第一次徒步，有什麼戶外徒步裝備推薦的？
鞋，包，杖
這三大項看你的需求，單日還是多日徒步，爬山還是平路。
第一次就按單日往返登山算吧，登山裝備可以完全cover平路需要。
鞋的話，lowa Salomon scarpa crispi 凱樂石 探路者中低幫徒步鞋都可以，這個最好別省，腳知道結果。反正以後即使不戶外也能上下班穿。
包的話，單日30L以內足夠了，osprey gregory boreas mammut 三峰出 強氧都可以
杖的話新手盡量別買碳纖，碳纖萬一折斷有點危險，買鋁合金的，leki 黑鑽 master 探路者都足夠。
看這裡，為你準備的戶外旅行裝備清單，一樣都不要錯過：
https://zhuanlan.zhihu.com/p/113948556?zhuanlan.zhihu.com
喜歡記得回來點贊！
首先就是個人服裝上面，最裡面一定要講究排汗性能，其實我們正常穿的那種運動速干型的運動內衣就可以。另外，就是從裡到外開始要準備好抓絨衣，外套的衝鋒衣，最後再保證有臨時換洗的就可以了，不要出去徒步旅遊結果光衣服就帶了一大包。
其次呢就是頭部裝備，不管你是否習慣經常戴帽子，必要的旅行帽還是要帶一頂的，女性的話也可以選擇喜歡的風格的頭巾，總之只要可以有效防風防晒就可以了。其次就是太陽鏡，在戈壁大漠上行走要習慣紫外線的輻射作用。如果說皮膚還是感覺乾裂或者不舒服的話，需要擦一些防晒霜保持膚色，還有需要的話可以擦一些潤唇膏，做好防晒和嘴唇乾裂的保護。
對於戈壁旅行的背包，一般的話還是準備兩個為宜，比如說一個背包呢相對來說容量更加大一點兒，可以為你的戈壁徒步之行提前運送好裝備。另一個呢則是讓你在徒步旅行過程中背著的隨身的旅行背包，可以放你徒步旅行生活的重要的必備物品，比如說衣物和防晒裝備等。
在戈壁中徒步旅行，合適的睡袋和帳篷是必須要準備的，帳篷一定要牢固，最好是和夥伴結對而行，這樣的話雙人帳篷相對來說更加的穩固。另外還是要帶上防潮墊，因為你不知道戈壁灘上晚上露營的地方到底情況怎麼樣，不要的防潮墊可以讓你睡的更安穩。
戈壁灘中行走合腳的沙漠旅遊鞋是必須的，最好是那種常見的中高幫的戶外靴，可以保證你在戈壁的徒步行走中有效地防止風沙進入你的鞋子，一方面減少你徒步旅行的麻煩，另一部分也可以減少你長途跋涉旅行的不適感。
最後，講一下必備的戈壁旅行裝備，比如說夜晚行軍的頭燈，注意檢查頭燈的店員狀態和備用電池的攜帶。為了應對戈壁中的給水需求，行軍水壺或者合適的水袋水瓶子都可以的，只要你自己用的合適就行。當然，照相機和防風頭巾還是可以準備的，因為感情的熏陶會給景色以別樣的美感。
第一次徒步，不建議太高檔的裝備，主要你並不知道自己是否熱愛這個運動，沒必要先投入這麼多。第一次應該是低海拔，溫度較高，一天左右的戶外。
建議，速乾衣買一身凱樂石的速干200一套解決。抓絨上下身迪卡儂，衝鋒衣也可以迪卡儂的三合一，褲子也可以直接速干褲+迪卡儂抓絨，登山杖也可以迪卡儂。。。好吧，都可以迪卡儂，包上個好一點的，一日可以買小鷹的魔爪包，不喜歡戶外的話一樣可以用？
進階海拔4500以上徒步，5000雪山的話，我這邊推薦男的斯卡帕，lowa的登山鞋，大概2000一雙，女滴可以直接上lowa有專門女款。登山包小鷹的蒼穹，65，70L左右。睡袋黑冰g1000就差不多，羽絨服排骨服上凱樂石的800蓬左右，1000多點。再套個土撥鼠，猛獁象的GTX硬殼防風防水。土豪可以直接選擇始祖鳥。登山杖依然可以用迪卡儂的，150一根的外扣就挺好。襪子上美利奴的襪子，多備幾雙可以兩雙一起穿，雪套隨意。登山鏡高特的定製比較好，近視真愛。
其他散件就可以迪卡儂解決了。徒步戶外最燒錢的就是鞋包衝鋒衣，上雪線的話，一套還是得萬八千。
戶外有癮，此坑慎入。不然就跟我一樣了，天天研究哪個線好耍。
借圖一張，侵刪
慢慢看，有空的話我還會更一更～可能是中間穿插，也可能是底部更新～
哪個品牌好我不敢妄加評論，我說一說我用過的和我的使用感受。
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有雙好鞋，其餘的你玩多了根據自己的需求慢慢攢。
我穿上哥倫比亞的那一刻，同價位的耐克瞬間不香了。瞬間就是信仰崩塌式的那種瞬間。
當然更貴的我也沒穿過，慢慢攢錢，希望以後能穿上更好的吧。
然後你決定入門玩這個了，就要開始燒錢了，玩什麼都是一個學習新知識的過程，只不過這套知識學完了，你會發現能用的東西越來越貴了。
衣褲襪一定要速干，襪子一定要有後備，我自己一般每10公里備一雙，不過我也沒走過25公里以上的路。超過25公里我就要坐車了～
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背包先上一個背心包，也叫越野包、穿越包、水袋包，反正很多名字，只需要兩個硬指標：輕量化、透氣。容量能放下兩升水五條士力架三雙襪子一件快乾衣一個充電寶就行。
哥倫比亞背心包，320克裸重，主袋7升，兩個小拉鏈袋，兩個側袋，7個前袋，自帶兩個500毫升軟水壺，右側袋有一個哨子。沒有杖的固定位，只能插在側袋然後用水壺扣固定。所有的袋子都只能裝扁一點的東西。裝不了大件。
BD背心包，370克裸重，8升，但是能裝的東西比哥倫比亞的那個多一倍。
背部主袋比較寬大，正面兩個拉鏈袋，能裝零錢但是塞不下手機，四個網袋，能塞兩個細長型軟水壺。主袋兩側的杖包特別細，三折杖擋泥板大一點點都塞不進去。
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登山杖可以先沖著輕量化去，挪客有175克碳纖的，用起來感覺不是很結實，反正也夠用，兩條四百塊。我還有兩套BD三節外鎖，我感覺老的比新出的好用還便宜。還有一個T杖，挺好用的，但是走路時受力不好，我爺爺用著倒是挺順手。
杖這東西，會用比品牌重要。長期能看到，一個隊伍里，五成人不會用，四成人會用但不熟，只有不到一成人會用杖。會用等於多了一套關節，不會用等於多了一斤負重。
我是屬於四成裡面的，我要比別人多付出很多努力才能做到手腳協調，所以我一直不太愛用山杖，哪怕我知道它的好處。
出門在外注意禮節，那些掛手腕上瞎甩和掛包上不帶杖尖護套擠公共交通的人真的很討厭。
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水袋，一般背心包會送軟水壺，但是有時候距離稍遠需要個水袋，個人推薦鴨嘴獸，我只是看過別人的，確實挺好，我自己的水袋是組裝的。老的伊凱文3L袋，配的索思管路、咬閥和防塵蓋。都有缺點，伊凱文管路發霉，索思管路內膜容易老化脫落，裡面水汽很難干，也就對付著用吧。
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然後慢慢你會買越來越大的包。然後會買一堆沒啥大用的工具。
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戶外多用工具我只推薦一個：萊澤曼。烽火足夠戶外用，外加一個急救剪刀，雖然索格也有，但是萊澤曼一眼看過去就覺得皮實。
萊澤曼我用過Tti、Tti-p、烽火、猛禽，都很出色，缺點就是丟了真的心疼～
還有就是，Tti和烽火，已經夠管制刀具的標準了，不是自駕和純步行，別往出帶。
面對大型生物，無論是人還是動物，無論你的目的出於自保還是其它，拔出刀子那一刻，意味著你做好了付出同等代價的準備。
猛禽真的很大塊頭，鋼材也夠厚，剪刀身單片三毫米厚度，看視頻展示能剪斷膠鞋。不過也有缺點，閉合收納後沒有足夠力量的鎖定，容易自己打開。
烽火可以說功能少得可憐，好處是沒有一項功能是雞肋的。鉗子合起來時可以鎖死，防止誤開，刀和鋸子都帶保險，鉗子狀態還有防誤開機構鎖住，哨子火石、磨刀石都有替換件，不算太貴。
對比Tti，長一些但薄了很多，裡面也做了很多輕量化設計，帶著輕便一些。烽火還有很多很騷氣的配色，掏出來你絕對是營地里最靚的仔。
不過～有姑娘沖你撒嬌的話，你咋辦？！送了吧，八百多沒了，不送吧，姑娘沒了。
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戶外指南針我一直想找個好的，直到發現了挪客地質指南針，要是能做薄一點就更完美了。其實一般用的話有一個充液的定向越野指南針就行。那些小紐扣的別買。
兩個都是挪客，地質羅盤太厚，定向越野指南針抗干擾能力太差，其實上都差不多是正北，房間里不知道有啥干擾，都偏了，定向是因為有地質的疊加干擾，都偏到姥姥家去了。
地質羅盤有鎖定指針，有反光鏡，有傾角測量，能調磁偏角。
最早看上的是brunton8099，奈何太貴。哈爾濱光學的也不錯，但是有的丑，有的重，有的又丑又重，哈光有一模一樣的地質羅盤，但是那個配色，真的沒眼看。
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零錢包有那種攜帶型的卡夾和零錢夾
卡夾能放5張卡，錢夾夾點零錢。
我把這倆東西組合了一下，就是把錢夾粘在卡夾上面了，淘寶其實也有，但是淘寶的錢夾鬆鬆垮垮的。（看中的商家麻煩付一下動腦費～不貴～50就行～）
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鋸子類建議買軟鋸，硬鋸雖然更好用，但是太佔地方，雖然有可收納的賣，但是，鋸子屬於消耗品，放著不用都會消耗的那種，而且重量也不輕。
鋸子買了非必要也不建議用，用的目的一般也就做根拐杖、做個擔架、支個棚子、生火做飯啥的。但是，放火燒山，牢底坐穿，砍到名錄，罰款拘留，傷到三有，交往獄友。
軟鋸市面上有兩類三種。一種是線鋸，就是線鋸機上的鋸條加兩個手環，也就能鋸樹枝，粗一點的木頭鋸兩下就歇菜了。一類是鏈條鋸。
鏈條鋸常見的就這兩種，左面是戶外用的，收納不好收，開也不好開，鋸的速度也不怎麼樣。右面是油鋸鏈條改的，體積稍大一些，但是更軟收納體積更小。兩個鋸手柄我都拆了，用繩子綁體積小也方便。鏈鋸為了方便用改了一下，方便繫繩子。鋸子節刀的個數決定了價格，鋸子一個人不太好用，兩個人拉著好用。
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頭燈，我不推薦一切電池一體的頭燈，原因是我窮～
電池有壽命，每次充電它的容量都要打個折扣。就算不充電放在那裡，電量也會慢慢消耗殆盡，然後徹底報廢。我很討厭買回來即便不用也需要定時保養的東西。我的GoPro、數碼相機、手機穩定器等基本電池容量都折損兩成以上了，充電循環次數可能都不到50次，但是都折損了，都是放在那，幾個月或者幾年後突然想起來我還有個這東西，然後馬上翻出來充電復活一下。所以，除非你能做到定期保養或者長期使用或者每次玩都買新的，否則別買電池一體的東西。
β燈，生存手冊里介紹的psk工具，也叫氚燈，無源放射性照明工具，亮度和螢火蟲有的一拼，也就實在沒辦法的情況下看地圖能用上，不過都看不見路了那點光還有啥用？能自發光25年，但亮度會衰減，可接受亮度使用期限是15年，小貴，沒啥用，還有輻射，不裝B別買。
手電筒，我的手電筒差不多十年了，新技術發展的太快，不好介紹。我建議先買個湊合的用著就行。因為電池技術又到了革新期，18650電池好像不太流行了。
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放大鏡，屬於生火工具，一般情況沒啥用，以前我以為倍數大生火快，後來才知道快慢只和透鏡面積有關。建議買菲涅爾透鏡，就是縮減了放大鏡的凸肚結構，薄薄的一張卡片，方便攜帶，但要注意這個沒有玻璃透鏡耐用。容易磨損。
打火石，
左是火石鎂塊，右是粗火石，就是淘寶買的普通貨，右火石火花特別大，鎂塊也挺實在，一點點就能助燃。現在網上還有松樹脂，估計不抗用，還有什麼火棉火繩什麼的，四個字，花里胡哨。
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信號工具
反光鏡和爆音哨，反光鏡別買帶指南針的，厚一塊，不好收納。左面是一層夜光塑料，一層金屬薄膜，一層亞克力壓製成的，反光效果不錯。右面是塑料外殼裡面塞了個鏡子，我運氣不好，買的鏡子上有指紋，在裡面封著擦不掉。
兩個反光鏡，都不如地質羅盤上面的那個好。
哨子橙色那種好一些，兩個頻率，高音更響亮，左面的哨子雖然三個頻率，但是聲音太小，低音不低，高音也不高。戶外背包一般都帶個小哨子，那個哨子就算了，出了50米都不一定能聽見。
哨子頻率越高穿透能力越差。盡量買多頻的哨子。
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應急保溫毯。
戶外幾乎是必備應急用品，有銀色，有金銀雙色，有橙銀雙色。我建議買橙色的，橙色一般來說要厚實一點。
這東西裹身上能防止失溫，也能當臨時睡袋，撐起來能當雨衣，用登山杖一支能當帳篷，展開能當大號反光板求救，理論上能定向放大無線電信號，四個角繫上繩子能當臨時包裹。
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戶外表，這是個容易被忽視的東西，畢竟有手機了，很多物件都不被重視了，但是戶外表是個特別有用的東西，計時其實在戶外很重要，如果是指針表的話，還能辨別方向。。
我自用卡西歐prw3000t，以前用過天美時戶外。
但是我並不是很推薦，讓我真心推薦的話我可能推薦卡西歐小方塊。
說說我為什麼不推薦：
戶外表裡最主要的是三重感應器
氣壓，你沒專業知識氣壓對你沒用，你有專業知識你會帶機械氣壓計，而不是相信表上的電子氣壓計。
方向，機械羅盤更加可靠穩定，我最早一塊戶外表是天美時戶外，20年前了，只有一個電子羅盤戶外功能，無意間接觸了一下釹硼磁鐵，然後就再也無法校準了，卡西歐我不敢嘗試強磁環境。
溫度，這是個很扯的功能，你貼在手上的溫度計能測啥？測出來不是體溫也不是氣溫。
六局電波，別的地方我不清楚，深圳我收不到信號。
唯一有用的是光動能，我的表8年了，只有兩次電量顯示了M，其餘都是H，簡直就是懶人福音。
也有一些比較貴的航空表很好，什麼時候都能帶，但是，你得捨得用在戶外，因為戶外對手錶外觀磨損很嚴重。至於智能戶外表，大家各有見解吧，我只想說，電，在戶外是特別寶貴的東西。
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大小部件買完了，再然後呢，你可能就要買帳篷、防潮墊、睡袋、戶外爐了，這些我沒有，暫時也不打算玩，就不研究了。
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戶外繩索，買有UIAA和CE雙認證的靜力繩，一般用的話沒所謂，如果是用來保命的話，注意使用年限是5年，墜落次數一定要記錄。如果是用完一次就扔的話，用LA標的也沒所謂。初學千萬別買動力繩，貴很多不說，用不好會發生人身傷害。
我是老鷹，請看我的《行前準備》這篇文章有詳細介紹說明！希望能幫到你！
新手徒步，我覺的最需要考慮的是做好預案，循序漸進，由簡入難。
具體內容我在其他回答中寫過，就不再贅述了。
戶外徒步登山菜鳥如何入門？?www.zhihu.com
我是皓昊，愛好戶外運動的傢具設計師，更多戶外產品科普和攻略可以看我的其他文章，有其哈好用的產品也歡迎大家留言交流。
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戶外徒步的話，一個是上身的必備裝備，比如鞋子、衣服、隨身輕便背包等，還有最重要的一點就是需要一個靠譜的應對戶外緊急情況的工具，畢竟戶外遠足和野營、騎行、登山等活動，最應該保障的就是安全問題，如果是長時間的在戶外活動，那肯定離不開照明用具，所以有很多戶外運動愛好者的出行背包里都一定會有一隻像樣的手電筒，而這個手電筒的功能也不止是照明，也可當做防身、處理意外情況的用具，出門在外放一個照明用具在包里會讓人有大大的安全感，因為不論深處什麼樣的環境里，首先就可以保證你能把環境掌握在手中，而不是處在擔心環境的害怕之中。
那作為國內數一數二的專業移動照明商，我就來推薦幾款適合戶外使用的高性能手電筒把，希望可以幫到你。
一、OLIGHT Freyr火眼燈（四色燈）
這是一款高性能的戰術小手電筒，最大的特點是擁有四種顏色的光線：白光、紅光、藍光、綠光。
除了滿足日常照明外，也可以利用其他顏色進行緊急情況下的求救信號，紅和綠光穿透力比白光強一些，如果遇到惡劣天氣或者環境威脅，就可以起到很好的照明效果，有助於求救。
成年男性拿在手掌里完全沒問題的大小：
1750流明，360米射程，防摔防水燈性能也都在線，在戶外最怕遇到意外情況，如果拿一個質量不好的手電筒，稍微磕磕絆絆一下就摔壞了，簡直太糟心了，所以這樣一直質量過硬的手電筒還是很有必要的。
更多美圖欣賞：
商品詳情--傲雷商城(OLIGHT)|戶外PL戰術手電筒|強光EDC手電筒廠家|便攜LED頭燈露營燈品牌官網?www.olightstore.cn二、M2R pro(武士系列經典戰術小直筒，小體積，大能量，便攜強勁）
這款手電筒也是我最喜歡的一款了，造型很帥氣，霸氣的攻擊頭讓它看起來很有戰鬥感，筒身的體積也很合適，拿在手裡的手感就是一個字：爽！
有黑色、橙色、藍色、槍灰色等款式可以選擇：
商品詳情--傲雷商城(OLIGHT)|戶外PL戰術手電筒|強光EDC手電筒廠家|便攜LED頭燈露營燈品牌官網?www.olightstore.cn發佈於 01-08繼續瀏覽內容
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雲影重山喜歡古言小說的心理療愈師謝邀@喜茶在逃葡萄1. patagonia的fleece上衣。強力推薦這個牌子。這個牌子可能有點小貴，但是非常耐用。輕薄但是保暖性比羽絨服還好。配合衝鋒衣穿非常不錯。
2.衝鋒衣，山裡天氣多變，濕氣重。需要防水。衝鋒衣和防水褲子是非常必要的。
3.登山鞋要gore tex(是這樣拼的吧？) 防水認證。不必要太貴但是必須要防滑，紋路深，合腳。合腳是指穿上厚保暖襪子後還能穿的非常舒適的。還有就是一定要保護腳踝。要高幫的。
4. 高能零食，輕便熱量高。
5. 一些簡單那的緊急裝備。第一次徒步估計也不會去太危險的地方，也不會太晚。創可貼應該就可以了。
6.夏天徒步記得防晒，防晒霜，太陽鏡和遮陽帽最需要。
7. 防蚊蟲，建議買專業的防蚊水和防蚊網。
8. 帶夠水!
1. patagonia的fleece上衣。強力推薦這個牌子。這個牌子可能有點小貴，但是非常耐用。輕薄但是保暖性比羽絨服還好。配合衝鋒衣穿非常不錯。
2.衝鋒衣，山裡天氣多變，濕氣重。需要防水。衝鋒衣和防水褲子是非常必要的。
3.登山鞋要gore tex(是這樣拼的吧？) 防水認證。不必要太貴但是必須要防滑，紋路深，合腳。合腳是指穿上厚保暖襪子後還能穿的非常舒適的。還有就是一定要保護腳踝。要高幫的。
4. 高能零食，輕便熱量高。
5. 一些簡單那的緊急裝備。第一次徒步估計也不會去太危險的地方，也不會太晚。創可貼應該就可以了。
6.夏天徒步記得防晒，防晒霜，太陽鏡和遮陽帽最需要。
7. 防蚊蟲，建議買專業的防蚊水和防蚊網。
8. 帶夠水!
謝邀，
真正意義上徒步我沒玩過，我在野外實習過
按那個經驗和你說吧
1、鞋子。鞋子特別重要，當年跟老師出去野外實習，別人都穿的運動鞋，就我傻乎乎的穿著平常那穿詹姆斯16巴斯光年。巴斯光年那配色你們知道，鞋面是淺白色。野外實習我每天晚上都拿布一點一點擦鞋，最後幾周下來，鞋面還是永久變色了。心疼。
2、防晒。真的，一般人不會注意這個，我們實習時候去爬過高山，要多半天才能到山頂那種。每個人脖子後面那塊都曬得起泡、褪皮了。防晒特別重要。
3、手機軟體，不管是像我那種野外實習，還是你們的徒步。手機的一些必備軟體還是很需要的吧。比如記錄當前海拔、氣象數據等。比如拍照時候記錄時間地點什麼的的。我感覺這些還是有必要的吧。
圖片找不到了，假裝有圖。
4、補給。隨身帶一些食品，水分，藥品。肯定沒錯。瓶裝水，壓縮瓶干，碘酒棉棒，創可貼或者繃帶。
5、小零件。比如拆開就是救生繩的手環，上面還有哨子，打火石，小刀什麼的那種。就是這類的小零件，有備無患吧。哦，對了，看季節，還要備驅蚊水什麼的。
有時間再補充，看書了
對了，天冷的時候一定注意保暖設備，持續低溫真的能凍死人。我在山區支教時候，有一次就是，晚上實在太冷了，屋子裡都結冰了。早上四點多被凍醒，人有意識，但是根本不能動，也發不出聲。我一個人住，那次真害怕自己直接死在那了。躺在五點多快六點的時候，一直努力才坐起來，喝了些熱湯才緩過來點。
danner的鞋子你值得擁有
迪卡儂逛逛
1、運動鞋
通常的行山，穿運動鞋就夠了。防水的登山鞋，用於走山路再好不過，走涉水路面、沙石路面都很好，防滑、防水浸的功能體現得淋漓盡至。但是穿著這雙鞋長時間走台階路、走水泥路，就顯得有些悶腳、箍腳，不如運動鞋舒適。但是運動鞋除了鞋底外其它部位都不耐磨。
選擇怎樣的鞋行山，主要還是看你的行程安排。如果全程是公路和台階路，普通的運動鞋就可以了，甚至腳感好的皮鞋也可以。如果你喜歡走「野路」，建議穿專業的登山鞋吧。
2、登山杖
登山杖確能夠大大緩解腿部的負擔，並增加行走的穩定性。老人拄拐杖就是這個道理。在走過有沙礫的斜坡時、穿越溪間小道時，登山杖使你的信心倍增。我的登山杖還有些應用：穿越小樹林時，把杖放在前面破除蜘蛛網開道；走過小村莊時，嚇狗壯膽（香港每個小村莊都有狗的，甚至村路上還有些野狗在遊盪）。
市面上有售的登山杖很多，「T」頭杖用途應該不大，因為借力主要是通過腕帶來傳導的。登山杖相關的文章可以在網上搜搜，這裡不多贅述。可以考慮買中高檔次的登山杖，不用時也可以把玩。
3、快乾衣
夏天行山，汗水濕透衣服是常有的事。而且山中氣候有時是無常的，特別是高山的雲霧，行山幾次就會碰上一次淋雨。另外，山中清涼的山澗可能會讓你主動濕身。快乾衣就會幫你快速擺脫以上的尷尬局面，也避免感冒的發生。
特別提醒的是要買長褲、甚至長袖的衣服。因為山中的蚊蟲通常都很兇猛，咬得你奇癢難忍，所謂的防蚊蟲叮咬的東東，作用並不如想像的好。另外，夏天的驕陽會把你曬爆、低矮的灌木也會劃破你的皮膚。
4、背包
背包就是用於解放雙手的。不要拿手提包上山，這會給你帶來不必要的麻煩。理想的背包是胸前或側面能放手機，因為行山途中，拍照是必須的。放下包去取手機，有時就會覺得很繁瑣。當然把手機放在多用途背心口袋裡，也是一種選擇。
一雙好鞋，一雙好襪子！
謝邀！ 您可以看看我寫的一篇老文，按品牌和用途寫的很細，徒步裝備上寫的基本比較全了。裝備是根據你的預算，徒步路線的難度來定位的。
第一次準備去徒步，有什麼戶外徒步裝備牌子值得推薦的？?www.zhihu.com
第一次徒步，推薦迪卡儂戶外用品，專賣店全部可以配齊
第一次徒步注意的幾點如下：
短距離的徒步20km以下：
1，選擇一雙合適的圖運動鞋和一雙徒步襪。
2，速乾的短袖或者長袖，速乾衣服可以使你出的汗及時地揮發出去。如果說是春夏之際，還可以帶速干袖套。
3，遮陽帽，遮陽眼鏡。
4，必要的能量棒，糖果榨菜，如果容易低血糖的人一定要帶好糖果。榨菜和糖果可以補充及時的補充你的鹽分和能量。
4，充電寶。數據線。
5，如果是早上徒步的話，一定要吃好早餐。
長距離的徒步25到50km：
1，選擇一雙合適的圖運動鞋和一雙徒步襪。在25～30千米的過程中可以換另外一雙徒步襪，否則後邊由於出汗以及摩擦的原因腳底特別容易起泡，對於後邊的徒步就會非常的艱難。
2，速乾的短袖或者說是長袖，速乾衣服可以使你出的汗及時地揮發出去。如果說是春夏之際，還可以帶速干袖套。
3，護膝登山杖。護膝可以在25～30km的時候使用，你在後邊的徒步過程中保護你的膝關節。
4，遮陽帽，遮陽眼鏡。
5，必要的能量棒糖果榨菜，如果容易低血糖的人一定要帶好糖果。榨菜和糖果可以補充及時的補充你的鹽分和能量。
6，充電寶。數據線。
7，如果是早上徒步的話，一定要吃好早餐。
8，還有一點特別容易忽略的是，在出發前一天晚上可以修剪一下腳趾甲，因為它很可能會在第二天與鞋子和襪子的摩擦，讓腳非常的不舒服，影響徒步的速度。
第一個就是鞋子，登山鞋，背包，指南針，備用電池，手機充電器，哈哈，比如你想戶外野營，可以備一個帳篷或者睡袋都可以。
城市徒步的話，一雙輕便的路跑鞋就好了。距離長的話還需要速乾衣，平角內褲，帽子和魔術頭巾。隨便買點就夠了。
山野徒步的話還需要買一雙徒步鞋防滑。注意是徒步鞋不是登山鞋，齒要稍微深一點，迪卡儂的比較便宜划算，其他高端一點的比如凱樂石薩洛蒙等當然更好。長線的話登山杖也有必要，淘寶或京東上隨便買一對（注意是兩根）幾十塊錢的對付著用。
包包的話，選越野包可以直接上手高端的UD之類的，也可以先入手奧尼捷5.5L或10L的，順帶買好水袋。休閑一點也可以幾十塊買個迪卡儂20L，或者千把塊的小鷹包包。
第一次山野徒步不建議玩重裝，我覺得先輕裝熟悉一下各種山路會安全一些。
因為是剛開始徒步，簡單的裝備對付就好了，搞個幾十次徒步才能知道適合自己的裝備，而且徒步過程中你會結識很多戶外朋友，他們的建議更實在。
簡單總結就是路跑鞋/徒步鞋，速乾衣褲，魔術頭巾，大檐帽或空頂帽。這些是必備的。另外如果以後經常會徒步，一定要下載兩步路戶外助手或六隻腳等有離線定位導航功能的APP並學會導航循跡和記錄軌跡。
要買的東西挺多的
建議 第一次徒步的話先不買，而是報個負責任的團或者靠譜的戶外俱樂部，先從單日徒步活動開始報名，領隊會告訴你該準備什麼，有的團或者俱樂部會給新手提供裝備，只要付錢報名即可；走完全程後自己感覺是否喜歡這項活動，身體狀況是否能承受更高的挑戰，在加上跟同行者的交流和分享，結合自身的財力能力你也就知道該買哪些裝備
戶外是一種生活方式，學會享受這種生活；永遠對大自然懷有敬畏之心，量力而行，裝備只是次要的，適合自己的才是最好的。
願你喜歡上戶外，玩得開心！
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