我该如何正确学习自由搏击？

这是我在健身房和格斗教练的对话，我:「教练自由搏击一天练一个钟的话一整套学下来要多久」，教练:「自由搏击不用每天练一星期练四次一对一私教三个月可以学完」，我:「那种多人学的要多久可以学完」，教练:「那种没什么用的我还要一个一个学员拿靶给他们打练不到爆发力」，我18岁对这些格斗敢兴趣，我之前就学过几节自由搏击课，我想问这教练所说的群体教学没用吗一定要一对一学吗？还有现在这些格斗教练是在什么地方学的，我也想当格斗教练？希望有学过格斗或者格斗教练专业人士能回答我的问题，好人一生平安，谢谢！

学习格斗请到专业拳馆或者体校，在健身房学格斗无异于想在粪坑里淘金（不否定健身房健体塑形的作用，针对那些教练连靶都不会举还自称专业的健身房）

自由搏击（free sparring），又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，上世纪六十年代发端于欧美。「告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。」这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。

自由搏击兼容并蓄了东方的中国传统武术与散打、来自琉球的空手道、日本的柔道与剑道、韩国的跆拳道、泰国的泰拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。

准确来说，自由搏击是一种站立格斗的比赛规则。

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补充：关于学习自由搏击要学多久的问题。

这个要看你想学习到什么程度，要看你的天赋，最终要看你的努力程度。

记得我当时学习直摆勾三种拳法就学习了半年（可能我天赋不行）

前期都是基础的体能训练，学习腰部发力，学习放松身体，练习爆发力，练习反应能力等等等等，所以说，基础很重要。还有就是自己在馆里学的东西，下课后自己要琢磨，下课多想，上课多问。

如果想做教练，那就要做好吃苦的准备了。每一拳每一腿都要练习的很标准，如何发力，击打面在哪，有什么注意事项，都要搞清楚，这样才不会误人子弟，才不会让学员在练习的时候受伤。

想到哪写到哪，下次想到再继续更。

你先问问他啥叫自由搏击，踢拳是自由搏击吗，泰拳算吗，问问他打算教什么样的自由搏击

找一个距离你方便的拳馆，注意拳馆。先看教练是学什么出身，一般来说都是体校学散打拳击这类，然后打过省比赛退役下来改mma的，还有专门柔术有段位的才能教自由搏击。其他健身教练出身的，比赛都没打过的，你还是慎重考虑再学。人多有人多好的好处，对抗时候能碰到各种型号的对手。学搏击关键是，看对抗训练多不多，天天打拳靶是新手村pve。

读完题回头看，果然是健身房教练。来跟我学吧，五万块钱，一周教完你自由搏击，你要是想再速成点，多加钱就行。

三个月学完是扯淡，本人学泰拳兴趣浓厚几乎天天去光直拳就用了一个月才学懂，闪躲组合拳更是不知道要多久才能学好。地面技学起来更慢要熟练运用一节课一个技法不得了了，地面技又多。保守估计一年多才能学完还不能熟练。