我和你一樣看到治癒的句子就會精神振奮一下，過不了多久還是會憂鬱。

看的出來你不需要為生活的柴米油鹽操心，也不會為花錢煩惱，現在疫情期間工作不好找，小企業都倒閉，小店鋪都出兌。

如果有天你為為錢發愁了，就不會想著抑鬱了。

你會四處找活干，1000也賺3000也行。因為你不幹就沒錢花。

你的父母年紀大了早晚要依靠你，沒錢就沒錢吃藥住院。

你的老婆沒衣服穿，你的孩子上不起幼兒園，打個遊戲你買不起活動皮膚。

你沒時間找勵志的文章看，因為你的生活窘境就得讓你自己必須勵志。你不站起來，是你還沒有責任。當你有了責任，你就沒了借口消極。你只能無腦的去努力，掙扎著讓生活好一點。

除非你懶，你選擇逃避，你家裡有錢。

人在一種喪氣，頹廢，拖延的狀態中很難走出來。也很容易，就是破釜沉舟。什麼都不想放下所有想法行動起來，乾乾淨淨，健健康康，擔起一份責任為了家人和所愛的人，嚮往的生活，拼了命的去努力。只要還有一口氣在就要戰鬥不熄，如果沒有運氣，沒有人脈就做個傻子莽夫，搬磚種樹也要活出個樣來，相信你會越來越好。

不知道你年紀大不大，年紀小的話其實生活中沒有那麼多煩心事兒的。每天為什麼會不開心呢？是因為和家人鬧矛盾，又或是和身邊人相比自己不夠優秀？其實你要明白一件事，真正的生活總是充滿喜怒哀樂的，並不像什麼抖音軟體中給你呈現出來的是一個完美的世界。先弄明白自己為什麼不開心，然後盡量去少想那些不愉快的事情。其實說實話，我脾氣有時候挺暴躁，不能很好的控制自己的情緒，有時候又會莫名的傷心，但我知道這些是正常的。生活中，我不開心時，我喜歡去看周星馳的電影。

（就是這個帥氣的男人）

星星的電影總是能夠讓你在某一刻被感動到，在開懷大笑的同時，能夠感受到真實生活中的點點滴滴。

除此之外，我最喜歡的一件事就是去取快遞的路上慢慢走，還聽著偶像的歌，心情就會平復很多。

我還希望你能主動去發現生活中的美，

（一天發現的日暈）

當你看到令你心中一顫的事物時，總會覺得莫名的欣喜和開心。

最後呢，我希望你能正視自己的負面情緒，學會接觸一些令你開心的事情，平常的時候不要把事情想的太複雜，學會看開一切。

謝謝邀請，今天恰好也是我情緒極度低落的一天。接下來，請跟著我想：

首先，靜下心來想想自己有什麼喜歡的事情，哪怕是喜歡吃好吃的，喜歡毛絨玩具，或者喜歡風吹過。然後想想上次你做這些事情，看到這些東西的時候，你是否有一刻是開心的。

然後告訴自己，那個開心的感覺，無論多短暫，都是真實存在的。

生活就是由這些感覺支撐起來的，也許讓你難過事情像一條兇險的奔涌著的難以逾越的河流，上面總是一定有那些感覺支撐起來的一架橋，而你一定能走到河對岸。

你要想著，你是為自己而活的，你開心了最大的受益者就是你自己，幹嘛要為難自己呢？而你現在遇到的不開心的事情，其他人也會經歷，也需要度過，這反而可以幫助你練就比其他人更堅強的內心，更豐富的閱歷，你說呢？

陌生人你好！先抱抱你。雖然不知道你具體是因為怎樣的境遇變得不快樂，但是還是想和你分享一下我自己緩解不開心的方式，希望能對你有一點點幫助。

1.去做做自己喜歡的事情吧。學習壓力大的時候，我會看看輕鬆愉快的電影、電視劇，不需要帶大腦思考的劇在這個時候就派上用場啦。把不開心的事情拋在腦後，酣暢淋漓地大笑或大哭一場，釋放內心的壓抑。

2.臨摹一張彩色的插畫，或者自己隨心所欲塗鴉創作。色彩能讓人心情愉悅，畫著畫著就會忘掉時間，忘掉所有不愉快，畫完還會特別有成就感。

3.跟著超大聲音量音樂跳舞。播放自己喜歡的歌，是樂隊就更好了，像音樂節上那樣，跟著音樂節奏隨心揮舞手臂，扭動身體，真的很解壓，讓人發自內心覺得快樂。

總之，去做自己那一刻想要做的事情就好。

3.戶外跑。一直覺得跑步真的是一件特別特別奇妙的事情，壓力大不開心的時候，跑一場步真的會滿血復活，也會在跑步途中思考明白很多東西，真箇人都變得通透很多。

4.找好朋友傾訴。朋友永遠會是自己堅強的後盾，朋友足夠了解你，聽聽他們如何給你建議，幫助你走出煩惱，一定是會有很大的參考意義的。

5.去喜歡的地方旅行。遠方的景色和人們永遠是最能治癒人的，哪怕是自己家周圍的一處沒去過的公園也好，江邊也好，外出看看大自然，心境會開闊許多。

6.給自己心理安慰：沒有人能夠永遠快樂，每個人生活中都會遇到不順心的、難過的時刻，這是很正常的，所有人都會經歷的。只要鼓起勇氣去面對它，解決它，戰勝它，快樂就一定會回歸的。生活還在繼續，依然要鼓起勇氣笑著繼續向前走啊。

最後，人最終是要不斷面對生活的。與自己和解，真正地愛上自己，擁有一件熱愛的事情並全力以赴去做好它，熱愛生活，好好生活，不給任何「不開心」入侵自己的機會！祝你快快開心起來，要好好的！

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