一想到奶奶将来会去世我就很痛苦怎么办?
我在一所中专读书，从家里到学校要四五个小时，还有两天就要开学了，一想到要离开奶奶去上学我就很难受，心情已经抑郁了几天了，今天晚上更是哭的浑身颤抖。真的特别特别害怕失去奶奶。我觉得失去奶奶后，我可能一辈子也走不出来了，因为我是一个非常感性的人，许多年未见的朋友偶尔想起来，都会觉得很遗憾，很伤心。更不用说奶奶离开我之后了。我觉得那个时候我可能整个的人生都要崩裂掉。
从小到大就是奶奶把我带大的，奶奶真的特别宠我，我提什么要求她都不会拒绝，一想到奶奶将来离开我的样子，我整个人都哭的无法自拔。
我应该怎样调节自己的情绪呢？
人生无常。
万般带不去，唯有业随身。人的灵魂不生不灭，随所造善恶业报在三界六道轮回（天人、阿修罗、人、畜牲、饿鬼、地狱）。
建议多思善，行善，诵经念佛，把功德回向给她。
若能劝她发愿往生西方极乐世界，那是最好的了，往生之后，即做阿惟越致菩萨。。
南无阿弥陀佛
谁都会死啊！你奶奶多大年纪呢？你如果担心，就好好学习、工作，有空多打电话，探望她，给她好吃的好喝的，让她过得舒心一点儿。光瞎想有啥用呢？
知道题主的奶奶多大年纪？题主目前上中专，估计也就十七八岁吧？这样的话，奶奶应该六十左右吧。
按目前我国的平均年龄，题主奶奶至少还有十多年好活，保养好一点，心情好一点的话，再活二十多年都很有可能，题主一直担心失去奶奶自己无法承受，真是想得太多。
要解决这个问题，除了经常和奶奶联系，告诉她一些让她开心的事，比如题主在学习中取得的好成绩，去哪儿玩遇到了什么有趣的事，还有，多让奶奶注意一些养生技巧……
更重要的，是题主应该去找心理医生看看。接受不了医生的话，找个心理咨询师也行。
对她好，自己想开
你是个非常孝顺懂得感嗯孩子！你是同年龄孩的榜样，你的心情我完全可以理解，因为当年我的爸爸检查肝癌晚期时，我和你此刻心有同感。
接受这一切都是自然，奶奶年龄大了终有一天会离开你的，奶奶永远都活在你的心中，唯有你努力学习，将来能过上经济自由，精神自由，时间自由，奶奶才能真正安心。孩子，化悲伤为力量，坚强起来，进入学习状态，不让奶奶失望。我相信加油
你是个悲观主义者吗？读中专了，也是大人了，该理解人生无常世事难料了。不要总想奶奶离开，你要在她好好著的时候给她快乐，幸福，你在学校的时候，经常打个电话，问候一下，跟奶奶唠唠家常，这不是更好吗？干嘛老想那些还没到来的事情。如果，未来，奶奶老了，不能再陪伴你了，你应该认为，在她活著的时候，你给了她快乐，或者在你能回报她的时候，让她跟在你身边，你没有遗憾才是最重要的！你这轻微的小焦虑，实在自己解决不了，就跟人聊聊，或者找心理医生疏导一下。总之，快快长大，不止年龄，还有心灵！加油！
不要难过，每个走完人生这一程都会去的只不过早晚而已，趁她还在多陪她聊聊天，对她孝敬一点，让她走的时候没有遗憾，你自己也不会难过了。
痛苦一段时间看看，经过了就办了。
好好陪著，互相关爱照顾，留下影像资料，爱足够可以让你走完以后的日子
狠狠地孝顺，狠狠地
从小被奶奶带大，和奶奶的感情不用言说，是谁都代替不了的。而生老病死是人生常事，每个人都必须面对，难过是必然的。你现在要做的就是好好学习，然后多陪伴奶奶，做一些让她高兴的事。锻炼自己的承受能力，奶奶含辛茹苦把你养大，她也是希望你能健康幸福。你现在已经慢慢长大，就需要你来承担了，在她有生之年你好好孝敬她，让她多享受一下生活的福，这样即使她走了，你也不会留有遗憾。像奶奶照顾你一样，照顾奶奶吧！不要给自己太多的假想痛苦，用自己的爱和成长陪伴奶奶，就会减少你的痛苦。
以前我小的时候我也会跟奶奶说，叫奶奶不要死，我很害怕。
后面我长大了，理解生、老、病、死是人生常态，我很珍惜跟奶奶在一起的时间，常常给奶奶打电话，陪奶奶聊天。
我的奶奶很喜欢去旅游，我也常常陪奶奶去旅游。我会每一年都尽量花半个多月的时间回去陪奶奶。
2008年的时候奶奶走了，虽然我很伤心，但是当我想奶奶的时候，回忆起来也会有很多快乐的往事。
奶奶会一天一天的老去，趁现在奶奶健康，要好好的珍惜跟奶奶在一起的日子。
答：直面死亡，接受它。
死亡焦虑是指：对即将到来的或者终将到来的死亡、消逝的这一事实产生恐惧，纠结，不解，不安等复杂的思想和情绪。
意识到并正在意识著自己或他人终究一天会从这个世界上消失，无法理解和接受。
具体而言包括了两个方面，得知即将面对死亡时的恐惧感以及正在经历死亡时产生的焦灼感。既有对分别和失去的不舍感，也有无助和恐惧感，是一种综合感觉。
同时往往还掺杂了错觉，即我们容易把对死亡的无助感和别离的痛苦、忧愁结合到一起。大多数人在面对死亡的时候都说不出个所以然来。
社会心理学家汤姆?匹茨辛斯基提出了恐惧管理理论（Terror management theory，TMT），是人类对于死亡的早期认识。
即使暂时用一个谎言欺骗你，也无法得到对死亡的体验式理解（濒死体验曾一度被认为是最接近死亡的感受），因而也就永远也无法释怀，这便是真正的死亡焦虑。
至于其他的错觉不过是催化剂，会加深我们的痛苦情感。
为什么会有死亡焦虑？道理都懂，可就还是怕，说明对死亡仍然存在莫名的恐惧。亦或是生活中有视为重要的人和事物，害怕失去他们。
一些建议：
?对症下药
提升自尊水平，通过自我肯定，抵抗死亡信息。
转移注意力，让心理资源被其他事物所占据。
加深对死亡的理解，将死亡教育融入社会文化。
?书籍：《直视骄阳》
通过本书，我们能够认识自己的另一面，珍视曾忽略的真心，直视死亡，易懂易行。
作者欧文·亚隆是斯坦福大学的终身教授，心理治疗界公认的大师，纽约时报畅销小说家。
撰写《直视骄阳》时，欧文·亚隆已经75岁高龄，面对日益逼近的自身死亡，对内心的死亡恐惧进行了自我表露和剖析，饱含对生命的达观和眷恋。
心胸开朗见解通达，能够学习到带著温暖和智慧，直面死亡。
?电影：《寻梦环游记》
《寻梦环游记》里就蕴含著对死亡教育治愈观念，我们面对丧失关系里的人和事的时候，好像总是无力且伤感，隐晦而避而不谈。
但或许，「记得」也是以另一种关系的联结，在继续著我们新的关系。
离开或许并不是真正的离开。我们感伤，但是会更加感谢曾经的陪伴和爱，付出与努力，那一些的力量支撑我们坚持著，死亡是终点吗？
正如电影里所说：真正的死亡，是世上再没有一个人记得你。
绿萝心理|如何正确看待「死亡焦虑」?mp.weixin.qq.com以上。
趁现在多跟奶奶亲近
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