如何才能在不伤害自己身体的情况下让父母知道自己的不快乐？
换个角度和父母沟通沟通。这个原因很大程度是你的质念很深引起的。
怎么会想到用伤害身体的方式来让父母知道自己的情况呢。可以直接沟通，天下父母心，相信父母亲也很想知道你的真实状况。无论遇到什么事，只要人活著，就都不是最差的结果。可以难过，可以伤心，但是过了以后就可以重新开始。多年以后再回顾目前让你伤心难过的事，相信你会一笑而过。加油！
不要觉得大了就不需要发泄和排解，经常及时和别人或是家人沟通是必要的！在这个时代如果你不说出来自己的心思或是想法和感受，快节奏的生活里都各自有事要做，大人或是家人是顾不上猜测你自己个人的需求，还是有事儿或是心情不好，还是要交流沟通的
首先，
无论如何，不要伤害你自己。
其次，
在做出可能伤害自己的行为前，请至少先就这一行为和父母进行交流。
也就是拿这个问题去问您的父母。
当然这可能不解决问题。但可以让父母意识到问题存在。
然后，
我认真地建议您和父母一起寻求专业的心理咨询师的帮助。
其实你的不快乐不需要做什么，父母都可以感受到。
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