每天好痛苦好累，心情總是不自覺低落，生活的壓力壓得我喘不過氣來，感覺心理已在極限的邊緣，我該怎麼辦？
我，一個看似喜劇的悲劇。從小父母爭吵，9歲那年小三扶正，老父再婚喜得幼女。年少在外讀書畢業回自己家公司（喜劇的外殼）上班，繼母和她的一群親戚都在公司，終日髒水橫潑，栽贓嫁禍。生活和工作上的矛盾交織錯落，如同一團死結解不開也沒辦法解開。各種能想到人性陰暗我都經歷過，都不想一一贅述，免得大家噁心。在這也不求各位知友支招獻策如何如何絕地反攻，只想大家溫暖一句，讓灰暗的生活照進一縷陽光
每個人都有不為人知的痛苦，但人生有這些經歷才是完美的
你應該多接觸一些正能量的東西，做一些自己喜歡做的事，看幾部對人生有教益的電影不要為難自己，對不起我只能提供這些，祝你早日走出低谷吧。
壓力？要求低點，壓力就低點，要求高了能力不夠，壓力自然就大，承受不了就釋放點壓力，不要要求一大堆，
為什麼痛苦，為什麼累？心情為什麼低落？有因才有果，先找到原因，再找到解決方法，然後行動就OK了
抱抱題主，成年人的世界複雜多樣，別人說再多也是別人的想法，只有自己才懂自己。
一聲「奧利給」送給你，加油！
我也曾經有過一段情緒特別低落，而且是莫名其妙的突然低落，毫無徵兆的情況。後來我是試著去做一下自己喜歡的事情，積極的發現生活中的美好，粉一個真能量的idol也很不錯，可以試著多看看書，從賢人的經歷和智慧中汲取養分。
先調節心理
理想很豐滿，但是現實很骨感，幹嘛不降低點自己的心理預期呢，覺得壓力大不就是對自己的期望值看的太高自己對自己的現狀不滿嗎，不要被他人的想法左右了自己人的一生是為自己而活不要太在意他人對你的評價這樣就會輕鬆點
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