿病、高血壓、免疫系統等慢性疾病有一定的改善作用。維生素D主要由陽光中的中波紫外線與皮膚中的7-脫氫膽固醇生成，所以中老年人一定要多曬太陽，在日照不足的情況下，要注意口服足夠的維生素D。

康哥小貼士：

除了上述的方法，平時我們還能藉助650納米波長的激光能量，刺激鼻腔內的交感神經和副交感神經，使鼻粘膜血管收縮、擴張，反射性引起顱內血循環和全身血循環的改善，從而輔助降低血壓、血粘、血脂。