太胖而自卑有沒有推薦好的減肥產品或者方法的呢?

因為胖而不敢和喜歡的男神表白希望瘦下來有沒有安利的呀幫幫我

你好，很高興來回答你的問題。我是馨怡，一枚成都女漢子。有著近10年的減肥經歷，一路上見證了太多人通過減肥成功實現人生逆轉的~所以就算你現在胖，也不要自卑，最重要的是不要放棄，只要我們用對了方法，減肥的終點站一定會向你招手！

我大學的時候的好閨蜜，以前也是一個大胖子，95年的獅子座，身高166超級大骨架子，肩寬腰細臀大腿粗類型。曾今一度和你一樣，因為肥胖失戀分手、因為肥胖空姐的招聘與她失之交臂........？

我不知道你是什麼原因導致的變胖，我這個閨蜜是因為太！能！吃！了！家庭條件也很優越，基本上各種高熱量的她都沒有成功躲過......（大量攝入高熱量的食物是變胖的根本原因之一，90%的肥胖都是由於飲食結構不合理引起的....）

據她家裡人說她嬰兒的時候就特別能吃....、後面慢慢長大了，吃飯的飯量也比一般的女孩子要多2-3倍，後面她家裡人14歲的時候就送她去英國讀書了，去了國外吃的更加好了，國外的學校食物都以高熱量居多，什麼肯德基、黃油麵包等幾乎是每天必備。

因為長期這樣無節制的攝入大量高熱量食物，體重也是慢慢的急劇飆升，最高的時候體重達到了140多斤，雖然身高長了5厘米，但是總體看起來還是胖到不行.......就這樣一直胖到了18歲高中畢業。我翻出了很多胖的時候的照片做了減肥前後對比圖真的是辣眼睛！！！（每個胖子都是潛力股.....）

到了大學的時候她想談戀愛了（之前也想談，但是太胖了....沒勇氣），因為她有一次上體育課遇見了體育學院的一個學長，大家都叫他濤哥，濤哥的身材真的不是一般的好，不管是胸肌還是肱二頭肌等都充滿了滿滿的雄性荷爾蒙，所以我這個小姐妹迷戀他迷戀的要死，當然濤哥身邊不是美女就是院花，不減肥她真的沒有什麼競爭力，濤哥家裡也很有錢，父母都開法拉利的.....

有一次她真的像濤哥表白了，但是被婉拒了.....表白失敗的她下定決心一定要瘦下來，不瘦下來不罷休，並且讓我們全寢室監督她減肥......

我這個閨蜜減肥所採用的第一個方法，和大多數人一樣，這個方法就是節食。節食是很多減肥新手都會去用的方法，但是真正減肥是減脂肪，節食掉的都是肌肉和水分。所以毫無疑問她節食減肥必然會失敗......奉勸大家一定不要節食，要合理飲食。

節食剛開始的時候真的瘦了很多，但是皮膚無光，臉色發白，每天都無精打采，有一次上課直接暈倒了，我們寢室三個人還找了一個男生幫忙才抬到醫務室的，想起那個場景我就.......

節食實在是太痛苦了，後面她開始健身減肥。因為很多大v、減肥專家都說：減肥三分吃，七分練。於是她報了一個私教班，找了一個教練專門指導她，每天有氧運動和無氧運動全部結合起來，那個時候每天基本上狂練4個小時，剛開始確實瘦了很多，但是後面停了一段時間，又反彈回去了......後面她感覺運動不適合她，每天運動真的扛不住.........

再到後面陸陸續續她嘗試了很多減肥方法，代餐粉、減肥糖果、減肥藥、針灸......就差沒去抽脂了，主要是她怕疼，不然她老媽早就打錢讓她去了，這些方法都讓她瘦了，但是撐不了多久就又直接反彈回去了....

後面她終於瘦下來了，直到現在快3年了都沒有反彈.........主要是遇見了我呀，她看到我瘦的這麼好，就問我怎麼瘦的？我給她推薦了（一個叫|宋教授|的小哥哥），我告訴她之所以我瘦的好並且不反彈的原因是打造出來了易瘦體質，所以我怎麼吃都不變胖（當然暴飲暴食除外），然後我的閨蜜就去找這位小哥哥了.....

後來在我的引薦下，她真的瘦下來了，第一周就瘦了7.6斤，再到後來第一個月瘦了18.7斤左右，而且在這期間，她沒有做任何的運動，也沒有節食，只是優化了下飲食結構.....

就這樣陸續過了三個月的樣子，有一天她約我吃飯，說太感激我了，她說她瘦了36斤多了，現在體重快要衝破100斤大關了.....

當我見到她時，真的讓我驚呆了！！！

整個人完全不一樣了！！！活脫脫的變了一個人一樣！！！！瘦下來的效果真的比整形還好看~皮膚也變好了，肉也非常緊緻，不像其他減肥瘦下來後，你的整個皮膚都是松垮的....

最後我在分享下減肥期間的飲食給你，飲食結構非常關鍵，吃得好，吃的健康，才瘦的好~！盡量少油少鹽、糖、醬料飲食，三餐要定時，三餐不能少，尤其早餐一定要營養豐富、晚餐5點前吃飯。五點後就什麼也不要吃了

早餐：粗糧黃豆粥番薯、、芋頭山藥牛奶水果麥片

午飯：雞胸肉（白灼、或者加點胡椒和鹽烤箱烤很好吃）白灼蔬菜些許堅果、、

晚餐：牛肉胸肉些許蔬菜（5點前吃完）

經歷了太多嘗試了太多付出了太多，無論是金錢，精神還是時間各個方面之後，我覺得也就是可以瘦，可以健康的瘦，可以安全的瘦，可以無憂的瘦的產品。減肥五年的時間說長不長說短不短，還好最後也是成功的甩了好多肉變成了最喜歡的最好的自己！

不是所有努力會得到回報，但是減肥例外。

開穴節食催吐，也吃過好多好多國內外的安全的不安全的產品最後都無用，嘗試過很多很多很火的的方法，被減肥沖昏頭腦看見什麼都去嘗試，當然也付出了代價。

所以無論如何一定要以自己的身體為主！

而且！如果單單想要靠減肥產品達成目標並且一直維持的話，那麼我覺得你可以一直睡覺因為夢裡可以。

再怎麼厲害的東西，也需要你自己對你自己不健康的生活飲食習慣做出改變才能保持你完美的狀態繼續下去。

七分吃三分練，缺一不可。調整好心態，端正態度，慢慢慢慢擺脫並且改正不好的生活飲食習慣，不但會瘦，而且還會越來越瘦。

140斤到90斤，穿小裙子真的好看。並且！現在依舊這樣。如果沒有習慣的改變，也不可能保持到現在。

可以不買新衣服，不做指甲不燙染頭髮，但是一定要減肥，畢竟瘦下來隨隨便便打扮都很好看呀！

謝謝媽媽一直支持我！！！

沒有什麼好不好可以不可以，只是我們選擇的方法和路不同而已。

別看啦，有點自信，相信自己，你也可以。

又吃了一周84啦！

希望現在正在苦苦尋找的你們擦亮眼睛不要被別人的嘴欺騙，希望現在正在努力的你們都會被溫柔以待，希望現在正在努力的你們可以得到自己想要的結果。

努力的我們真的很美麗。

有啊，我就是這個假期要上大學了，然後就在家裡節食和運動。我麻麻給我買了幾個減脂用的糖果，也有奶昔。感覺還不錯，瘦的速度也快了不讓。現在三個月差不多瘦了20多斤快三十斤的樣子。但是最好不要吃減肥藥，奧利司之類的，副作用太大了。減脂糖果之類的如果信得過，也可以配合嘗試一下。但不能完全依賴減脂產品。如果你想嘗試一下，我可以給你發一下我的減肥食譜，運動表和減脂糖果。

勸你不要吃減肥藥不論說的多好，我身邊好多人為了瘦吃各種各樣的減肥藥，一停葯反彈很可怕，我有個姐妹減肥十100斤，吃了左旋肉鹼快速瘦到90斤，她很開心沒吃藥了，結果不到一個月反彈到130了，而且很多年了，現在體重只上不下

不知道你現在的身高和體重各是多少.. 先說下我的吧我去年最胖147斤凈身高168 嗯又胖又壯分手後看見朋友發了自己暴瘦的對比圖就找她要了方式去買了後面我自己吃了兩個半左右瘦了三十多斤現在我108 停葯一年多了沒有反彈給你看看我的對比圖吧我本人的照片