锻炼过度，肌肉过硬，会影响青少年长高吗？

您好！锻炼过度导致肌肉过硬的话需要非常重视，因为好的肌肉一定会是在放松的时候柔软发力的时候变硬！肌肉会影响肌肉血液的流动但是对于骨骼的生长并不会有太直接的影响！希望我的回答对您有用

肌肉放松下来是很软很有弹性的，过硬的话可能你锻炼的方式和放松的方式有问题

您好

只要不进行纵向压力的重量训练，对身高的影响就不会很大。当然，系哦啊时候如果蛋白质吸收过多钙质就会吸收少一些，所以在青少年肌肉就要少练一些。

年龄如果太小，力量训练少做一点，一般进入十八水后力量运动可以逐渐加量，对于十八水到二十五岁一般人升高都会有所进步，但是影响不大了，在这之前的发育期，一定少做力量训练，多做拉伸，补充营养早睡早起，养成好习惯

肌肉过硬的话一定要注重运动后的拉伸揉捏放松，补能光练不拉伸

练肌肉对健康人来说都是没有害处的，肌肉发达并不会影响身体发育，决定青少年长高的因素有很多很多1.合理的作息2.合理的饮食3.合理的运动4.健康的心态5.先天因素等等……但是这并不是说锻炼过度是好的，锻炼过度会导致肌体过度劳累，如果是错误的方式还有可能导致拉伤。既然想长高，打打篮球跳跳绳这些轻松的方式何乐而不为呢？还有，不要因为自己一时身高较矮而产生心理压力，要时刻有著我能长高的决心，毕竟有的男生嘛婚后都能长高，希望你拥有满意的身高~

你的问题就有问题，肌肉过硬那是你自己没注意放松，正常的肌肉放松的时候是很有弹性的，收缩时又可以硬如铁。适度锻炼有助于长身高，凡事都是过犹不及。青少年注意训练方式，大强度的力量训练尽量少些。

会。

过度锻炼伤身，合理锻炼长个。

大小球田径类的训练量会促进长高的。

会的