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如何進行上肢力量的提升？

雪花臺灣 3年前 肌肉力量 肌肉訓練 鍛煉方式
有人身高180+，體重70-，三項超過五百嗎？

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雪花臺灣 3年前 力量 力量訓練 肌肉力量
為什麼我引體向上只能拉到三分之一？

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雪花臺灣 3年前 引體向上 肌肉力量 肌肉訓練

腿粗但是力量不足，應該如何訓練？

雪花臺灣 3年前 健身 健身器材 肌肉 肌肉力量
除了臥推還有哪些動作練了能提高臥推成績？

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雪花臺灣 3年前 健身技術 力量訓練 臥推 肌肉力量 肌肉訓練

健身四個月，臥推40x12是不是入門了?

雪花臺灣 3年前 健身 健身塑形 力量訓練 臥推 肌肉力量
引體向上可以拉五個是什麼水平?

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雪花臺灣 3年前 引體向上 肌肉力量 肌肉訓練
怎麼最大化增加大腿緯度？

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雪花臺灣 3年前 肌肉 肌肉力量 肌肉訓練
健身中，力量訓練和增加緯度和耐力訓練之間有什麼區別？

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雪花臺灣 3年前 健身 健身指導 肌肉力量 肌肉訓練 訓練
想通過打沙袋增加力量，應該怎麼訓練?

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雪花臺灣 3年前 力量 拳擊 肌肉力量 訓練

5X5的重量從多少開始比較合適？

雪花臺灣 3年前 健身 力量舉 力量訓練 肌肉力量 肌肉訓練

中長跑運動員與短跑運動員肌肉力量有哪些不同？

雪花臺灣 3年前 肌肉力量 跑步 運動員

標準引體向上30以上怎麼提高到40以上？

雪花臺灣 3年前 引體向上 肌肉力量 肌肉訓練
引體向上，一直能做四個左右，練習一個多月都沒有提升，該怎麼練習？

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雪花臺灣 3年前 引體向上 肌肉力量 肌肉訓練
三大項的水平和自己的身材不相稱是一種什麼體驗?

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雪花臺灣 3年前 健身 力量舉 力量訓練 肌肉力量 體型
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