為什麼會產生自我低劣的感受呢?
比較。
自性，覺性，性鏡，覺鏡，是最不怕比的。好比電視機，不因放映五嶽而高，不因演繹海溝為低，
播宮鬥劇的無所謂優，秀janitor生活的無所謂劣人無完人金無足赤，這是前提，然後需要了解自尊與自信，這兩個詞很好理解，自己尊重自己，自己相信自己。很多人欠缺自尊與自信，缺乏者會將自身缺點無限放大。而後產生自我低劣這種嚴重的悲觀情緒。望自尊也自信。共勉。
低劣？什麼意思，自己都瞧不起自己嗎？不管自己是什麼身份，或者有什麼樣的境遇，你都是唯一的，世界上都有唯一的一個你，只有自己會好好愛自己，那如果連你自己有看不起自己，那誰還能看得起你呢？
因為有一個更深刻的自我高貴的設定。
當你知道了「為什麼會產生自我低劣的感受」之後，
你會有何行動？
尺有所長寸有所短
執彼之長克己所短
孰優孰劣一目瞭然
田忌賽馬鹿死誰手
失之東隅收之桑榆
巧拙伏藏天地運籌
三局兩勝剛纔不算
屢敗屢戰一夫當關
萬夫莫敵寧有種乎
復歸嬰兒寵愛自己
寵辱皆驚黯然銷魂
寵辱不驚喫嘛嘛香
此心天生此身地養
貴賤有時奈何自戕
出神入化自我實現
不拘一格紅杏出牆/狗急跳牆
一任天然野蠻生長
放下過去一身輕鬆
自我設限跛足而行
因為人的ego，就是自我（的意識）。
由於我們的自我意識在增強（進行中），就會產生與他人之間的比較。
對「自我」來說，一天到晚就是要比較的，不比不較，「自我」就會弱化。自我會感覺到一種丟失的狀態。「我」哪去了？
當我們處於人羣之中，就會發現，有些人比我高，有些人比我矮，有些人學習成績比我好，有些人比我帥，家境更好（或更差）。當別人比我差的時候，我就會有優越感。
當有很多人都比我優秀的時候，我就產生了自我低劣的感受。就是人們常說的自卑心理。
凡是生出優越感，其實心底一定存在自卑感，優越與自卑，是一對孿生兄弟。由於存有自卑心，就用展示優越來掩蓋。來填充自卑形成的坑洞。
當然，自卑感的正面意義在於，假如自卑感刺激奮起，達到了某種程度的優秀，比一部分人強，這也是在原基礎上的進步。
所以，常見有的顏值出眾的女生，喜歡和兩個微胖女生（顏值平平那種）走在一起。她有強烈的預感，男生們目光都會集中到她身上，她的自我意識會倍感舒坦。
而兩個普通外表的女生並不在乎這個，因為她們本來沒抱奢望，反而慶幸美人兒喜歡和自己做朋友。
可惜的是，世界上總是比我優秀的人非常多，他們更帥、更美、更富有、更高學歷、更有能力，更出類拔萃？
也許是錯覺，因為，當我要生自卑心的時候，眼睛裡就全都是更優秀的人，因為比我差的人不入眼，被忽略不計了。
那麼關鍵在於，我們要怎麼來定位我們的自我呢？
假如，我們的確是看到了自己處於中等水平，而並不在乎這個，如果有必要，比如100人蔘予某種考試，只錄取5人以下，那就衝刺性準備應考，拼一下，實在拼不過，也就算了。
畢竟是奮鬥過了，沒有遺憾，不要引起責備、看低自己的心理問題，那100個人跑步比賽，總是會跑出名次來的，這是客觀存在的事，何必要揹包袱呢？努力過 ，這個不行，就再換跑道，總有一款會適合我吧？
若能調整自己的心態到這種程度，應該說是符合自然規律的。比如說，一顆種子發芽，長著長著，在泥土裡遇到石塊了，那就繞開再往上長，曲線求生。
所以，看清自己的自卑從哪來，明瞭自己的自我意識中、低劣的感受從什麼時候開始產生的，就會瞭解該如何解決這個問題。
由於我們的自我意識不穩定，總是在優越的、自卑的這兩種極性之間搖擺，所以總是自己折磨自己，發現自己的優越感不可靠，自卑感更煩人，因為兩者都非正念。
而中正的自我設定是什麼呢？
不偏向兩極的設定，就是，一個人就做他自己。既無（跟別人比）優秀，也無（跟別人比）低劣。
一個人成熟的表現，就是，活出自己的空間。
他對自己當前的一切並無不滿，他並不熱衷於跟各種人做比較，他只跟以前的自己做比較，是進步了？抑或停頓了、退行了？
他的「自我」並不明顯，他適應於當前的環境，不適應和適應這兩種情況，假如做最優選擇，還是適應環境更明智，雖然條件成熟時也可去超越，去改變。看階段不同而定。
當一個人活成自己，就是做自己想做的事，成為自己認可的人，差一點就差一點，平凡一點就平凡一點，有的樹品種高，就做高樹，有的樹品種矮，就做矮樹，林子裏啥都有，順應自然而生，如它本來的樣子而存在著。
假如我們只是如是的生活著，不四處去比較，就不易產生自卑心理，亦不回會冒出優越感。
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