嫉妒心和好勝心很重，該如何去克服呢？

我和你的情況相反，基本沒有這些情緒，沒有想要追求的短期現實目標，所以反推一下，是不是適當脫離一些對你來說不太重要的事情或者圈子，一些事情你不參與其中也就很難產生比較極端的情緒。放棄接觸的事情也能以「我只是不想去做，如果我做肯定也能做到。」的想法安慰自己。

至於改變心態，可以從拔高自己的某一特點，比如說，道德、外形、邏輯思維、情緒管理、實踐能力、找到一個自己自信的點，相信自身某些方面，是高於大多數人的。可以在接觸人時，多去觀察觀察別人，盡量客觀看待，也就能夠發現別人的優點以及缺點，既然人都有兩面性，何來嫉妒呢。

其實有好勝心不是壞事，多是因為外部的影響所造成的情緒，如果能沉下來心，思考一下，哪怕是從前討厭的人，也客觀分析一下為什麼自己會討厭他，真的只是表面的原因嗎？他是不是真的那麼討厭？值不值自己討厭和妒忌？自身有哪些遺憾與心結，用不管是實踐的方式，還是通過相關的書或者電影，哪怕不能解決也能宣洩情緒，讓自己更加平靜與稍微的溫和，外面是一個世界，內心也是一個世界。

當然我說的不一定對，也幫不到你，積極面對自己的選擇就好了。

晚上去個空曠無光害的地方看看星空，宇宙之浩瀚，宇宙138億年的歷史，人類的歷史才數十萬年。人類無知卻以為自己無所不知，文明毀在人的自大與狂妄，謙卑的人不會去破壞別人或別的物種的文明。嫉妒與好勝都源於這種心態，認為自己是最特別的最棒的最優秀的，而正是這種心態毀了自己也傷害了別人。只要徹徹底底了解到自己的無知於無能，並實實在在地充實自己，只有謙卑才會繼續充實自己，嫉妒與好勝自然會消失。

謝邀

我從不嫉妒別人，但是嫉妒是不可能消滅的，那我咋辦呢，把嫉妒轉化為羨慕不就行了。比如當一個美女看到一個更漂亮的美女，如果嫉妒她想的可能是「她的臉這麼白塗了多少粉！我才不要這種假白！」，如果羨慕她想的可能是「哇這個女生好白好漂亮！明天開始塗防晒！」。我寫的自己腦中都有畫面……

好勝心是好事兒吧，別太過就行。

實在不行你抄抄心經吧，抄之前先把每句弄明白意思，沒準兒有效呢。中國玄學博大精深（手動狗頭）

謝邀

首先我想問，你覺得嫉妒心和好勝心重對你的生活是不是產生了影響，如果沒有，我覺得只要你可以接受，並且並沒有傷害到他人，就不用去更改或者克服。如果它對你的生活產生了影響，比如讓你沒有辦法與一部分人進行正常的人際交往，或者因為這些心理想去或者已經去傷害了一些人。那我覺得，你可以去嘗試克服一下。

關於克服的方法，我的建議是轉移注意，不管身邊的人怎麼樣，首先把注意力放在自己身上，在別人的一些物品或者行為讓你覺得你產生嫉妒心或者好勝心時，不要單純的把它總結為嫉妒或者好勝，試著把它解讀成一種情緒，意思就是，「假如現在有一個獎勵的名額，我很希望獲得它，我的好勝心熊熊燃燒。」這個時候就建議把它解讀成情緒，也就是，我非常希望自己可以獲得它，為了獲得它我付出了努力，這讓我覺得非常的激動和充實。「但是最後被我的同學獲得走了，這讓我非常的嫉妒。」同理，我沒有獲得而別人獲得了，這讓我覺得不服氣和難過。

把你說的好勝心和嫉妒心分解成情緒，就會很好消化。不過這些前提是你要把注意力放在自己身上，不要去過多的關注別人。

希望我的建議會對你有幫助。

為什麼要克服？是因為傷害別人還是破壞社會，還是不能融入遊戲規則，這個世界上唯一要克服的就是工廠生產線上的產品如何達到一致，外觀一致，質量一致，統統一致。

嫉妒是因為別人比你好，好勝是只想當強者。嫉妒是因為盲目攀比，不了解自己。好勝也是自不量力，既要爭勝，必有對手。有話說，不知己不知彼，每戰必敗。知己不知彼，有勝有敗。知己知彼，百戰百勝。你應該把別人的長處學習過來為你所用，化嫉妒為學習，轉化了嫉妒這個惡瘤。有好勝心不錯，但是你每次有多少勝算的把握，胸有成竹嗎？先把失敗的因素考慮在內，沒有失敗，失利做為教導，教訓，你的成功只是好勝心而已。總之，了解自己，裝備自己，自然的成長進步，結合自己的實際情況，這最好！其它，根本沒那個必要。

很好，說明一點，你想比你嫉妒的那個人更強，更厲害

基於這個點，你開始努力提升自己，先行動，做出成績在說，因為人在無聊的時候，頭腦會有忽視亂想的，但當你在做事或者在工作的時候，你會很平靜，所以先做，花一段時間，做出成績再說

沒有好勝心也不好。不必太看重別人的讚賞，你並沒有因為別人的稱讚獲得什麼實質上的好處，反而付出了太多代價。

嫉妒心和好勝心是兩個概念

嫉妒心是自我安全感的實現，如果你認為自己非常安全了他無論做什麼都不會威脅到你那麼無論他做什麼你只會有嫉妒的感覺，但是沒有上升到產生情感危機的地步！

好勝心是自我價值的再肯定，通過外部事物對自我價值予以再確認或者說強化認知的體現！

而他們兩者之間不只是區別更是有聯繫的，你會嫉妒明星長得比你好看么？或者和他們去一爭高下？他們從最根本上說是是在自我層面上的需求，一個是對安全感的需求，一個是對自我價值的需求！但是兩者其實也是自我安全感的統一，一個是強有力的去證明自我安全感，一個是自我安全感的迴避和不安！

要想克服這兩點，更多的是對自我心理進行干預，放下戒備心，斷掉目標和自我的聯繫！置身事外是最好的辦法！

首先你要知道，嫉妒心理是如何產生的？一方面青少年心理發育不成熟，另一方面在競爭性的學校或者社會環境中，個別差異在相互交往的過程中顯得較為突出

當一個人只是看到別人的長處，而自己無力改變或者是不願意去改變現狀的時候，就會對別人的優勢產生以心懷不滿為特徵的一種不悅，自殘，怨恨，惱怒甚至帶有破壞性的不良心態。

當然，這種心理肯定是不好的，這種不好並不是說它給社會造成了多大不利的影響，更多的是對你自身的發展極為不利。

成為個人成長的絆腳石。當你嫉妒別人的時候往往不能正視自己的不足，而是通過尋找別人的缺陷來平衡自己在某方面的不足，更不用說通過吸取別人的經驗使自己進步了
失去正常的人際關係。由嫉妒造成的不平衡心理會讓自己厭惡超過自己的人，並想去破壞，詆毀佔有優勢的人，從而失去了正常的人際關係，與同學或朋友產生隔閡
嚴重損壞個人身心健康。很多嫉妒別人的人往往也會出現食之無味，情緒低落的現象，影響了自己的健康與學習。你想想三國時期的周瑜，那麼年輕有為，本應該有大好的前程，卻僅僅是因為輸給了諸葛亮便被活活氣死，哀哉~

所以鴨~人外有人，山外有山，世界上總有很多比我們更優秀的人，難不成我們要一個個去嫉妒哞？多燒腦哇

每個人都有自己的長處，對於他人的進步也應該學會歡迎，這才是一種良好的心態。為你自己設立一個目標吧，當你嘗著自己的目標而不斷奮鬥的時候也就沒有時間妒忌別人了
消除嫉妒的最好方法就是通過自己的不斷努力超過競爭對手。聰明的人會取長補短，爭取別人能做到的，自己也能做到。不必事事比人強，但也不會事事都比別人差。

不要過分放大自己的優點。過於放大自己的優點，就會不能容忍別人超過自己。要豁達一點親愛的，不能處處以自我為中心。因為嫉妒說到底是一種極端自私的表現？消除了以自我為中心主義，就是毀掉了嫉妒紮根的土壤
善於自我反省。認識到嫉妒的危害時，就要下定決心克服。只有常常反省，約束和規範自己的心理和行為，才能克服嫉妒心理哦~