你這種積極走出來的狀態蠻好的,在失戀治癒階段,休息的時候盡量讓自己忙碌起來吧(跑步、讀書、看視頻等),可以減少胡思亂想。

書籍的話,心理學方面推薦阿德勒的《自卑與超越》、羅蘭·米勒的《親密關係》、弗洛姆《愛的藝術》、武志紅的書籍——《感謝自己的不完美》、《擁有一個你自己說了算的人生》等~

弗洛姆《愛的藝術》

《愛的藝術》提出了一個人積極的、引人向上的愛情觀。

每一個人作為一個獨立的個體在茫茫人海中尋求另一個獨立的個人來實現統一,擺脫孤獨,這就是愛情。

該書指出「愛」是可以通過耐心學習而得來的一門藝術,愛不是程序,沒有使用說明。全書旨在告訴人類要在愛中實現人與人之間的統一,如果不努力發展自己的全部人格,任何關於愛的企圖和想法都會失敗。而愛首先是給予,是愛他人,如果沒有愛他人的能力,自己永遠不會得到愛的滿足。

羅蘭·米勒《親密關係——通往靈魂的橋樑》

該書是從心理學角度對兩性關係進行科學而系統總結的專著。 作者綜合了心理學多個分支的研究理論和成果,用饒有趣味的論述,總結出人們在交往與溝通、愛情與承諾、婚姻與性愛、嫉妒與背叛等方面的行為特點和規律。如果你想獲得一份滿意的親密關係,或許可以從中得到啟發。

武志紅《感謝自己的不完美》

作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們,我們性格中的缺點、我們的不良情緒,對我們有極大的幫助和正面意義。

它們並不是敵人,我們應該接納它們,並要感謝它們讓我們越來越堅強。通過接納自己的不完美,我們能得到人格上的成長,進而學會如何自愛和愛人。


《被討厭的勇氣》,它的姊妹篇《幸福的勇氣》或許你也可以捎帶著看一下。


大學我失戀的時候,學長推薦我看《男人來自火星,女人來自金星》,說有助於理解男女在戀愛中的不同訴求。

你也可以看一些遊記、隨筆之類的東西,比如我很喜歡畢淑敏,白岩松,林清玄等,會讓你覺得人生可以很寬、很長,世界可以很大。


巴斯《進化心理學》

理性治癒


我覺得你應該寫一篇為什麼會失戀!

總結一下自己


《李銀河說愛情》

我覺得李銀河老師給婚戀大數據乾貨的書挺值得一讀的,抒情散文就算了。


我覺得看什麼都沒用…等時間治癒吧


這本書值得一看


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