通过跟老师的谈话，我感觉我的人生开阔了很多，让我相信并且坚定的选择参加培训的原因除了我想进步以外，就是老师的能力打动了我吧，从他的口才中可以感受到，这个培训是很有实力的。这是一次投资，是我自己做出的选择，我感受到，除了学习以外，还有很多事情要做，还有很多能力要提升。老师说的对，我现在起点已经很低了，而又不甘于现状，我需要一个专业的培训，来帮我登上更高的平台。我需要人脉，能力，资源，我想要认识更大的世界，通过这次谈话，我发现我一直处在一个很小的世界里，我以为我有的能力，相较于更大的世界来说，不堪一击。我很期待接下来一起学习的日子，看到不一样的世界。

《目标管理》 心得

首先 吴正宏老师说的那句，「没有目标没有梦想的人为有目标有梦想的人服务」，犹如醍醐灌顶，对我很有冲击力。课堂刚开始的时候，吴正宏老师问我们有目标意味著什么？有的同学答提高效率，也有的同学答，为了不让自己随波逐流，一事无成。而我心里只有五个字，让自己「活的更明白」。而不是稀里糊涂，昏昏沌沌的过完一生。而吴正宏老师的一些言论十分现实，十分有冲击力，并且有些金句推翻了自己以往的认知。以前的我们总是向往美好的，单纯的事情，不愿意接受残酷的锋利的把自己割伤的事实。也拥有著鄙视金钱的佛系观念，但现实不因此改变。「花钱买工具往往最有效率」，接受这句话之前总是习惯性的怀疑。吴老师这句话意在告诉我们：首先，金钱是有作用的，并且还有可能很大。第二，不要呆板，学习上老师可能会鼓励那些老实踏实肯干的孩子，但创业和学习不一样要灵活变通。该用工具就用工具，让自己变得更灵活高效。那么从一个现实理性的角度来分析这句话，我认为是非常正确且可取的。 上课之前我一直以为自己的目标，比别人清晰。总比那些没有目标，不知道第二年要分流到哪里的人好。直到吴老师在课堂上问我们，你们中有没有人为2018年制定了一份详细的目标，记住是详细的。我没有举手。只有我自己知道，自己写下的那些目标骗得了别人骗不了自己。其实心里还不太明白，甚至没有搞清楚期末的时候到底要交多少篇讲座报告。这样细节上的模糊化，一点一点堆积起来，就使我的目标更加模糊。也许我应该制定一份更加详细的，具体到每一科，每一项学院安排的任务。这样目标才有可能明晰起来。 最后，谢谢吴老师带给我的这场精彩的课堂。认识到了很多，也学到了很多，我会继续认真学习，使自己成为自己成功人生的最大投资者，而不是命运亦或是他人。

效果很好，一看就懂，一学就会。老师的水平很高的，同时职业规划也很清晰自己的目标，大学的现状，很不错，值得推荐！

这个是我 我的一个朋友，她去学了之后，自己写的，一份总结，那我希望你看了之后呢，对你有所帮助

今天是第二堂课，早来了半个小时。大概离开始上课还有十分钟的时候，我们突然被要求和至少和五名异性交流。我回想了一下，我正好和五个男生聊过天。其实这算一种突破——我是一个慢热的人，虽然对于熟人我相当放得开，可对陌生人我总是有所保留，更何况是异性。对我来说，和一个完全陌生的异性对话是一件对双方都很尴尬的事情。所以，我本以为我会在这个环节无所适从；而万万没想到的是，一经开始，我居然远比想像中的我自己能够更加顺畅地交谈。这给了我勇气和支撑。我和五个男生都作了简短的交流和了解，从来没有这么短时间和这么多不认识的男生聊天，这也算迈出了一大步，因为我一直是对两性关系比较保守的类型。通过这项小小的任务，我发现，原来，我也可以做到这一点。我觉得对我来说，这算是今天最大的收获了。紧接著，课程正式开始。老师告诉我们，确定性、变化性、重要性、爱与连接、成长、贡献——这六个元素，构成了人性的六大需求。显然，一段关系若总是飘忽不定，注定无法持久。我们需要把自己的情感和人与人之间的关系确定下来，才能进一步发展，让这段关系或者是感情打好根基，为更为深入的交流开拓土壤。然而，倘若两个人总是处于固定不变的状态，再浓烈的情感也会沦为无趣，因而从平淡的关系中适当地发掘出一些新的乐趣，可能更能够产生新的火花，也让这段关系或感情更有活力。同样的，一段关系的维护，也离不开互相的爱与扶持与包容，更离不开双方的贡献与信赖。彼此间的尊重永远都是人与人之间相处的必修课。私以为，在当今社会，只有男女间从真正意义上尊重对方，而非一方的迁就或让步，才能促成真正的男女平等，才能使这段感情更加平衡、稳定。毕竟，爱情是需要精神和灵魂上的交流与共振的，若无平等意识，何来尊重？此外，成长也至关重要。若一个人不提升自己，那ta一定会被时代的洪流裹挟著埋没在尘埃里，寸步难行。人与人之间的相处想要长久，必定需要三观上的相似乃至契合，或者能力上的匹配。两性之间如此，任何一种需要长久维持的关系亦然。没有多少人人会等另一个人慢慢长大，这样只会让这段关系中的人非常疲倦。共同进步，携手向前——当两个人能跟站到同样的高度，看见同样美丽的风景的时候，必将收获觅得知音之感。播下一种思想，收获一种行动；播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；而最终，性格将决定命运。除此之外，比起5%的意识，我们更多时候收到95%的潜意识的支配。7%的文字，38%的声音，以及55%的肢体动作，在潜移默化中，影响著人的思想与行为。因而正确地运用以上这些方式去经营一段段人际关系，必将能使我们更能在为人处世上有所增益。今天也算是有所得，期待遇见更好的你我。共勉。

今天对于我来说是个特别的日子，我可能做了一个我以前从来没有做过的决定——给自己投资。

炎热的午后，我坐在宿舍里面打游戏，这时来了个电话，198开头，应该不是向我推销房子保险什么的，所以我接了。电话那边是个女生，听她口吻是在做什么调查，后来又推荐我去明故宫那边听职业规划。我以为是个什么正常的讲座，在大厅里，下面稀稀落落坐著几个心不在焉的听众。本来太远而且大热天不想去的，但是稀里糊涂答应了，于是我就坐了1个多小时的地铁去了。在地铁上我还在想，我就坐在后面玩玩手机就好了，应该不会太久，能赶上晚自习。 到达目的地后，果然与我想像中出入不大，蛮冷清的，但内容却不同。那个女生和工作人员吧，让我填了张表，又问了我一些简单的问题，就把我领到一个老师那边进行交流。 老师姓张，名菲勍。我觉得她是个精明干练的老师，不仅是著装，还有谈吐。老师问了我很多问题，比如上大学以来学了什么，认为在大学里应该学什么，哪些学到的东西是对以后考研或就业是有帮助的等。 一开始我是挺紧张的，毕竟有个陌生人突然问了我这么多，我也没什么准备，支支吾吾地完成了回答，很不自然，也不敢多看老师的眼睛，因为眼神略显犀利 。 好吧然后老师从我的言谈举止分析我所存在的问题，我也明白我身上存在大大小小的缺点，性格上、气质上、面容上等等。自负和自卑的矛盾人格、自私、胆小、缺乏安全感、对于环境的变化很敏感......所谓庖丁解牛，忽略其释义，大概是这个意思，我也没什么太大的情绪波动，一些是劣根性，一些我也无能为力。 印象最深、参与度最高的是两次即兴演讲。一是假设张老师是我未来将面对的考研老师，向她介绍并表现自己；二是由「手机」一词为主题即兴演讲。我从来没有演讲经验，口才也不是很好，唯一能做的就是尽量把条理捋顺。结果自然是，连我都觉得的，糟糕。不得不承认，我是很菜，这个样子怎么才能有个出路。感觉前路真是漫漫且黯淡，这种无奈的感觉只有高考前模拟爆炸才有过。 经过一番思想斗争，报名参加了张老师所在企业的一个培训班，我的目的是削弱我性格中的不完美，变成我心中希望的我未来的样子——自信，强大，优雅。

这种给自己投资以前我是从未有过。我很自负，认为自学即可。可确实，经老师一说，想想看的那些心理学方面的书，真是没什么大用，理论再好再完美，我又不去实践，怎么真正掌握呢。想通后我也淡定地找了我妈说了一下，很顺利地，她同意了，「只要你想学，那就学。」

老师说以后我可能会经历街头演讲、公交车上演讲、南京博物院前演讲......对于我来说这确实和上天差不多了。不过想想还是有点莫名的激动，可能皮确实才是我真正被掩藏于内心深处的本质。 最后用指数函数来大致描述我这一天的心情变化:听了老师的分析，做完我糟糕的演讲，我的心理急剧变化；之后便一直处于相对稳定的亢奋状态，虽然趋于无穷，但是已经可控。 学生会的工作告一段落，周末躺在宿舍睡觉打游戏的废宅生活也要远去，新的大门向我打开了，希望门外是个令人仰望的存在。

你是否也像我一样出生在普通的家庭，父母对你百般宠爱，舍不得吃穿为你攒够了学费生活费，而你却用来淘宝聚餐谈恋爱；你是否也像我一样曾经嚷嚷著要考上清华北大却只是上了个不知名的学校看不见未来；你是否也像我一样埋怨父母不能给你创造更好的条件却不曾想过他们给了你全部的爱；你是否也像我一样曾经信心满满相信只要敢想就没有什么事办不到却从不付诸于行动最后在现实面前妥协；

曾经的我们或许都是如此，仰望著星空却忘记了怎样脚踏实地。以为自己就是那百里挑一，天生我材，以为某一天经过名师指点就能咸鱼翻身海阔天空，避开那些成功路上的坎坷和要流的汗水，从此走上成名之路。

孩子，你该醒一醒了，要么在梦想中做梦，要么在现实中颓废，这样的你要如何对得起为你了遭受那么多苦的父母。命运只眷顾那些真正努力的人，而那些总是说说而已却从不脚踏实地奋斗的人，最终只会乖乖的认命，而你，要做哪一种呢？

自律是一种品质，是一种可以习得的技能，而不是一种固定的模式。

什么是自律：

Self-discipline is about learning into resistence.Taking action in spite of how you feel. Living a life by design, not by default. But most importantly, its acting in accordance with your thoughts, not your feelings.——Sam Thomas Davies

自律就是学会抵抗。不管你感觉如何，都要采取行动。有计划地生活，而不是默认地生活。但最重要的是，它是根据你的想法而不是感觉来行动的。

有计划地生活

想要变得自律。首先，你得有个目标（自己真正想要的，而不是copy别人的，这点很重要）。然后根据这个目标制定一个切实可行的计划。计划一定要具体（可量化、可观测），列个清单，具体到每天需要做什么，什么时候做，怎么做。另外，一定要有deadline，这样才有紧迫感。

没有目标和计划，每天都不知道要做什么。谈何自律？

ps:每个人的目标和计划不同，自律的内容自然也不尽相同，别做跟风狗。另外，计划不是死的，必要的时候灵活调整。

根据想法而不是感觉来行动

有了目标和计划，但人执行力有限，会出现这样或那样的阻力（不可抗因素暂不考虑）。所有这些阻力汇合起来最终变成一种感觉：不想做。这时候，要用理性（想法）战胜感性（感觉），自我调节使行为重新趋向目标和计划，这就是自律。

小技巧：情绪往往来的快，如同汹涌的潮水一般，一下子把你淹没。记住情绪的这个特点，它快，你就慢！深呼吸，慢慢的思考，理性就会逐渐恢复。

习惯与自律的关系：

根据以上定义，可以看出自律≠好习惯。律作动词是约束的意思，只有行为出现偏差才需要约束。养成良好的习惯，即，使行为自动化，当然很好，但不是自律，而是要靠自律直到养成好习惯。

自律是个很重要的能力。但是，有了这个能力之后，越少用到越好……自律（消耗意志力）毕竟还是「苦大仇深」了点，还是尽快养成习惯（不用耗费意志力）为妙！

我自己感觉是还不错的，包括一些非常新颖的观点还有就是如何更好的去提高自己的效率问题，其次我在那边学到一句特别经典的话，这个世界上只有没有懒人，只有没有目标的人！我听完以后确实大受振奋，还有就是如何去更好高情商去回复问题，人一直处于方与圆之间的空间中，同时我们也会更多的去圆润在这个世界！

还有一点我特别有印象，那就是当别人能够让你感觉到舒服的时候，那你就是消费者了！

很好呀 我和我朋友就在学企通学习这些，我觉得很有收获，而且我们每次上完课都会写分享总结，给你看看我们的总结吧

今天是去学企通的第一节课，就让我收获颇丰。

听了邓淼老师的讲述，让我对我的大学生活有了一点规划。

以下就是我对这次课程的总结

1.要学会放下自己的面子。当你成功之后，你的面子就会变得值钱。我们还没有这个能力的

时候，我们应该要学会放下。

2.我们现在正年青，要充满冒险精神，要学会去创造。

3.人生在于选择。

4.人生的迷茫是非常正常的，所以我们要学会去思考。

5.基本表达能力

（1）.表达能力

允许带著负面情绪前进，对负面情绪不应该抗拒，因为越抗拒能量越大，我们要学

著去接纳。我们要和恐惧做朋友，最好的办法就是去接受它。

（2）.沟通能力

我们要记好的话，来和别人沟通。

对于讲话敢比会更重要

（3）.人际处理

（4）.时间管理

（5）.团队合作

（6）.基本的领导力

（7）.学会使用工具

6.我们要明白自己的使命，使命是要从自己痛苦的原点寻找的。

7.我们要为自己的人生绘画蓝图，要有长期，中期，短期的目标，或者更短的目标，精确到

每个月，每个星期，每一天。因为你没有计划十就会被别人安排。另外一天的计划当中要给

自己留下适当的弹性。

8.定制目标时，一定要从心出发。问自己想要成为什么样的人，但是，最后的结果一定要

是快乐的，喜悦的。

9.人生要达到六六大顺。有钱不重要，重要的是要全方位成功。健康，家庭，事业，财富，

人际，成长

10.如何定制目标，要使用SMART原则

11.如何让大学不迷茫

（1）读好书（对自己有启迪作用的书）

（2）交高人（有认识比自己智慧高的人）

（3）见世面（大学要多走出去，见能力高的人）

以上就是我对这节课程的总结。这节课程中让我学到了不少的东西，也让我交到了许多朋友。

期待下一次的课程。

可以看看下面的分享

《职业规划》分享

今天怎么说呢，课程跟以往又不大一样。但正是今天的课让我知道了大学生不只是要学知识，技能，还要学会如何拓展自己的人脉，如何看待钱，要去多了解社会的人。邓朝蓬老师有一句话让我印象很深刻，增加你的高度，首先你要增加你的宽度。有才华，没有平台，那也无力施展。

同时我从邓老师那里知道了自己现在要去多学习，多去掌握几门技能，至少有一技之长，我们还年轻，输得起，来的及，去吃点亏，长点经验，这对以后得生活绝对有莫大的帮助。

之后老师让我们知道要掌握七个技能或能力:沟通表达能力，心理素质能力，职业规划能力，人际关系能力团队精神能力，职场礼仪，创业就业能力。每当我了解一个，我都在审视自己，哪些方面存在不足，哪些方面需要改进等等，让我知道了自己还有很多东西要学。

老师也给我们讲了一些现实的东西，比如钱，让我们早早认识到了当今形势的严峻。

总之，今天让我对当今社会有一个初步的了解，而更多社会上的东西还是需要自己去体验，尝试，感悟，这也是邓老师鼓励我们去做的。 很期待寒假的领袖之道课程，希望自己变的更加优秀，冲鸭！

今天上了邓老师的职业规划课，感触颇多:进入大学，每个人或多或少都会面临著一段"迷茫期"，我们的生活不再像以前那样"被安排"，我们自己变成了"生活管理者"，原本以为可以自由自在的享受自己想要生活，可是到底发现:原来自己真的想的太天真。邓老师今天告诉我们:人生有三个方向:其中最重要的就是在三十岁之前，你必须进行大量的积累，积累知识，能力，经验，人脉。所以，大学阶段成为了我们人生中最重要的积累阶段，大学四年，你要做的不仅仅只是学习，还要学会锻炼自己的能力，适应大学，进而学会适应社会。只有学习＋锻炼，才有可能在未来的人生道路上越走越远。

其实今天我感触最深的还是邓老师讲的人际交往方面的，我觉得:虽然我在进入大学之后，就一直有注意到自己有这这方面的问题，而且，我一直在努力著多和别人交流，多多处理人际关系。但是，通过今天的课程，我觉得我努力的还是不够，邓老师说他拥有的好友过万，而我呢，微信里面就那么70来个好友，而且有的自从加了之后就没有再聊过天。我觉得这方面我还有待提高。"一个人的成功取决于你和多少人发生了关系，和什么样的人发生了什么样的关系"。今后我会好好利用好学习的机会，就像邓老师今天上课让我们大家互相握手，认识一下那样，今后我会好好利用好学习的机会，多多交朋友，以真心去交朋友。（其实今天还蛮有效果的，在参加完课程后，我认识了我们南邮的两位小伙伴，大家一起相约回校，互相了解认识了一下，蛮开心的。）

此外，通过邓老师的课程，我发现我自己虽然对很多东西感兴趣，但是，只是兴趣而已，没有深入研究，只是略懂皮毛，各个方面都有待自己去提高。学好一技之长，深刻钻研自己感兴趣的方面，达到"广，博"，"晓之即道"之境界，方是学术之最高境界。总之，未来四年，我会积极的去拓展自己的知识面，以及延伸自己思维的广度与深度。并将其积极用于实践应用。

于南邮记之

那代表效果好呀！建议你可以先去了解一下，老师会结合你的情况，给你做综测，也不是你想去就可以去的，对你也是有要求和标准的！我在那边学习过呀，我也是社团的会长推荐我去的呢，很喜欢那边的学习氛围和环境，上完课，还有一群小伙伴在外面沙发上坐著用英语交流，非常热爱学习，有梦想有追求也有行动力！老师上课也很幽默风趣，一些体验式的活动，让人有很大启发。我从以前一个胆小内向的女孩，到有上台的机会我就会抓住，越来越自信，在生活中也做下越来越多的好结果。我的爸爸妈妈也越来越认可我！

肯定是很好的啊，你要感谢身边有这么一群人鼓励你去成长和蜕变

因为我们在大学里学的其实是非常有限的知识，所以是要出去实战实战的，不然出了学校就茫然了

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