游自由泳時呼吸側頭總感覺頭還大部分在水中，然後呼吸效率特別低總感覺喘不過氣怎麼去克服？
側頭時頭確實是大部分在水中，只要把口鼻露出來就好。高手可以藉助手臂滑水形成的頭部漩渦中水面降低，使頭輕輕一偏就可以換氣。
感覺你還是心理問題，其實有人滑三下換氣，有人畫兩下換氣，剛開始憋氣，你可以試試頻率高一些，怎麼樣。找到適合自己的，慢慢向專業動作學習。
我個人認為你可以試一試在不換氣的那個劃手瞬間試著把胸和頭壓下去，然後換氣的時候浮起來會比較省力。
另其實後期進階的時候你會不想把頭浮起來，與水面越保持平衡才能約走水
游蛙泳時，應該沒這麼擔心呼吸的問題
所以，估計還是自由泳不熟練，未完全掌握，又要關注自由泳動作，手腿配合，又要關注呼吸，自由泳頻率快，呼吸時間短，導致呼吸不自然，不隨意
多游多練就好，加油
最大的可能是沒有在水中主動吐氣，如果積極主動水下鼻子嘴巴吐氣充分，那麼只需要露一點嘴巴在水面上就可以吸氣了，不會感覺喘不過氣。
也有可能是自由泳動作對您強度太大了哦（小聲bb）
可能是側身不完全造成的，身體全轉過來時稍抬頭，只露出嘴來吸氣，此時頭還有一半在水中，很自然地完成換氣
這是許多人自由泳換不好氣的通病，您可以試試在換氣的時候側身側大一些，這樣頭部可以更多出水，已延長換氣時間
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