吃兩片褪黑素會怎麼樣（差不多3mg一片）？
會。。。。姨媽失調。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
我最大的感受是沒有用～+姨媽失調
褪黑素
不要多吃
不要多吃
不要多吃
不！要！多！吃！
因為副作用真的是太大了！頭暈噁心多夢！並且吃多了還會產生抗藥性，最後的結果就是吃多少都不行！這都是過來人的血淚史啊！
並且我感覺吃褪黑素效果因人而異吧
對我是沒多大作用的，加上吃了又不舒服，所以果斷拋棄改用尼米舒
目前用著感覺還不錯，晚上最起碼能睡著，雖說偶爾也會醒，但醒了還能接著睡，以前是醒了就睡不著。
副作用目前沒感受到，等我再用用再來更新吧~
躺下之後不玩手機不接觸光源就靜靜躺著是可以睡著的。
昨晚因為忙到十點還沒爬上床，就覺得心裡有點不安（最近有個小目標就是想做到這個月早睡），於是九點多吃了一片以外，上床前又吃了一片（23點前），總共劑量為8mg。當晚出現多夢現象，一個噩夢之後一點半左右嚇醒，之後感到胸悶，後來繼續睡繼續做夢。
一般我按正常服用數量（一片，4mg）連續吃，大概四天里有三天會半夜醒。
以前一開始吃的時候，除了半夜醒、多夢以外，白天醒來會覺得昏昏沉沉的。
不要長期吃/過量，影響生殖和啥功能忘了……
我就是最近總是兩片兩片吃，然後才來搜這個問題的，之前都是吃一片就沒事。
吃兩片真的很困，我現在白天都覺得很困，明明我睡夠了八個小時了，以後還是改吃一片得了。
別的感覺沒有，就是提不起勁，困，想睡覺，幹活沒啥精神。
凈量少吃，我一個朋友現在吃五片都沒用了
褪黑素能夠改善睡眠，不同品牌，效果因人而異，建議按劑量服用。
這個得看醫囑跟說明書，自己最好不要亂吃，也不要常吃，偶爾睡不著吃一次還行
沒用 我覺得還是運動洗澡加牛奶 效果比較好 這個還是戒了好點 影響第二天工作
我前幾天試了
只能告訴你目前還活著
白天犯困
也許會有困意，但不一定。寫論文期間壓力太大，睡不著，經常吃。個人覺得吃一吃業沒啥，作為心裡安慰劑也是可以的，就是不能再多吃了。現在壓力解除，加上適量的體育運動，睡眠已經恢復正常。
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