我現在高三，因為學業壓力過大以及低自尊，焦慮，拖延，自責，和父母的溝通非常讓人絕望等等，我想找一個心理諮詢師。昨晚約了一個諮詢師，本來我媽的意思是兩百一次她可以接受，但是這個諮詢師說她只能給我三百一小時，而且一周一次，一個月一千多我媽覺得太貴了，而且我的諮詢師說她不會跟我媽媽有聯繫因為保密原則，我說錢這方面我覺得難以開口，她仍然堅持讓我自己和父母溝通，然後把結果告訴她。我覺得這實在是太難了。我今天和我媽溝通了我媽說為什麼不和她溝通呢?好的諮詢師都應該孩子的事情和父母溝通呀。就覺得不信任她了。而且她的諮詢頁面上面寫了會有免費的半小時可以用來評估，第一次諮詢的時候她也沒有給我這半小時。而是五十分鐘就結束了。我不知道還有沒有必要約第二次。順便問一下我這種問題適合心裡動力的取向嗎?我覺得我的低自尊羞恥啊從我父母那裡來的比較多，況且我媽媽從來不允許我生氣和著急。我感覺我自己是完全被拒絕的。但是這個諮詢師說不會和我媽媽溝通讓她改變。這樣還能起到效果嗎?

建議找認知行為或者焦點短程治療的諮詢師，動力取向除非接受過短程心理動力治療培訓，不然不適合。

可以考慮學校心理老師，200元/次專業諮詢師比較少。

下面的正念自助練習，可以堅持練習，對改善焦慮情緒有幫助。

情緒調節/焦慮抑鬱改善_心理現象_心理學專業在線聽-喜馬拉雅FM?

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主要是和諮詢師匹配，流派不重要。

題主你好，如果從費用方面考慮，不知道你的學校有沒有心理老師能提供免費諮詢服務呢？如果從效果方面考慮，研究表明諮詢中起效的因素更重要的是咨訪關係，而不是流派技能，大意是你覺得和諮詢師的相處能感覺到被關注被理解，雙方能建立起良好的關係，這本身就是有益的。從你描述的家庭環境來看，建議你和父母一起進行家庭治療，可能會對你的幫助更大。

在一個家庭里，尋求心理諮詢的那個人，往往不是最有問題的，Ta可能是對整個不良環境最敏銳的人。

願你在高考前能找到有利資源，幫助自己順利度過備考時期。祝福。

感謝邀請。建議自體心理學取向的諮詢師。自體心理學是針對自尊和自信、羞恥感的當代動力學取向。其中發展學模型（原發性），對於青少年特別適合。

另外也要看諮詢師是否和訪客匹配。一般來說資深的諮詢師基本是和其選擇的取向吻合，另外也會掌握多種技術取向。

心理諮詢開始相互了解的時候，可以直接詢問諮詢師用的技術趨向、發生作用的過程等問題。待覺得比較適合自己再決定。

你找的這個諮詢師可能把你劃為成年人了。

實際上，由父母付費的青少年諮詢是需要把父母納入到諮詢之中的。諮詢師需要見父母，並從父母那裡得到一些有關青少年不同成長階段的信息（特別是早期本人不太清晰的部分）。這樣一方面諮詢師可以收集更完整的關於青少年的發展史，另一方面也增加了父母對於諮詢師的信任。後面的諮詢一般是單獨會見青少年，需要家長時聯合諮詢。如果諮詢師發現父母是孩子問題的主要原因，可能還需要單獨會見父母。當然前期會和父母、孩子一同商定哪些部分是父母可以共享的信息，哪些是孩子可以保密的部分。

關於流派，可能影響並不大。也就是無論諮詢師是哪個流派，只要能和你建立起信任合作的關係，都會有幫助。一周一次已經屬於低頻的治療，如果你因為經濟的問題，希望兩周一次，可能需要經過詳細的評估。頻次太低，對治療效果是有影響的。

最後，你和諮詢師之間的信任度有些問題，而且她對和父母工作的這個部分是比較抵觸的。現實層面，如果父母反對你諮詢或者不信任你的諮詢師，那諮詢效果恐怕不會太好。

你好，心理諮詢主要是咨訪關係的匹配，流派不重要，如果可以，把自己的困惑陳述一點出來嗎？因為看到你想治癒快點的願望。

諮詢價格每個地區和每個諮詢師都不一樣，便宜和效果沒有必然的聯繫，如果不能確定一名諮詢師是否能作為自己的心理諮詢師，可以單次付費感受匹配度，覺得可以了才開始長程，長程心理諮詢不嚴重的情況下一周一次即可。

是否地面諮詢還是網路諮詢可以根據自己的情況而定，面對面的好處是可以直觀感受到彼此的關係，網路諮詢包括語音諮詢和視頻諮詢，看看自己能接受哪一種。

祝好！

我同意上面一位知友的回答，青少年心理諮詢要把家人包括在裡邊，至少前幾次諮詢當中要做家庭的系統評估。要評估家庭的關係，還有家人對諮詢的目標。如果這些問題沒有搞清楚，直接做諮詢的話，諮詢可能出現困難。

至於說什麼樣的流派、取向倒並不是最主要的，不過我倒是覺得目前你的狀況，初期的階段目標還是要用在平復情緒、行為管理上。主要讓你能夠進入到一個規律的學習當中，並且可以相信諮詢，相信有一個可以陪伴和起作用的諮詢師，然後再可以開展後續的諮詢。所以，這裡面就可以看到，整個諮詢的目標、設置、流程，其實都是要和你以及你的家人共同商量決定的，因為這裡面涉及到時間的問題，還有金錢的問題，並不是單純由諮詢師來決定的。

至於你提到那個更具體的問題，你可以向你的諮詢師提出來，看看他怎麼答覆你，如果你覺得滿意那你可以繼續諮詢，如果你覺得不滿意，那你當然就可以中斷。

你好，你所敘述的情況比較適合心理動力取向的諮詢，如果對目前的諮詢師不夠滿意可以選擇：一把你的不滿說出來和他討論，二更換諮詢師。如果遠程的話找費用低一點的不那麼困難。

謝邀。

首先，針對青少年的心理治療包含許多特殊內容，與父母進行溝通是其中之一。遵循保密原則並不等於不與父母溝通。

其次，許多流派都有與青少年工作的方法，並不存在更加適宜於青少年的治療流派。針對你所提到的低自尊等問題，我會建議使用動力學方法，但是，如果求快，我也了解認知行為療法也有相關訓練模塊（個人受訓背景並非認知行為療法，如有錯誤，還請相關同行指出）。

最後，就我的個人理解而言，你的問題並非選擇某一流派的諮詢師，而是如何針對自己的情況選擇合適的諮詢師，只是許多時候，我們會有這樣的誤認，也就是選擇諮詢師等於選擇流派，但實際上，同一流派的諮詢師在工作方法，風格與可靠程度上也並不相同。

比之流派選擇，我認為是否有過青少年受訓與督導更加重要。

針對你的情況，我會推薦具有以下條件的諮詢師：

  • 有過青少年相關培訓經歷（其他流派並不了解，心理動力學流派則如和光，ipi 等）
  • 持續接受具有青少年工作經驗的個別督導
  • 如果是動力學派，則要有個人分析
  • 新手諮詢師（這樣才能符合你的期待價位）

當然，目前國內滿足這些條件的諮詢師非常有限，如果僅僅考慮面詢，機會可能更少，但是，一段有效的諮詢關係帶來的改變也是巨大的。祝你好運！

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