都说男生健身后身材变好穿衣显瘦脱衣有肉,但是穿上西装外套身型变化很大,肌肉线条可能不是那么明显,很多时候很难看出一个人是否有健身或者身材如何?有没有规律可循?有人说可以看肩膀?


长时间锻炼身材好的人有如下几个特点:

1.从侧面看肩胸背的厚度比别人的厚很多,手搭在肩上一只手掌握不全滑溜溜的;

2.小臂比较粗大,手背经常青筋暴起,血管突出较大。

3.双手中指无名指的手掌、指节处有握杆的老茧。

4.肩和腰的比例呈倒三角,穿宽松的衣服整个腹部空荡荡的风一吹就出形状了。

5.下蹲搬重物会注意保持脊柱中立位,抬起来时绝不弓腰。

6.脸部皮肤基本光滑细嫩无痘,这是长时间保持清淡饮食和运动流汗带来的副产品。


你眼中的肌肉男可能是这样的:

甚至是这样的:

在我眼中的肌肉男是这样的:

是这样的

是这样的:

所以结论很简单:

凡是穿不上西装,只能穿短袖的,就是肌肉男。

凡是能穿上非定制西装的,就不是肌肉男。

穿衣显瘦脱衣有肉?不存在的。肌肉又不是海绵体,还能变大变小。


正面看肩膀,要宽,三个头宽或两个头长以上;平,肩斜<15°,不可溜肩;

后面看屁股,要翘,肌肉发达;

侧面看胸肌,看上背,是否够厚,不能平板一样

倒三角身材,且大腿不能太细。

当然,身体正,直是基本要求。立正状态,正面看,鼻梁,嘴巴唇珠,下巴尖,咽喉一条线;并与双耳连线、双眼连线双嘴角连线垂直。侧面看,耳垂、肩峰、骨盆大转子三点一线。

不要圆肩驼背头前伸,高低肩,骨盆前倾后倾、骨盆旋转、脊柱侧弯等等。

就这些吧。条件虽然不苛刻,但是,全部满足,已经至少千里挑一了。


很简单

1,看身体厚度,厚的有肌肉

2,看屁股,这个不用说了吧

3,看大臂,肩和大臂粗是遮掩不住的


区别很明显,一下子就看出来了,不用辨别


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