心理治療如何改變人的呢？
心理諮詢是如何解決心理問題的？我們首先需要知道形成、維持和加重心理問題的主要因素。
從過去到現在、由內而外分別是：過去不良的生活經驗（特別是親密關係經驗）和觀念（對自己、他人、事情和社會生活環境的基本認知）；情感鬱結於心，期待、不滿和擔憂，想不開和放不下；消極的思維模式，災難性設想或疑病性推理；負面情緒和心身癥狀，如擔心、害怕、難過和生氣，再如胡思亂想、胸悶氣短、頭暈腦脹、身體僵硬和腸胃功能紊亂；消極的態度和行為，如迴避、控制或對抗，陷入惡性循環，越迴避越焦慮，越控制越失控，越對抗越嚴重；表現為人際交往或親密關係、學習或工作問題，焦慮症、疑病症、社交恐懼症、強迫症或抑鬱症。
第一步是要疏導情感。這也是最重要的一步，很多當事人道理都懂、方法也都知道，但就是做不到，就是因為情感鬱結於心，想不開和放不下。疏導情感就是要引導當事人充分的表達自己，心理諮詢師給與積極的關注、認真的傾聽、深刻的理解和無條件的接納。在這一步對錯並不重要，即便當事人的想法是錯的，也要先表示理解和接納。
第二步是引導當事人覺察自己的心身反應模式。由外而內分別是：在心身癥狀的背後是情緒感受，在情緒感受的背後是思維方式，即解釋、歸因、評價、推理和設想；在思維方式的背後是核心觀念與過去的生活經驗。
由內而外分別是：因為過去的生活經驗和觀念，以及情感需求中的期待、不滿和擔憂，還有過去所養成的思維模式和行為習慣，在遇到特定的人物、事情或情境的時候，產生自動化思維，對過去已經發生的事情進行不良的解釋和歸因，對自己、他人、事情和生活環境進行負性的評價，對未來進行消極或災難化的推理和設想，引發負面情緒如擔心或焦慮、害怕或恐懼、難過或抑鬱、生氣或憤怒，引發軀體癥狀胸悶氣短、頭暈腦脹、心慌心悸、身體僵硬或腸胃功能紊亂，引發迴避、控制、對抗、隔離或壓抑等負向的態度和行為做法，綜合表現為相應的心理問題。
第三步是引導當事人覺察、出離或改變自己的想法。我們的頭腦中每時每刻都會有想法產生，即便是睡著了也會做夢，想法在絕大部分時間是自動化和無意識的，很多時候我們意識不到自己想了什麼，負面情緒和心身癥狀就已經出現了。所以很多朋友花費了大量的時間和精力，想盡各種辦法試圖控制和消除自己的負面情緒和癥狀。實際上每一個反應都不是單獨存在的，負面情緒和身心癥狀的背後必然有認知過程、情感需求、觀念和生活經驗。
覺察和出離就是要看清自己的想法，並和想法拉開距離，就當看戲，逐步減少對想法的認同，這樣我們的情緒、身體、行為反應和身心癥狀就會減輕。再說改變想法，有的時候自我說服會比較有效，就是把正確的認知直接告訴自己，用來糾正認知偏差。但大部分想法因為受到情感需求、觀念和生活經驗的影響，自我說服的效力非常有限，甚至會形成內部的辯論和衝突，這個時候只需要覺察和出離就可以，既不認同也不反對，既不跟隨也不抗拒。
再就是通過現實檢驗來改變自己的想法，通過對外界的觀察、傾聽和溝通，真正的認識和了解他人、事情和生活環境，獲得新的體驗，減少主觀推測、自以為是和想當然，用大量的客觀事實逐步取代舊有的思維模式和觀念。
第四步，引導當事人學會面對、觀察、傾聽、理解和接納自己、他人、事情與生活環境。有些心理問題比較嚴重的當事人，很難正確理解他人的言語、行為、態度和事情的發展變化，就好像與外界隔著一堵牆，當事人所能看見、聽到和了解的信息非常有限，當事人的心身反應更多是依據自己的主觀經驗、觀念和認知加工，往往就是脫離客觀現實情境、過激和不合時宜的反應。這是因為當事人受到過去生活經驗和觀念的影響比較大，再就是迴避、控制和對抗的行為傾向使當事人脫離了當下的現實情境，當事人就好像是活在自己的夢裡，感知到的外界是不真實的。
面對就是要先慢下來，減少迴避，看一看自己所害怕和抗拒的對象到底是什麼，如果真的發生了自己是否可以或者要如何承擔，以超越恐懼，提高自信心和勇氣。觀察和傾聽就是要真正的認識和了解他人、事情和生活環境，脫離自己的主觀臆想、想當然和自以為是。理解和接納是為了促進內外部關係的良好發展，減少控制和對抗，使內部關係更和諧、外部關係更融洽，減少內外部的矛盾和衝突，自我悅納與提高，與他人合作共贏，共創美好的未來。
第五步，引導當事人澄清自己的價值方向，追求自己想要的，並承擔風險和痛苦。很多當事人不清楚自己想要的是什麼，只知道自己不想要什麼，每天都在忙著迴避風險和痛苦，控制和對抗自己的負面情緒和心身癥狀，並且認為只要（只有）治好了自己的心理問題就可以（才能）獲得成功和幸福。真實的情況是：心理問題就是因現實生活問題而產生的，生活問題得不到解決甚至越來越糟糕和混亂，心理問題不僅好不起來，還會越來越嚴重。同時這種負向的思維方式和迴避、控制、對抗的行為模式只會引發惡性循環，是維持和加重心理問題的主要因素。
我們需要知道自己想要的是什麼，比如成功、健康和幸福，再比如被他人在意、認可和喜愛。做些什麼可以實現自己的期待呢？比如明確方向、樹立目標，腳踏實地、認真做事，合理飲食、鍛煉身體，尊重、理解和接納他人。而且人只要活著就有生病的風險，只要做事就有犯錯和失敗的可能性，只要與人交往就有可能被他人忽視、否定或討厭，這是我們需要承擔的風險和痛苦。持續的面對和承擔，可以降低自己對風險和痛苦的敏感度，提高耐受性。
再就是新的生活經驗的獲得和累積。認知、態度和行為的改變可以比較快的發生，但生活經驗和觀念的改變則需要時間和過程，可以說真正的改變發生在生活中。相比於道理和方法，對過程的體驗更為重要和有效。心理諮詢是個注重體驗的過程，能夠把道理和方法變成當下的體驗和生活中的實踐經驗，改變才會真正和徹底的發生。
以上是心理諮詢的主要工作，還有大量的工作和細節，因為篇幅有限不再多說。歸納起來就是：心理諮詢並不是直接消除當事人的負面情緒和心身癥狀，而是通過疏導當事人的情感，引導當事人覺察和改變自己的思維方式、態度與行為做法，鼓勵當事人在生活中實踐，表達情感和滿足需求，獲得新的經驗，綜合分析和解決各類心理問題。
一直有一個誤區，覺得心理上如果出現了問題，可以花點錢，只要找到一位好心理師就可以解決了，是一件很容易的事情。
其實不然，直到我的一位堂哥因為工作調整，受到了打擊，心理上出現了障礙，整天無精打採的，覺得活著沒意思，控制不住自己的思想，時時有跳樓的念頭。
親人們輪流開導他，勸他想開點，可是，他根本聽不進去。沒辦法，只好帶他去看心理師，進行心理疏導。
起初，心理師進行治療後，癥狀略有好轉，堂哥非常開心，也有了信心。經過一段時間的調整後，癥狀沒有緩解，反而有所加重。
於是，堂哥變得焦慮起來，甚至開始懷疑心理師的技術水平，隨後不再去找心理師。
最後，家人們只好又幫他找了一位有經驗的心理師，在有效的引導下，經過很長一段時間的治療後，終於痊癒而歸。
堂哥為什麼只相信後面這位心理師呢？以前我不知道，在讀了《心理治療如何改變人》書後，解開了心中的謎團，原來能夠治療心理疾患的人不是別人，而恰恰是患者本人，心理師只是起到一個引導的作用，幫助患者看清自己的問題所在，然後，去改變它。
《心理治療如何改變人》作者莫妮卡·布里永是一名心理學博士。近四十年來，她一直為兒童和成人進行心理治療，並致力於對心理諮詢師的培訓和督導。
01樹立來訪者的信心，引導他們主動剖析內心的困惑
佚名說，信任是開啟心扉的鑰匙，誠摯是架通心靈的橋樑。
當一位來訪者鼓足勇氣來到心理師面前時，首先，他們會去看心理師的簡介，了解心理師的學歷和從業經驗，心理師是否具有專業的知識，這些信息都會在他們的心中，留下深刻的印象。
其次，心理師良好的溝通能力，特有的親和力，都會展現給初次會面的來訪者。心理師的言行舉止，都會成為來訪者是否願意選擇這位心理師來為他治療的決定性因素。
如果來訪者比較滿意，他就會接受心理師的整套治療方案，並且會積極配合，反之，他會果斷拒絕。
因為來訪者只有在信任的心理師面前，他才會願意敞開心扉，跟著心理師的指引，開始審視自己的內心，剖析自己的病因，一步一步地走出困惑。
02 諮詢的過程是一段兩個人的旅程
著名作家王蒙說，人際關係永遠是雙向的。
在諮詢的過程中，無論心理師技術多麼專業，方案多麼完美，但是，如果來訪者不配合，諮詢也進行不下去。
同時，來訪者內心的那種恐懼和焦慮，同時，伴隨的無助感和孤獨感，無法用語言表達出來，而心理師卻能感同身受，有時甚至與來訪者一起流淚，一起面對。
正如斯特恩定義的雙向主體：我知道你知道我知道，我感覺到你感覺到了我的感覺。
讓來訪者感受到在這段痛苦的旅程中，有了心理師的陪伴，從此不再獨自一人去面對恐懼。
03改變的過程，慢就是快
正如龍應台在《孩子你慢慢來》寫道：我願意用一生的時間，去等這個小男孩把花束束好，用他5歲的手指。花繩繞過來，剛好要繫上的時候，另一端又突然滑走了。孩子，你慢慢來，在淡水街明亮的陽光里，在石階上，等你把花束好，用你5歲的手指。
如同照顧孩子一樣，心理師對待來訪者也要有十足的耐心，等待來訪者慢慢地改變，尋找介入的契機。
不能因為著急結案，催促來訪者被動改變。殊不知，這種做法適得其反，拔苗助長只能毀壞莊稼。更嚴重的後果是導致來訪者放棄治療，中斷了諮詢。
這種結果會加重來訪者的心理負擔，只會加重病情。這樣的話，會給別的心理師再次諮詢時，增加難度，同時，加重了來訪者對心理師的不信任感，使諮詢工作很難繼續下去。
04 寫在最後
這本由人民郵電出版社出版的《心理治療如何改變人》，看似是一本專業書，適合相關人員學習，其實它適合以下三類人閱讀。
一、適合想學習心理知識的人。莫妮卡·布里永在書中詳細地介紹了各大流派的特點和技術，有利於閱讀者的提高。
二、「來訪者」的家人。可以輔助心理師幫助「來訪者」，給他們創造一個好的環境，可以起到事半功倍的效果。
三、可以起到預防的作用。在心理疾病沒有形成之前，及時干預，把疾病消滅在萌芽狀態。
由此可見，這本書適合每一個想把自己變得更好的人，因為每個人都有可塑的潛質。
與朋友們共勉
改變自己的，永遠是自己。如果來訪者本身不願意諮詢來改變，那麼諮詢師是無能為力的。
心理諮詢就是諮詢師提供給來訪者一些新的合理的解讀問題的思路——新的認知，並設法讓來訪者認可並接受掌握，從而使得來訪者可以主動運用這些合理的認知來指導自己去思考，行為，以達到解決心理困擾的目的。
感謝邀請！首先，心理諮詢的意義在於改善來訪者的不良認知，從而改善情緒和行為，並完善人格，使人健康快樂得活著。其次，諮詢師秉承尊重、熱情、共情、真誠、積極關注的態度，對待每一位來訪者，這本身就有療愈的作用，使來訪者能過獲得心理支持和能量。再次運用適合來訪者的心理諮詢技術，比如人本流派、心理動力學、認知行為、完形等有針對性應用到來訪者的困惑。最後，心理諮詢有一套效果評估量表，可以直觀的看出諮詢前和諮詢後的效果。治理治療是藥物，輔加心理諮詢的專業工作模式，在精神衛生醫院常見！希望我的回答對你有所幫助！
各門各派理論五花八門、千奇百怪，各門各派都有厲害的大師。所以不用在乎理論，找到適合你的治療師就好。
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