在人多的地方待久了會很焦慮，煩躁，脾氣變得很暴躁，該怎麼辦？
就是在人多的地方會感覺很不自在很難受，很辛苦，想馬上逃離這種環境回到家裡，然後突然回到了自已的安全地帶又會懊悔自已沒用，我這樣是心理有問題嗎？該怎麼辦？
感覺感受為主人的生活就是這樣，你沒找到自己。
對外界信息以及關係可能存在過度敏感和解讀，同時又存在自責，這個通常是抑鬱症的表現之一，建議去醫院做個心理檢查和測試。
題主描述「在人多的地方待久了會很焦慮，煩躁，脾氣變得很暴躁」，其實不少人都有這種表現，但原因則不盡相同，可能與性格，心理，個人經歷，自信心等都有關係。比如性格內向的人，參與外部活動對自己就是一種能量消耗，會比較容易累，所以待時間久了就必須離開，他只有在獨處安靜的環境下才能補充能量。如果你屬於這種情況，那麼你要接受自己的性格特質，在人多的地方待久了要主動去休息，給自己補充能量，而不應懊悔自責，自責不能解決問題，只會讓你下次表現得更差。
一般情況下，人多的地方如此，人少的地方也會如此。
本性使然。
泰山崩於前而色不改，麋鹿興於左而目不瞬，真君子也。也是所謂大隱隱於朝。真正隱者非必到山林中才能隱。
內心動蕩不安，哪兒不是驚濤駭浪？
題主可能有一定程度的社交焦慮障礙，有這類障礙的人對人際處境存在持久的恐懼和迴避行為，對象可以是某個人或某些人，而社交場景往往不易迴避，因此社交焦慮障礙對個人生活的影響往往也比較大，建議題主找專業的精神科醫生進行一下診斷。
暴躁證明自己不夠強大，多看書
先想一下是什麼讓你焦慮暴躁，是人還是事，如果是人就遠離，如果是事能解決就解決，解決不了就交給時間，時間是個好東西，它會幫你解決一切問題。
試著想辦法克服這個問題。如果不行的話，也不必強求自己。以後就多獨處就是了，盡量避免人多的地方。
身體方面的問題
估計和你自身的處境有關，說明你較弱勢，沒關係，自我改變自然改變，每天進步一點點就好，感覺不好立馬應對是自我的保護你做得沒錯，不過你可以試著做得更好的，相信你肯定行。
人的本性是有區別的，有的人天生喜歡熱鬧，而有的人天生喜歡安靜，這不是後天可以改變的。
作為擁有同樣經歷的人，我推薦給你一本書吧《安靜·內向性格的競爭力》，書中列舉了很多有成就的人，他們是如何在習慣安靜的情形下找到在熱鬧中度過時間的方式的，而且憑藉其內向性格創造不凡。
深呼吸，多做深呼吸，如果能散步，那就散步走路
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