為什麼自己努力學習，然而心裡總是焦慮？
有可能是生理方面的問題，建議看一下醫生，可能是營養不足。
這跟你是否努力學習，沒有必然聯繫，真正有聯繫的，是你自己的心態與思維。
你的思維就像一個富翁，即使坐擁億萬身家，但仍覺得自己不富有，因為他目光只看著比他更富有的人，而忽略了千千萬萬沒他有錢的人。而你，可能就是考了99還是很傷心覺得自己很無能的人。實際上你已經超過了非常多的人，但仍被自己的完美主義所左右。這樣子，你是很難在生活中找尋到應有的快樂的。另一方面就是焦慮的來源你要弄清楚，考不好會讓你焦慮，但考不好的背後又潛藏著什麼？令家人失望？被同學嘲笑還是什麼？當你推導到最後，發現事實上你即使考得不好也不會發生恐懼的那些事，更何況你有做努力的準備。
首先你得明白自己內心深處為什麼而焦慮?只有從最根本層次中了解自己的焦慮才能真正的擺脫焦慮。
我曾經聽過一位教授這麼說過：班裡50個孩子本來都在正常上課，突然有一個孩子上了輔導班，其他的孩子必然要去，為什麼？因為你怕被超越了。公司里都在正常上班，突然有幾個人加班三小時。其他的人必然會加班。為什麼？因為你怕被淘汰了。有的人給蔬菜打葯，蔬菜長得很好，賣出了好價錢，於是所有人都給蔬菜打葯。為什麼？因為你怕掙不到錢。
我們的溫飽早就解決了，但我們卻比以往任何時候都更焦慮。原因就在於我們都是為了超越別人而努力，是為了不被淘汰而努力。這就是人類學上的內卷化效應。這是在效率激勵下的自己人對自己人，一切人對一切人的內部競爭，最終換來的是不斷升級的系統性焦慮。
希望你能為自己心中所想所愛而奮鬥，而不是陷入無盡的與他人競爭和比較當中而努力。
祝好!
焦慮可能來自急於求成，或者知識深入之後對更高層知識的追求。
你一定個努力要強的人，也一定是缺少安全感的人。
別著急，人生沒有白走的路，每一步都算數，你所積澱的知識一定會讓你慢慢變從容，也會讓你有安全感！
加油，一切都會好起來！
心裡總是充滿了焦慮，是焦慮於對未來的不確定性，抑或是付出了大量的努力卻始終達不到自己的期望值。期望通過努力學習來擺脫內心的焦慮感，本就是一件特別困難的事情。
每個人在不同的階段都會存在不同的焦慮，而上述問題講述的是「我努力學習，然而心裡總是充滿焦慮」，這裡面有一個關鍵點；「努力學習」，人總是傾向於自欺欺人，總希望可以通過捷徑取得成功。看了一本關於人際溝通的書籍，就覺得自己已經可以和所有人暢所欲言，看了心理學的書，就認為自己已經掌握了人類的心理。我也經常在想：「為什麼學習了這麼久，依舊感覺一無所獲」，這時候就會停下來問自己「我真的努力了嗎？」不能說完全沒有用心吧，但確實沒有做到一門心思的花在學習這件事情上面，大腦中總是不時的出現其他的事情。
另外一種情況是真的已經付出了100%的努力，可是結局卻不盡如人意。這時候需要做的是儘快調整心態，要知道很多事情努力了也沒用，很現實，很殘酷。那為什麼還要努力呢？因為不努力取得成功的概率為0%，而努力之後概率會上漲至50%，經過長時間的付出，至少在面對失敗的時候，不會對自己說：「早知道……」，「如果當初……」。
《論語·先進》中提出"過猶不及"，適當的焦慮可以促進自身的努力，可一旦陷入焦慮情緒中無法自拔之時，其損害的是自己的身心。心理學上有一個「墨菲定律」，越害怕什麼，什麼就越容易發生。事情總會發生，焦慮並不能改變它，那麼我們該用一個什麼狀態去面對呢？
方法不太對，就象一件事做99%.但也會100%不成功。有時看完一本事，感覺看完也忘記了，很多人都是如此，所以不用太過焦慮，平常心對侍！
因為太想要結果了，慢慢來，專註學習，時間會給你結果的
不要太關注跟學習無關的事，把心態調整好，一切會好起來的
因為你沒有達到自己的目標。
你是不是把目標定的太大了，是不是很害怕讓別人失望，總是做別人眼中的孩子。
我覺得你應該放鬆放鬆，做一下自己喜歡的事情。
做自己就好。
要知道自己內心的焦慮原因到底是什麼，和自己學習的目的是什麼呢？
我所認識到的學習目的有兩種，一種是通過學習達到考級，社會地位，更高的收入。
還有一種學習是，學到的就是我得到的，每一件小事，接觸到所有未知都是學習，從而達到充實。
這兩種學習的不同之處就是最後的目的，一個是外在的，一個是內在的。
外在的我們因會失敗而惶恐，因掛科驚慌，被別人超越恐懼，怕今生就如此平凡。
而內在的學習是，我們今天學習到了知識，不為什麼，只因今天的我比昨天更進步了一點點。不會被結果惶恐。
兩種學習的心態導致的完全不同的學習結果，
就以我自己的體會來說，上學時的分數，家長的期望等等等都會成為那時我的壓力，當時的自己學習所意識的就是把分數提上去，要對得起父母的付出等等等，但始終少了一點，那就是學習到的知識才是無價的，相比什麼分數，成績。那些都是浮雲，我們看到的都是外在的，從沒有在學習中遇到快樂，我們害怕付出全力卻沒有結果，從而焦慮害怕，
一個誰都知道的概念就能總結，我們只需要每天進步一點點，那未來的我們就會無比強大！
因為你的努力沒有達到你的預期效果，這也做的不好那也做的不如別人，自己在給自己增加焦慮 。
看來你對你自己沒信心，加油你可以的，跟多需要家人鼓勵與陪伴
建議內窺視一下自己。我學習真的快樂嗎？我為什麼要這麼努力？我為什麼要學習？我焦慮的是什麼？
你的這個提問就可以看出你的價值觀是學習就得努力，努力就有成果，我不應該焦慮。這樣的一觀點可能本身就不合理。所以你焦慮變成了合理這是因為學習是一個過程，並不能達到立竿見影的效果。
我個人認為學習和讀書是兩回事，學習是學習，讀書是讀書。學習是一件要終生堅持的事，毋庸置疑，工作要想順風順水也必須要學習，工作經驗就是我們在工作中學習到的。在學校的學習主要是讀書，得到的最明顯的成果就是成績和獎學金了，讀書給我們帶來的成效很大一部分還是要在真正工作的時候才能體現出來，讀書是一個積累的過程，所以讀書本身是很漫長的。
我們能做的就是穩住讀書的孤獨，沉澱自己，發現學習的樂趣，焦慮是在所難免的，焦慮過後就是光明了，加油吧。
把結果看得那麼重要，那還有心思去考慮過程怎麼完美嗎？
我不知道，可能想要的太多，我也是
你太想得到學習成績好這個結果，但是個人能力又達不到，這兩者間的差距造成了你的焦慮。
你可以嘗試享受學習過程，盡量不要去想結果，這樣你的焦慮感會輕一些。
同時，焦慮感太嚴重會降低你的學習效率，使你更加的不到想要的。
所以，享受過程，活在當下！
那就是還不夠努力
可能是，身邊有你羨慕的努力節奏。也就是說，有沒有經常去簡單衡量自己與別人努力的程度和力度？但這其實沒什麼可比性。
也可能是，目標不明確。囫圇吞棗地去做很多事，以求取得一種「我很努力，我很上進，我拼盡了全力」的假象。這是戰略上的懶惰哦，戰術上的努力都補救不了的那種。不能太著急，如果清楚地知道自己的方向在哪裡，自己的長處在那裡，那每一分努力你應該都會感覺值得，感覺有收穫。
不過，適當焦慮是好事。保持一定的自律和耐心就好。???
其實大家都焦慮，不過一般不會表現出來，要麼是你覺得不夠紮實，
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