前期学的时间特别长，但发现一天十个小时都在学，计划也只能完成三分之二，感觉有点泄气。

学著学著就开始产生了极大的自我怀疑，我做这个真题到底有没有用?每天早读两个半小时有没有用?怎么还不见效?学的这些内容有意义吗？之类的更加消极的想法，更加泄气。

不懂得主动休息，等到特别累的时候休息还特焦虑，感觉干什么都缓不过来，一丧丧好几天。

请问大家有和我一样的学习经历吗？都是怎么调节的呢？

我是在备考一个类似考研的考试，现在基本是全部自习，具体考试名字不说了，现在感觉随便问点学习的东西，一带考试名字，机构一窝蜂的涌上来。

像极了老夫当年二战考研的时候，

这是马拉松，不是百米竞赛。不是一竿子的买卖，需要长期艰苦奋斗。

既然是长期工作，那不不太可能以冲刺的状态去迎战。否则长期的压力下，身心都会出现问题。一张一弛，文武之道。休息好了，才能继续战斗。

休息的时候，就是休息，学习的事情一点都不要想。

做一件事情时间长了，产生厌倦、怀疑的情绪是正常的，有时候还会质疑自己当初的选择，打退堂鼓。

这也是人们对不忘初心这个说法反响比较强烈的原因。

对付这种情况，首先要在选择的时候慎重考虑，跟随自己的真心。

其次，在努力的过程中，要能合理安排时间，做到劳逸结合，疲惫倦怠的时候，要通过适当的方式休息、娱乐，恢复对生活的热情，对未来的向往。

第三，就是对结果要有合理预期，成功自然可喜，如果不能如愿，但自己已经足够努力，就可以接受，可以总结经验，重整旗鼓，下次再战。

若对自己有完美主义的绝对化要求，不允许丝毫差错，那是个人成长需要处理的问题，要在生活中不断觉察、思考和调整。

太急躁了。制定好计划。执行时让每次课结束时都留有余味，不要学到力竭。分配好精力。规律饮食作息运动。电脑都有极限，别说人脑了，你同时打开二十个软体试试，好电脑你都会怀疑它的性能。别给自己找麻烦，学习任务本来就够繁重了。

谢谢邀请

我觉得一般人都会有过这样的经历，这个积极的怀疑。我在之前备考职业资格考试的时候也会有这种情况，总感觉投入时间特别多，但是感觉收益没有自己想像的那么大。自己特别沮丧，甚至都不想考试了，为自己找退路，觉得就是一个证书嘛，不考不要了也没事儿。但是自己真的不甘心，后来调整一下状态后，就不一样了。我把我的经验告诉你，希望能对你有所帮助。

总觉得投入时间多，但是计划完成不到位。

这个是自己高估自己的学习能力，这个每个人都会有这种情况，首先你要先用1天时间，记录一下自己的学习时间与进度，先不要看计划，能完成多少就是多少，但是要实实在在的学习效果。等完成一天学习后，再参考这个学习进度制定一个稍微高一点点的计划，这样你就不会有那么沮丧了，而且是真实的计划，不是靠自己凭感觉做的计划。

认识自己的学习时间。

你每天学习10个小时，真正在学习上面的时间是有多少？是否中间没有被手机，游戏，或者查资料，看其他网页所吸引走，或者被同学借东西，接电话，拿快递等等打扰而浪费时间。10个小时里面有多少是被自己无形所浪费掉的，要确认一下。

找到适合自己的学习方式。

首先看自己在什么环境学习效率高，是图书馆还是自习室？找一个适合自己的而且一直都不要去变。其次使用番茄学习法，每25分钟一个番茄来完成学习内容，如果觉得25分钟不足可以进行调整，但是不要一次超过60分钟。最后每天总结一下当天学习成果，哪些完全掌握，还有哪些需要再巩固。

以上几种方法虽然简单易懂，但是持续才是最大的收益，希望能够帮助你。考研不易，加油努力。

找个学习群互相打气，量化学习反馈，及时的正向反馈可以让学习保持动力

这个是必经阶段吧，好像是通过隧道，只有走过阴暗才能看到出口。

休息一下，继续努力，度过这段难熬的时候，一切就好了。

大家都是这样走过来的，很正常。

备考期间要劳逸结合，适度紧张就行，不要太过，否则会适得其反，学习主要还是要找对方法，有一个系统的计划，这样会轻松很多。

控制好节奏，张弛有度，劳逸结合，人不是机器。

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