跑步的時候呼吸問題！？
我是一個才開始跑步的新人，跑步的時候深吸氣吸不了很淺就吸不了了是為什麼？呼氣的時候也想控制慢慢呼但是也呼很快！很想知道怎麼辦！
一開始隨性跑即可，慢慢找到自己的節奏後，自然會變得規律地去呼吸
下載一些合適你的配速的音樂。
跑上兩個月你就忘掉呼吸了。加油↖(^ω^)↗。
根據自身情況來，大多人兩步一呼兩步一吸，練出節奏，以後就自然了
我並沒有看懂你的問題。。。怪我眼花其實，你放鬆點，慢慢跑，管他什麼呼吸，想那麼多幹嘛？Who care你既然慌慌張張呼吸就放鬆點不要管他，慢慢來，節奏放輕鬆。這就行了，ok
最常用的也是最普遍的，三步一呼吸，比較有節奏，不容易岔氣
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