謝邀，女性坐月子是要喝紅糖的。

產後媽媽懷孕生產消耗大量氣血，剖腹產也會很傷元氣，紅糖?主要功效就是?補中益氣、活血化瘀。對產後媽媽氣血恢復，排除惡露是很有好處的。

產後喝紅糖不僅僅是對產後媽媽身體好，對孩子的身體健康更好?。因為，一滴母乳十滴血。

而且如何喝也是有講究的。

1、產後連續喝7天，不超過10天（排除惡露，促進子宮恢復）

2、孩子足月後，每日一杯（滋養母乳，促進母乳的生成） 用量：每日20g，泡水喝，或煮甜品，紅糖雞蛋酒最佳 ?

溫馨提示：順產產婦需在產後第二天開始服用，剖腹產產婦待排氣後開始服用。

前一星期可以吃，很多月子中心食譜裡面前一星期都是有紅糖甜品的，一星期之後最好不要吃了，容易惡露不盡

紅糖只是糖，在物質匱乏時作為補充能量的上品，一直沿用至今，並被賦予了很多「神奇」的作用（補血什麼的）。

生產對於每個女性都是一項沉重的體力勞動，期間還夾雜著難以忍受的疼痛，消耗量必然很大，喝點（紅）糖水補充一下自然不是問題，當然，喝點肥宅快樂水或者奶茶也是很好的，畢竟一輩子也不會有太多次這種極限的體力消耗情況了，安心喝沒毛病。

但坐月子，也就是產褥期還大量喝糖水，會引起一個hin嚴重的後果——胖！對於產後想要恢復身材的新媽媽們來說這可能是最大的噩耗了。

總結：紅糖水的主要作用是補充糖分，剛生產完體力大量消耗後引用無可厚非，但之後的生活中就別迷信它可以怎樣了。

前期可以喝紅糖，後期看情況

要喝紅糖水，紅糖水有助於惡露的排出。

順產一般是產後3天開始喝連續喝10天。

剖腹產要視身體情況一般能進食米飯就可以喝紅糖水了。喝法和順產一樣。

首先，從中醫的角度來說，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由於產婦生產時失血在所難免，因此產後適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補血，還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。但如果食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利於傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。產婦食用紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，一般服用時間以7-10天為宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣。

另外，建議產婦不要局限於某一種補血用品，平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。其次，紅糖的營養物質並不全面，而且比紅糖有營養的東西有很多。現在的食物多樣化、豐富化，紅糖已經不是產婦在坐月子期間非吃不可的飲食。如果讓產婦在坐月子的時候，刻意大吃特吃紅糖，甚至喝兩到三斤，從而導致產婦過多地攝入熱量。如果產婦願意喝甜味的粥類或者湯類，添加一些紅糖是可以的。

許多新手媽媽可能不是很了解，為什麼產後要連續喝幾天的紅糖水，其實產後喝糖水是有許多好處的，那麼產後喝紅糖水有什麼好處呢，下面一起來詳細了解了解吧~

一、產後喝紅糖水有什麼好處

1.補血

新媽媽在分娩時，精力和體力消耗大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對於新媽媽恢復體力，補血很有幫助。

2.活血

因為紅糖味甘性溫，有暖經作用，可以活血祛瘀，有利於子宮收縮復原，排出產後宮腔淤血，利於惡露的排出，也能促進乳汁分泌。

3.散寒止痛

由於新媽媽生產後，容易著涼，體力與精力的消耗很大，經常覺得疲憊與虛弱，這個時候喝紅糖水，能散寒止痛，補充熱量，讓身體恢復能力，緩解產後出現的腰酸、腹痛。

4.健脾暖胃

由於新媽媽的活動量很少，很容易出現食慾不正，消化不良，紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

5.預防產後尿瀦留

紅糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。而紅糖水的利尿作用能減少產後尿瀦留的發生，並能有效地預防尿路感染。

二、產後恢復或坐月子應該購買什麼樣的紅糖？

因甘蔗原汁做的紅糖沒有經過高度精鍊，幾乎含有蔗汁中的全部成分，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵，應選擇甘蔗原汁熬制的紅糖，更多保留甘蔗的營養成分，正宗紅糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗紅糖的，比如堅持鮮榨甘蔗原汁製作的 致 方 堂 紅糖的配料表只有甘蔗。雖然網購很方便了，但是紅糖品類繁多，品質參差不齊，因此如何鑒別紅糖好壞真假就非常重要，對於紅糖的鑒別不能單憑顏色鑒別。

三、產後一天可以喝幾次紅糖水

在老一輩的觀念里，產後的寶媽是可以吃紅糖的，確實是可以吃。從中醫的角度上來說，紅糖性溫，有益氣活血化瘀的作用。由於產婦在分娩的時候失血在所難免，因此產後適量喝些紅糖水對身體有一定的保健作用。不但可以補血，還有利尿、促進惡露排出，幫助子宮恢復等功效。但如果過量食用紅糖，會使子宮蠕動、收縮增強，不利於傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。因此產婦食用紅糖不能過量，每天最好不要超過20克，一般服用時間以7-10天為宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣。

產後喝紅糖水的注意事項：1. 利於子宮收縮，排惡露。坐月子的時候，適量喝一些紅糖水可以促進子宮收縮，恢復，加快排惡露的進程。產後喝紅糖水不要超過10天，當然，每個人的個體差異以及身體情況不同，產後喝紅糖水不超過10天是針對一般情況，其實根據自己實際情況，等惡露乾淨後完全可以根據需要再繼續喝紅糖水進行食療。紅糖除了促進子宮恢復，還可以增加乳汁分泌的神奇效果。2. 將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

紅糖具有活血的功效，等惡露排乾淨後，可適量飲用，否則會造成惡露不盡。

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