減肥為什麼堅持不下來，體重一直反反覆復？
想要減肥，最健康的方式就是運動+控制飲食，如果採用節食，或者減肥藥，代餐粉，一旦停止，肯定是會復胖的。
如果體重不重，屬於正常標準，倒不如不要減肥了，或者直接採用吸脂的方式進行塑形就好了，沒有必要反反覆復的傷害身體。
減肥需要運動與飲食控制共同進行，但有些人努力減肥卻一直減不下來，可能存在以下幾個誤區:
1、注意運動的同時，但飲食未進行控制，尤其有些人認為運動量大，而相應地進入也多,所以導致沒有減下來;
2、可能不吃早餐或者較長時間沒有進食，不吃早餐會導致新陳代謝較慢，而在下-餐進餐時 就會相應地攝入比較多。所以在減肥的時候只管住嘴，但是並不代表不吃早餐，,或者比較長時間地減少進食;
3、只吃蔬菜、水果，是減肥方法中極為危害健康的方法，因為蔬菜、水果中的蛋白質含量極低，同時其中的鐵、鋅微量元素也比較低。如果蛋白質攝入量不足，會導致相應肌肉量下降，所以長期只吃蔬菜或水果,對健康影響也比較大,而且會影響到減肥的持續性。
內心不夠堅定，外界刺激不大。真想減肥的話早就默默開始了，問的都是不成功的。
控制不住嘴唄。饞唄。我就是。身邊瘦的人就有節制，不是很愛吃這種垃圾食品，我就控制不住。各種油炸食品，薯條都很喜歡
一日三餐正常吃，搭配好飲食別吃高熱量的東西就可以
不是一直反反覆復，是一直沒減下來
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