躁郁症患者有时候是分不清自己躁狂的。躁狂也不止以发怒抓狂的负面姿态出现，相反，它正面得过分了。

思维奔逸让他们的才华灵感喷涌而出，突然仿佛整个世界都在向他们展开，感觉可以同时专注好多事业，开始做好多旁人看来不切实际自己却踌躇满志的计划，执行力倍增。对自己充满自信，对哪怕不是特别熟悉的人也能侃侃而谈。

但这不是真相，躁狂的极点就是抑郁的开始，一旦进入抑郁状态，之前的计划、成绩、愿景，都是镜花水月。

事实上，很多与躁郁症患者恋爱的人都是被躁狂状态下的人格魅力所吸引，但他们爱上的是此刻璀璨夺目下一秒就可能万劫不复的流星。哪怕见识了抑郁状态，还是坚信更积极自信的那个恋人才是真实的，抑郁只是生病的表象，努力把恋人带到躁狂导致的自信状态。

很多躁郁症患者即便知道躁郁症的钟摆症状，也很难分清自己是看开了，解脱了，还是躁狂了，发飘了，个人总结出一个不一定具有普适性的方法——观察你自信积极的同时能否看见并正视自己的局限性。

患者本人和患者周围的人都可以通过这种方法确定是「好了」，还是「躁狂了」。如果能正视自己的局限，那说明你至少还是清醒并保持一定理性的，如果意识不到自己有诸多缺点，并对别人的提醒嗤之以鼻，那就要格外小心了。

顺便推荐下表现了躁郁症患者状态的影视作品

余文乐演的《一念无明》比较集中地表现了躁郁症患者的反复无常

以及我最爱的美剧之一 《国土安全》主角卡莉是躁郁症患者（需按顺序看）

希望这些推荐可以更直观地让你明白躁郁症的不同状态。

话很多，思路很流畅，逻辑清晰，有理有据。跟抑郁期不愿意动脑子不一样，狂躁状态用脑很流畅，很多事情稍微转一下脑子会有解决方案出来。狂躁状态不仅话很多，由于逻辑还是比较清晰的，所以说服别人很容易，歪理正理一套一套的。

脾气一点就炸，如果让人去做很繁琐的事，会极度不耐烦，窝火。耐烦性下降，一个事情重复三遍，保准脾气炸，或者重复性回答也会超级暴躁，暴躁过了头可能会失去一点理智，脑子里面就一根筋一个念头，我就要这么办，然后要么吵架要么自己冷静。

会勤快一点，会主动做点自己很喜欢或者感兴趣的事。会突然对出去玩，或者出去溜达有兴趣。

跟人交往或者交流，会更积极一点，整个人会显得比较阳光，自信。平时有社交恐惧的，在这个期间都不会再恐惧社交，跟陌生人甚至可以一天交朋友，全方位的交谈。有时候还会有一点跃跃欲试去掺和别人的事。

狂躁达到顶峰的时候，会极度自信甚至自负，觉得没有我解决不了的事，老子天下最大这样的想法。会在心里面想动手打架，遇到事情先嘴皮子打架，然后解决不了会想动手解决。

加更一节：狂躁的时候跟我谈事，态度好，还能耐著性子好好的做事，努力克制自己的狂躁情绪。直接威胁，就等著掀桌子和对骂吧

一言以蔽之——怒从中来，不可断绝。

比如，打滴滴，滴滴司机迟迟不来，会急到哭，发脾气；

比如，找人，死活找不到人，会难受，继而大哭，继而觉得过不来过不去；

比如，坐飞机过案件，要求检查行李箱，登机时间马上要到，著急，崩溃，继而爆发；

一切不和心意的芝麻粒大小的事儿，都会被放大到宇宙爆炸般让自己无法忍受；

气到发抖，头晕脑炸，想拚命摔东西，继而觉得自己这样激烈不对；

在街上和家人吵架，就是一个移动的炸药包。

如果你有这种状态，记得深呼吸，找没有人的地方，让情绪先行发泄；如果你朋友有这种状态，记得宽容他，先由著他，哄哄他，不要试图争辩和讨论，等狂躁劲儿散去了再沟通。

我就写写我自己的表现吧，目前在轻躁狂期。

一个最明显的表现就是话唠。我现在跟谁都能聊上，而且还幽默风趣，但是有时候我的幽默有点不合时宜，就还是让我挺苦恼的。

然后是极度热情，乐于助人。我现在谁需要帮助我都能尽力而为……这一点算是好事吧。

工作狂，加班狂。这个目前也算是好事吧。就是有时候会搞到忘记吃饭，或者忘记时间（有过一看书就直接到凌晨两点的经历……），emmm幸好我的胃比较坚强。

行动变迅捷。走著走著就跑起来了，还会哼小调……事后想想有点不好意思。

偶尔容易炸。有时候一点点小事就会生气，幸好我是个自控力比较强的人，不容易爆发。

容易挥霍。购物欲和大方程度明显比抑郁期上了一个level。

创作欲强，但是三分钟热度。虽然抑郁期我也写诗，但是那时候会写完整。而躁狂期就是有宏大的构思的创作计划，但最后全部泡汤。

兴趣变广泛。会唱歌，录节目，更新公众号，写小说，画画，写书法，学习，等等。曾经因为唱歌还被投诉了好几次，尴尬。

胆子变大。事后后悔，幸好没闯过大祸。

还会抖。通常是手抖，严重会全身抖。

其它暂时没想起来，之后看心情更新吧……

躁狂发作：临床上三高，意志情绪思维显著增高。自信心爆表，极为欣快，高高在上。思维奔逸，可能出现音联意联，语速极快，常导致口干舌燥乃至虚脱，经常对世界、国家、社会、政治、哲学等问题发表高论且自成体系。可能出现精神病性症状，如夸大妄想，觉得自己天下第一，无所不能。易激惹，对周围人要求增高，甚至出现伤人毁物，事后又很快赔礼道歉。睡眠需求减小（重要的标志）。衣著古怪，可能过分打扮。目光炯炯有神，瞳孔略大。性需求增加，为人轻浮，沾花惹草，或出入风月场所。行为冲动鲁莽，卖房子借钱炒股，最后亏得只剩下裤衩也屡见不鲜。由于患者自我感觉良好，没有不适感，常缺乏自知力。躁狂发作，很可能需要住院治疗。

如果程度没有那么厉害，社会功能损害不大，甚至表现为工作学习能力增强，周围人很难觉察到异样，即为轻躁狂发作，不需要住院治疗，但是最好还是要干预，否则可能影响双相障碍的最终预后。

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