失眠，一整都沒有睡意是怎麼回事？
經歷過，總結過原因，我找到過解決辦法，當然辦法可能只適合我！
我一般很少失眠，因爲我一天到晚都是一個很困的狀態，偶爾失眠對於我來說其實並不算什麼大毛病！總結了一下我失眠的原因：1：喝奶茶；2，環境因素；3.亢奮；4.莫名其妙
奶茶裏面或多或少有帶有咖啡因，喝了會失眠其實是比較正常的，環境就是吵，蚊子咬之類的，亢奮就不用說了，比如睡前劇烈運動了，有時候也會因爲鼓掌失眠，比較亢奮，莫名其妙這個就是莫名其妙，可能是過了最困的那個點，然後說一下我一般失眠都是怎麼睡着的！牀上睡不着就去地上睡！我不知道爲什麼！哈哈哈哈，一旦睡不着 我就往地上撲個席子或者紙盒子啥的 很容易睡着 哈哈哈哈
失眠的大多數原因都是焦慮想想最近有焦慮的事嗎?
長期如此要去精神科看哦
可能是心裏壓力大，或者想的事情太多，儘量要放鬆心情，不要給自己太大壓力，睡眠不好身體也不好
你這樣的情況大多是由於神經衰弱或是腦神經過度興奮導致的，不及時調整，對身心健康是有很大的影響的。
建議你在飲食上要注意多喫點葵花籽、蜂蜜、牛奶等寧心安神的食物。藥物上可以選擇七葉神安片或腦靈素等試試，睡前用熱水洗腳，並按摩足底，最好再喝杯熱牛奶，也是很有幫助的。
心靈被意識的分別所牽引，凝固心識形成認知而陷入恐懼苦惱。
如果你能觀察自己而又不譴責你所看到的，不去和別人比較，不期望變得更美或更有品德；如果你只是觀察自己真實的樣子，並且隨它而動，然後你就會發現，你能走到無窮遠處。而這個旅程是沒有終點的，這就是它的神祕、它的美。——克里希那穆提 ???
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