玩了王者榮耀好幾年了， 臨近高考，還是難以自拔。。。

蟹邀

其實我來回答的時候是心虛的

因為當年都自己都沒有完全戒掉（甚至成績不理想復讀），那個時候王者峽谷還很簡陋，花木蘭還是三段劈，宮本還是吹風機，韓信依舊是無兵線推塔的神

這個東西旁人說再多，最後還是得你自己悟，如果一句兩句就能讓人醍醐灌頂，那這個世界上就沒有那麼多人會追悔莫及。

你可以試試想想以後，發自內心的想，憑著良心和現實的想而不是妄想，如果哪裡想不出來可以網上查一下這種例子比比皆是，大概預想十年左右，你就知道自己現在該幹什麼了，而不是很多年後回頭望時發出感嘆:不斷學習考試學習考試對於我們這種普通家庭還真是最省力的捷徑，可惜當時沒有把握好，現在要付出幾倍的代價。不要做用現在的一分鐘，換將來用一個小時乃至一個月一年的時間去彌補的這種虧本買賣，更何況這種買賣因為平台間的鴻溝，往往一做就是一輩子，且有價無市。

更何況，到了更高的境界，才更可能會遇到水平和素質都更高的夥伴，那個時候的哪怕同樣玩的都是王者，心境也自然不同

—— 來自一個老學長的血淚史

謝邀。

我也正戒著遊戲。目前堅持了3天，相信可以一直堅持下去的！一起加油吧！

我也曾是個網癮少女 人菜又愛玩，玩的遊戲還多 。試過好幾次玩到被強制下線。其實，自己一直都知道，知道玩遊戲不好。近日便將遊戲們卸載啦！卸載之後便發現時間多了起來，發現曾經的自己是被遊戲支配著。就真的挺糟糕的哈 雖然遊戲給我帶來了蠻多快樂～ 但深知，好好學習，好好生活更重要！自從沉迷遊戲之後，變得冷漠了。就總是抱著手機玩遊戲，作息不規律，身體也不好了，學習更是提不起興趣了。整個人變得懶惰，漸漸與世界脫節。

當然啦，卸載遊戲後也有蠻多事情可以做的啊！可以多與親朋好友交流，遊玩。可以好好學習，閱讀書籍。可以靜下心聽聽歌。可以去運動一下啊！等等。

說說我自己吧，希望對大家在教育孩子方面有所借鑒，我就是一個沉迷遊戲的大小孩，從小喜歡看小說，上初二喜歡打傳奇，高二喜歡DNF，大三喜歡英雄聯盟，畢業後喜歡手游，遊戲和小說侵佔了我所有的時間、精力、金錢，最終在我30歲的時候我終於徹底和遊戲切割開了。

我從小同齡人很少，家裡有個哥哥嫌棄我是拖油瓶不帶我玩，我就一個人自娛自樂找哥哥買的武俠小說來看，那時候我才十歲，上了初二接觸電腦我就和同班學生一起去黑網吧打傳奇了，高中的時候打DNF，那時候就是玩，單純的興奮感覺好玩，沒有什麼負罪感，學習很差，感覺學不好，出來玩有一種解脫感，但是慢慢的我發現遊戲一點也不好玩了，

玩遊戲開始有一種疲憊感了，玩了無數類型的遊戲沒有什麼新鮮感，都是千篇一律。我開始困惑起來

英雄聯盟的出現重新拯救了我，我能在網吧里玩一個星期，睡了玩玩了睡，匹配機制令我沉迷，翻盤局那種拯救世界的感覺讓我不能自己，。而自己拉跨的時候，想著要鍛煉自己的技能，但是這種匹配機制以及後續隊友的相繼離開讓我逐漸脫離了這個遊戲，我開始討厭這種被系統操作匹配勝率的遊戲模式，這種一個比較那邊菜b選手比較多的遊戲方式讓我厭倦。

我以為我應該能脫離遊戲了，然而手游的興起成功的代替了我已經平淡下去的多巴胺，我開始沉迷於充錢，抽獎快速提升戰鬥力的做法，更可惡的是那種遊戲的公會模式，標註好的戰鬥力門檻讓渴求得到認同感的你不斷的提升戰鬥力，我從最開始的幾十元到上百元，再到最高時候的一個晚上抽獎8000元，只為一個遊戲部件，為了公會的認同感，他人的奉承，虛榮。

我以為我可以牛逼了，呼嘯風雲了，然而屁都不是，版本一更新，又要重新開始，我承受不了這種消費，想做一個輕鬆小資微氪玩家，但是策劃不讓

你以為沖500就能保持住不掉隊，但是遊戲策劃想的是讓你每個月都沖500元，大月卡，小月卡，各種超值禮包不斷引誘著你，你想每天玩1，2個小時，策劃卻想著你最好每天玩7 8個小時不斷的為遊戲注入活力。

我父母說，你最好死在遊戲里。

不知道那一天我就這麼突然醒悟了，每當玩英雄聯盟匹配一群菜B隊友時，每當自己連輸後匹配到高段位大佬躺贏時，我問自己把時間和金錢浪費在這上面值得嗎？這種被操縱的感覺值得嗎？

每當看到手游一大圈的充值項目時，我由最初的興奮，變成噁心甚至想吐的感覺，我問自己這種成癮的感覺，掏空金錢和時間的感覺是你會享受的嗎？這種賭博式提升戰鬥力得到的一點點社交屬性和虛榮是你想要的嗎？當版本更新你的努力白費的感覺這就是你的積累嗎？

身邊的人早已步入社會功成名就，你還像一個巨嬰。我對自己說。

我厭惡我自己，厭惡這種被操作的匹配模式，厭惡被欺騙壓榨的手游模式，它沒有一點娛樂性以及其他值得稱讚的地方。

我終於好久沒有玩遊戲了。

總結下來，我從小期待的社交屬性在遊戲里得到了暫時的解決，一直期待認同感的我不斷投入時間金錢渴望被認同，卻一無所獲，空度年華，只剩下一身疲憊。

前一段時間看到一個視頻，講的是一隻小白鼠在密閉的環境里感染毒癮，直接無法戒掉。

但在開放式的環境中，和一群小白鼠玩耍，卻戒掉了毒癮，這就是社交的價值吧！

小孩子一定要多接觸外界有意思的世界，多元化娛樂方式，而不是被遊戲裡面的虛假社交綁架。

希望對大家有所啟發，現在的我幡然醒悟，正在一點一點的努力把自己扳回來，很艱難，但很暢快。

既然題主問的是擺脫沉迷，那麼題主肯定不是電競這種以打遊戲為生的職業。所以我把遊戲當成娛樂來說。我本人之前是很喜歡玩遊戲，也有很長一段時間戒掉了遊戲，後來又開始打遊戲。現在經過思考，我發現了怎麼打遊戲才是最好的。

遊戲在什麼時候好玩？當做完一天的工作的時候，把該做的正事都做完了再去玩遊戲的時候就覺得遊戲很好玩，就算只玩一會也會覺得很好玩。如果早上剛剛睜眼就打開遊戲，就算玩一天都沒有那種感覺了，甚至覺得無聊。

遊戲本身是一種娛樂，人生來不是為了娛樂，只有完成了該做的事情再娛樂才能達到娛樂的效果。如果正事不做，一直打遊戲，你反而會發現內心很空虛，那是因為你知道自己不該這樣。但是為什麼會沉迷？因為遊戲這種娛樂會對大腦有很強的刺激，讓你感覺很興奮，很好玩。再加上拖延症讓你不想做正事，總想找一個看似輕鬆簡單的事情來逃避，於是打遊戲就成了最好的選項。

知道了這個，怎麼擺脫沉迷就很簡單了。首先要有自己的目標和自己的定位，對自己想要的生活和自己的未來有一個清晰的規劃，然後列出自己要做的事情，可以寫一個計劃，長期短期都可以。總之，要有目標，有追求。目標可以是學會一樣東西這些。然後，每天或者每周完成了自己的任務就可以留一點時間來打遊戲，這樣保證你打遊戲沉浸而不沉迷，過癮而不上癮。

希望能幫到你。

太忙了，沒有時間玩遊戲，基本上想不起來，偶爾想起來了，遊戲載具沒在身邊，麻煩！算了，不玩了。

綜上：

1.讓自己忙起來，沒時間玩

2.遠離電腦或者手機

3.遠離玩遊戲的小夥伴

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