都說男生健身後身材變好穿衣顯瘦脫衣有肉,但是穿上西裝外套身型變化很大,肌肉線條可能不是那麼明顯,很多時候很難看出一個人是否有健身或者身材如何?有沒有規律可循?有人說可以看肩膀?


長時間鍛煉身材好的人有如下幾個特點:

1.從側面看肩胸背的厚度比別人的厚很多,手搭在肩上一隻手掌握不全滑溜溜的;

2.小臂比較粗大,手背經常青筋暴起,血管突出較大。

3.雙手中指無名指的手掌、指節處有握桿的老繭。

4.肩和腰的比例呈倒三角,穿寬鬆的衣服整個腹部空蕩蕩的風一吹就出形狀了。

5.下蹲搬重物會注意保持脊柱中立位,抬起來時絕不弓腰。

6.臉部皮膚基本光滑細嫩無痘,這是長時間保持清淡飲食和運動流汗帶來的副產品。


你眼中的肌肉男可能是這樣的:

甚至是這樣的:

在我眼中的肌肉男是這樣的:

是這樣的

是這樣的:

所以結論很簡單:

凡是穿不上西裝,只能穿短袖的,就是肌肉男。

凡是能穿上非定製西裝的,就不是肌肉男。

穿衣顯瘦脫衣有肉?不存在的。肌肉又不是海綿體,還能變大變小。


正面看肩膀,要寬,三個頭寬或兩個頭長以上;平,肩斜<15°,不可溜肩;

後面看屁股,要翹,肌肉發達;

側面看胸肌,看上背,是否夠厚,不能平板一樣

倒三角身材,且大腿不能太細。

當然,身體正,直是基本要求。立正狀態,正面看,鼻樑,嘴巴脣珠,下巴尖,咽喉一條線;並與雙耳連線、雙眼連線雙嘴角連線垂直。側面看,耳垂、肩峯、骨盆大轉子三點一線。

不要圓肩駝背頭前伸,高低肩,骨盆前傾後傾、骨盆旋轉、脊柱側彎等等。

就這些吧。條件雖然不苛刻,但是,全部滿足,已經至少千里挑一了。


很簡單

1,看身體厚度,厚的有肌肉

2,看屁股,這個不用說了吧

3,看大臂,肩和大臂粗是遮掩不住的


區別很明顯,一下子就看出來了,不用辨別


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