今天是我節食的第三天，感覺頭暈暈的，大家能鼓勵我一下嗎？
頭暈暈的說明節食進度太快了，需要循序漸進，食量不要一下子減少，慢慢來，節食不是網上說的一個星期或者一個月瘦下來的，當你真的這麼短的周期瘦下來10斤20斤的，先不說會誘發身體上的疾病，當你覺得自己瘦了放鬆下來的時候，體重又馬上升回去了，節食是一個漫長的過程，一頓吃不成一個胖子，也餓不成一個瘦子。當你把節食的食量當成正常的食量的時候，你才真正的變成體重秤上的那樣。
謝邀。
首先我並不想鼓勵你，甚至更多的想要批評你！減肥就減肥！幹嘛要節食！身體是自己的，搞壞了只能自己遭罪！
選擇一種更健康的減肥方式不好嗎！況且一味的節食前期可能會瘦，體重掉到最後根本不會再掉了！你每天都在呼吸，頭髮跟指甲都在生長，皮膚裡面的膠原蛋白在流失，你不吃東西能將要怎麼供給！一定要把自己整的低血糖，進醫院嗎！
趕快停止節食，健康的去吃東西吧。
算好自己的新陳代謝，主食，蛋白質，蔬菜，水果都要吃！相信我，合理搭配膳食，會越吃越瘦的！
好好愛自己才最重要
加油，明天就能吃東西了，後天就會胖到從前。
瘦，對父母來說也是一種欣慰
過來人告訴你 節食 減不了肥 哪裡控制哪裡就會有反彈
節食 我也曾做過的傻事 最後由於免疫力低下得了瘤 然後是後悔
現在 我三餐都吃 改變飲食 水煮菜 水煮雞胸 水煮蛋清 每晚一小時快走 兩個月 瘦了50斤
頭也不暈 眼也不花 我覺得很不錯
減肥 是持久戰 改變思維狀態 才是正道
物極必反 物極必反 物極必反
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