作為一個學生黨，怎麼樣才能快速瘦下來，，瘦臉瘦腿瘦肚子？

不愛運動

首先的感覺是，不管學生黨還是成年人，想要快速瘦下來，所用的方法是差不多的。

都是需要管控好飲食，加適量運動。有良好的心態，規律的生活作息和充足的睡眠，都是減肥成功的保障。

當然作為學生，經濟上相對薄弱點，另外時間上也不自由。

那麼可以這樣搭配三餐，早餐，如果是住校的，那就吃食堂，一個雞蛋保證蛋白質供應，一碗粥或者一個饅頭提供碳水，如果還不飽，吃片全麥麵包。

午餐，建議吃蛋白質適量，雞蛋，蝦，魚都是優質蛋白，配一小碗米飯，或者一點蔬菜。

晚餐，一個蘋果或者一個西紅柿，或者一個火龍果，覺得不夠加個酸奶。

這樣下來，熱量不會太多，大致也能吃飽，不會餓肚子，堅持下來也不難。

當然如果要極瘦，就需要吃得更少嘍。只要攝入少於代謝，肯定能瘦下來呀。

降低體脂

對了上面打廣告的全部戶口本爆炸

害人賺錢有意思?

不運動就得慢了，你體脂下來自然就瘦了。

少吃吧

怕遇見熟人，先匿了…

我著急瘦，就用了一個也不算是減肥藥的減肥產品，說是純果蔬成分，無任何西藥添加，那會著急想瘦，從51公斤瘦到47公斤，以後我就停了，也沒什麼特別得感覺，就是要多喝水，沒拉肚子也沒頭暈失眠心慌啥的，到現在保持的都不錯。個人覺得性價比蠻高的，不接受批評，每個人看法不一樣，，減肥貴在堅持，大家一起加油吧！

一直以來由於自己真的是美食愛好者,對自己真的很放肆,每天就圍繞下課去吃什麼的話題轉,而且沒飲料不能活的我,每天要麼碳酸要麼奶茶,於是我活生生胖到了125斤變成了別人眼中的大胖子

然而階段性的一兩天減肥對我真的反彈的很快!最開始是選擇節食減肥,每天什麼也不吃,餓的時候就只喝雞蛋湯 ,然後就瘦了十斤,但是帶給我得就是嚴重掉發, 氣血虛弱然後就開始狂吃,然後就又漲回了十多斤,那時候真的很絕望,特別的糟心我最喜歡的男孩子也不敢去和他表白

第二個就是運動減肥,由於我太懶,沒堅持幾天就不想動了,而且運動完還特別想吃東西,也就此做罷了之後就是拔火罐減肥,但是作用真的沒有而且還滿背的紅印子和朋友去旅遊我的照片叫背影都簡直不能見人,每次都是偷偷躲在她們後面真的很自卑

接下來我會毫不吝嗇的分享一下我的減肥方式我是喝的我閨蜜推薦給我的果汁，她是健康管理師，所以也就比較相信她，然後我就試了下，還挺出乎我意料的，十天也瘦了15斤,然後我就繼續喝，期間也沒掉發，也沒有便秘，關鍵是可以隨便吃然後我就瘦到了100斤也是挺好用的還有就是不反彈

減肥真的是個大工程，也是需要特別毅力的，如果也承受不住呀覺得在瘦下來的過程中，不想動，也不想節食，就可以試試我的方法加油吧，女孩兒，一起奔向更好的人生

像玫瑰茄荷葉泡水都可以都有減脂燃脂的效果我就喝過不過後來太懶了就直接買個個玫瑰茄粉好象叫排油神器hhh

很簡約的包裝啦也不貴我能接受喝了一盒吧瘦了6斤多當時沒報太大希望看到這個結果還挺開心hhh 肚子小了一圈大腿也瘦了什麼低腰的都敢穿了真爽！

過年前還囤了幾盒怕胖hhh

不愛運動的話就使用產品趴

瘦腿霜

讓我來！強烈推薦我吃的那款！（我也是還在上學，學生黨真的太難了，沒有時間好好運動，調理）

一個月30斤不太現實，因為小姐姐說是沒有副作用的，而且長肉了那麼久一下子掉完也不現實，不過一個月10斤左右完全可以！（這不就是我嗎！哈哈！我是目前已經結束了第一個療程）

這款真的太對我胃口了，小姐姐也很好！也有幫我調整什麼的。完全沒有任何不舒服，甚至不需要運動也不需要節食。

吃了之後還會有飽腹感！而且更更更重要的是沒有副作用，小姐姐說是食品級的。學生黨真的挺怕身體出問題的，畢竟還要學習，身體出了問題還不好交代。（而且我本來就挺不想別人知道我是吃減肥藥瘦，其實也不算是減肥藥，可能都有點這個心理，要是吃壞了身體，我更沒辦法解釋）

每天好好吃飯就能瘦！這簡直是為我量身定製！一天瘦半斤，一個月就是15斤，這麼算下來，只需要兩個月我揍可以變成小仙女！現在我已經瘦了9斤了，等姨媽走了之後繼續吃！我相信，在我的堅持與努力之下！夏天一定能穿上小裙子！露腿露肩膀！！

（希望也不要噴我靠產品，胖的時候真的被說怕了（快落淚了），我也想靠運動，最起碼是目前比較能被接受的方法，但是學生黨很少有時間，而且我的體型，我堅持了一段時間，沒什麼變化，可能有肌肉了，但是外面還是很多脂肪，我也這樣運動減肥好幾次了，每次都放棄了，反而沒效果，最起碼這次我是有用的。我也知道身體重要，所以我也有很認真地選了。最後，希望大家都可以有自己理想的身材。）

我是那種喝涼水都胖的跑步對我來說沒有什麼用，瑜伽嘛堅持不下去不過我找到一款超級好用還不貴的現在瘦下來了還能該吃吃不用控制自己