嫉妒心和好胜心很重，该如何去克服呢？

我和你的情况相反，基本没有这些情绪，没有想要追求的短期现实目标，所以反推一下，是不是适当脱离一些对你来说不太重要的事情或者圈子，一些事情你不参与其中也就很难产生比较极端的情绪。放弃接触的事情也能以「我只是不想去做，如果我做肯定也能做到。」的想法安慰自己。

至于改变心态，可以从拔高自己的某一特点，比如说，道德、外形、逻辑思维、情绪管理、实践能力、找到一个自己自信的点，相信自身某些方面，是高于大多数人的。可以在接触人时，多去观察观察别人，尽量客观看待，也就能够发现别人的优点以及缺点，既然人都有两面性，何来嫉妒呢。

其实有好胜心不是坏事，多是因为外部的影响所造成的情绪，如果能沉下来心，思考一下，哪怕是从前讨厌的人，也客观分析一下为什么自己会讨厌他，真的只是表面的原因吗？他是不是真的那么讨厌？值不值自己讨厌和妒忌？自身有哪些遗憾与心结，用不管是实践的方式，还是通过相关的书或者电影，哪怕不能解决也能宣泄情绪，让自己更加平静与稍微的温和，外面是一个世界，内心也是一个世界。

当然我说的不一定对，也帮不到你，积极面对自己的选择就好了。

晚上去个空旷无光害的地方看看星空，宇宙之浩瀚，宇宙138亿年的历史，人类的历史才数十万年。人类无知却以为自己无所不知，文明毁在人的自大与狂妄，谦卑的人不会去破坏别人或别的物种的文明。嫉妒与好胜都源于这种心态，认为自己是最特别的最棒的最优秀的，而正是这种心态毁了自己也伤害了别人。只要彻彻底底了解到自己的无知于无能，并实实在在地充实自己，只有谦卑才会继续充实自己，嫉妒与好胜自然会消失。

谢邀

我从不嫉妒别人，但是嫉妒是不可能消灭的，那我咋办呢，把嫉妒转化为羡慕不就行了。比如当一个美女看到一个更漂亮的美女，如果嫉妒她想的可能是「她的脸这么白涂了多少粉！我才不要这种假白！」，如果羡慕她想的可能是「哇这个女生好白好漂亮！明天开始涂防晒！」。我写的自己脑中都有画面……

好胜心是好事儿吧，别太过就行。

实在不行你抄抄心经吧，抄之前先把每句弄明白意思，没准儿有效呢。中国玄学博大精深（手动狗头）

谢邀

首先我想问，你觉得嫉妒心和好胜心重对你的生活是不是产生了影响，如果没有，我觉得只要你可以接受，并且并没有伤害到他人，就不用去更改或者克服。如果它对你的生活产生了影响，比如让你没有办法与一部分人进行正常的人际交往，或者因为这些心理想去或者已经去伤害了一些人。那我觉得，你可以去尝试克服一下。

关于克服的方法，我的建议是转移注意，不管身边的人怎么样，首先把注意力放在自己身上，在别人的一些物品或者行为让你觉得你产生嫉妒心或者好胜心时，不要单纯的把它总结为嫉妒或者好胜，试著把它解读成一种情绪，意思就是，「假如现在有一个奖励的名额，我很希望获得它，我的好胜心熊熊燃烧。」这个时候就建议把它解读成情绪，也就是，我非常希望自己可以获得它，为了获得它我付出了努力，这让我觉得非常的激动和充实。「但是最后被我的同学获得走了，这让我非常的嫉妒。」同理，我没有获得而别人获得了，这让我觉得不服气和难过。

把你说的好胜心和嫉妒心分解成情绪，就会很好消化。不过这些前提是你要把注意力放在自己身上，不要去过多的关注别人。

希望我的建议会对你有帮助。

为什么要克服？是因为伤害别人还是破坏社会，还是不能融入游戏规则，这个世界上唯一要克服的就是工厂生产线上的产品如何达到一致，外观一致，质量一致，统统一致。

嫉妒是因为别人比你好，好胜是只想当强者。嫉妒是因为盲目攀比，不了解自己。好胜也是自不量力，既要争胜，必有对手。有话说，不知己不知彼，每战必败。知己不知彼，有胜有败。知己知彼，百战百胜。你应该把别人的长处学习过来为你所用，化嫉妒为学习，转化了嫉妒这个恶瘤。有好胜心不错，但是你每次有多少胜算的把握，胸有成竹吗？先把失败的因素考虑在内，没有失败，失利做为教导，教训，你的成功只是好胜心而已。总之，了解自己，装备自己，自然的成长进步，结合自己的实际情况，这最好！其它，根本没那个必要。

很好，说明一点，你想比你嫉妒的那个人更强，更厉害

基于这个点，你开始努力提升自己，先行动，做出成绩在说，因为人在无聊的时候，头脑会有忽视乱想的，但当你在做事或者在工作的时候，你会很平静，所以先做，花一段时间，做出成绩再说

没有好胜心也不好。不必太看重别人的赞赏，你并没有因为别人的称赞获得什么实质上的好处，反而付出了太多代价。

嫉妒心和好胜心是两个概念

嫉妒心是自我安全感的实现，如果你认为自己非常安全了他无论做什么都不会威胁到你那么无论他做什么你只会有嫉妒的感觉，但是没有上升到产生情感危机的地步！

好胜心是自我价值的再肯定，通过外部事物对自我价值予以再确认或者说强化认知的体现！

而他们两者之间不只是区别更是有联系的，你会嫉妒明星长得比你好看么？或者和他们去一争高下？他们从最根本上说是是在自我层面上的需求，一个是对安全感的需求，一个是对自我价值的需求！但是两者其实也是自我安全感的统一，一个是强有力的去证明自我安全感，一个是自我安全感的回避和不安！

要想克服这两点，更多的是对自我心理进行干预，放下戒备心，断掉目标和自我的联系！置身事外是最好的办法！

首先你要知道，嫉妒心理是如何产生的？一方面青少年心理发育不成熟，另一方面在竞争性的学校或者社会环境中，个别差异在相互交往的过程中显得较为突出

当一个人只是看到别人的长处，而自己无力改变或者是不愿意去改变现状的时候，就会对别人的优势产生以心怀不满为特征的一种不悦，自残，怨恨，恼怒甚至带有破坏性的不良心态。

当然，这种心理肯定是不好的，这种不好并不是说它给社会造成了多大不利的影响，更多的是对你自身的发展极为不利。

成为个人成长的绊脚石。当你嫉妒别人的时候往往不能正视自己的不足，而是通过寻找别人的缺陷来平衡自己在某方面的不足，更不用说通过吸取别人的经验使自己进步了
失去正常的人际关系。由嫉妒造成的不平衡心理会让自己厌恶超过自己的人，并想去破坏，诋毁占有优势的人，从而失去了正常的人际关系，与同学或朋友产生隔阂
严重损坏个人身心健康。很多嫉妒别人的人往往也会出现食之无味，情绪低落的现象，影响了自己的健康与学习。你想想三国时期的周瑜，那么年轻有为，本应该有大好的前程，却仅仅是因为输给了诸葛亮便被活活气死，哀哉~

所以鸭~人外有人，山外有山，世界上总有很多比我们更优秀的人，难不成我们要一个个去嫉妒哞？多烧脑哇

每个人都有自己的长处，对于他人的进步也应该学会欢迎，这才是一种良好的心态。为你自己设立一个目标吧，当你尝著自己的目标而不断奋斗的时候也就没有时间妒忌别人了
消除嫉妒的最好方法就是通过自己的不断努力超过竞争对手。聪明的人会取长补短，争取别人能做到的，自己也能做到。不必事事比人强，但也不会事事都比别人差。

不要过分放大自己的优点。过于放大自己的优点，就会不能容忍别人超过自己。要豁达一点亲爱的，不能处处以自我为中心。因为嫉妒说到底是一种极端自私的表现？消除了以自我为中心主义，就是毁掉了嫉妒扎根的土壤
善于自我反省。认识到嫉妒的危害时，就要下定决心克服。只有常常反省，约束和规范自己的心理和行为，才能克服嫉妒心理哦~