一般人其实不太需要用防蓝光眼镜

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  • 深圳配眼镜咨询，谢谢邀请，
  • 防蓝光适合长期电脑，手机电脑多，对强光敏感的人群，能有效缓解部分眼部疲劳，
  • 但有轻微的暖黄底色，会有轻微色差，户外多，对颜色真实度比较高的人群，不太适合，比较画画，绘图设计，摄影师等，

  • 品牌的话预算足，就上法国依视路和德国蔡司
  • 追求性价比就国产 明月品牌和万新，天鸿等
  • 谢谢阅读，只讲干货，如对你有所帮助，
  • 可点赞+关注，下次配镜不迷路

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谢邀！

美国知名的一所研究型大学，休斯敦大学为此做过一项医学研究，拿17-42岁成年人让他们每天晚上戴3：57±1：03h镜片底色为黄色的防蓝光眼镜，时间持续两周[1]。

对参加实验的成年人唾液进行褪黑素分析，发现夜间褪黑素分泌水平显著增加了58%，衡量睡眠质量的匹兹堡睡眠质量指数得分下降，得分越低表示睡眠质量越好，实验前得分是5.6±2.9，戴上防蓝光眼镜后得分降低为3.0±2.2。

对蓝光进行适当滤除后，睡眠质量从不良睡眠质量改善为良好睡眠质量。且客观测量的睡眠持续时间，在统计学上显著增加了24分钟，从408.7±44.9分钟增加至431.5±42.9分钟。

现在，我们总是不免看到诸如此类的防蓝光眼镜有效性的探索研究[2-4]，但是总结这些实验研究，防蓝光眼镜有效性比较显著的研究，几乎都是镜片底色是黄色的那种防蓝光眼镜。

所以防蓝光眼镜有用吗？

依据国内外的研究，它是肯定有用的。但前提是你得选对防蓝光眼镜，选对科技护眼镜，才可能有保护眼睛的作用。

防蓝光眼镜的出现，起初是使用膜层反射式的技术，进行阻隔蓝光的，采用这种技术的防蓝光眼镜一般是透明的，这种透明的防蓝光眼镜也是有一定防蓝光效果的。新一代的防蓝光眼镜，采用光学互补色原理设计，镜片淡黄底色的那种进一步提高了眼镜的防蓝光效果，更好地保护使用者的双眼。

防蓝光眼镜那个牌子好？

淘宝上的防蓝光眼镜、科技护眼镜这么多，究竟哪个牌子好呢？大家去逛淘宝的时候，可能无所下手选择，只能去看看评论，但是现在刷单的太多了，即便大牌子也花钱刷好评，评论并不完全可靠。

关键还得看，防蓝光眼镜在手机或电脑屏幕上测试数据。防蓝光眼镜效果好不好，我们一看测试数据便知。

在之前我测试了市面上热销的十二款防蓝光眼镜，下面这个是原文链接，文章里有每一款防蓝光眼镜详细的测试光谱。大家点链接就能看到原文了。

常用电脑，有什么靠谱的防蓝光眼镜（两三百左右）值得推荐？?

www.zhihu.com图标

这十二款防蓝光眼镜测试结果进行比较，依旧也是新一代镜片为淡黄色的防蓝光眼镜效果要更好一些。

淡黄色的防蓝光眼镜，采用的是互补色原理，从白光形成的最初原理「白=黄+蓝」开始，在白光中去除蓝光，即白-蓝=黄，为此才让镜片通过高新技术呈现黄底色的。防蓝光效果会更好一些。选择这种防蓝光眼镜，护眼作用相对会更大。

参考文献：

[1]Lisa A. Ostrin,Kaleb S. Abbott,Hope M. Queener. Attenuation of short wavelengths alters sleep and the ip RGC pupil response[J]. Ophthalmic and Physiological Optics,2017,37(4).

[2]赵瑞华. iPad屏幕蓝光对人黄斑色素密度影响及滤蓝光镜的防护作用的研究[D].大连医科大学,2017.

[3]Tsz Wing Leung,Roger Wing-hong Li,Chea-su Kee. Blue-Light Filtering Spectacle Lenses: Optical and Clinical Performances[J]. PLOS ONE,2017,12(1).

[4]毛欣杰,宋艳霞,黄橙赤,金婉卿.黄色滤光片对大鼠视网膜蓝光伤害的保护作用.浙江医学,2010(1):71-72.

防蓝光眼镜有没有用，我觉得最主要的还是要看你使用这个眼镜的场合。

我们都知道防蓝光眼镜自带有黄色的底色。正是因为这个底色，导致跟我们普通的镜片相比，它的透光率稍差。

所以如果你准备每天都带著他作为日常的生活用镜，我觉得是不合适的。稍差的透光率会让部分敏感的人群，会觉得头晕，眼睛累，视疲劳很明显。

我更建议作为工作用镜去使用。平时工作的时候对著会发光的电脑手机屏幕，防蓝光镜片的黄色底色会让发光屏幕看起来更加柔和，眼睛不容易疲劳。

所以我现在都建议，一人多镜，可以作为工作用镜去使用效果还是很好的。

至于选择哪一个牌子，我觉得大品牌更靠谱，老话说，一分价钱一份货。

我们都知道防蓝光镜片是防一部分的有害蓝光，而有益蓝光对身体是有非常大的好处的，所以大品牌在这方面做得会更加的精进，为消费者考虑的也会更加周全。

在经济条件允许的情况下，我建议您可以选择蔡司，蔡司的镜片精准度会更高，也可以考虑依视路，性价比会较高。

祝安好！

罗敦司得安澜镜片，不仅能防蓝光还可以阻隔有害的紫外线，真正实现阻隔有害光线，让有益光线通过

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