如何可以做到早起？
六點半起床
熬夜留給有需要的人！
想要早起，基本上都需要做到早睡，我不否認有些人就是能夠做到晚睡早起，但如果你覺得我上我也行，那可能太過自信了。
實際上我上我不行的，別人能夠以晚睡早起，一天只用睡那麼幾個小時，不代表你也行，睡眠的主要作用是補充精力，缺乏足夠的睡眠，就意味著缺乏足夠的精力，消耗大過彌補，時間越久，精力越差，即使真的能夠強迫自己做到早睡早起，也不可能在早睡早起之餘做好其他的事情。
實際上沒有足夠睡眠的早起，只能算是一種偽自律，一種自我滿足而已，真正的早起，是在睡眠充足的條件下早起。
再一個，起床的時候，容易給自己找借口，多睡五分鐘，往往會演變為多睡五十分鐘，想要早起，可以將鬧鈴提前三十分鐘，然後思考自己是否願意為了多睡那幾分鐘，影響自己的成功？如果不願意，那就趕快起來，揉一揉眼睛，強迫自己睜開眼睛，做起身子，讓自己不要躺在床上，不可否認，躺在床上想著早起，是一種挑戰自己意志力的行為。
而意志力這種東西，能夠避免挑戰，就盡量避免的好！
做任何事，只要目的性夠強，意志力根本都用不上
先搞清楚自己為什麼要早起
早起多出來的幾個小時要做什麼
每件事要怎麼做，做多久
做這些事情的目的是什麼
做了我可以收穫什麼
不斷明確自己想早起的目的，並拆解成可實現的動作
比如我要考研，我做夢都想進那間心儀的學校！
我要考公，我受夠了這企業的壓榨和毒打！
我要考cpa，周圍都是比自己牛逼的大神，每天活在深深的自卑又跳不出這個方框快受不了了！
我要減肥，受夠了二十多年每天看到鏡子里的大象腿及看到漂亮裙子後想割肉的衝動！
我知道自己不早起是根本達不成這個目標的
制定了從早到晚的周密計劃，並且我相信只要嚴格按照計劃執行就極有可能考上
這樣以目的為導向，只要不斷給自己強化初衷，早起是個自然而然的過程
一開始生物鐘紊亂會比較辛苦
持續一段時間，早起的疲憊感就慢慢減少了，而後變成習慣
可以給自己設置獎勵機制，比如到了周六允許自己睡到自然醒（制定的計劃可以留出彈性）
不要一開始像打了雞血用力過猛，四五點就起床，而後身心俱疲，缺乏後勁
要知道人生是場馬拉松，需要可執行，易堅持，可持續的方式跑完，才是最後贏家
慢慢地開始，一次只比原來早起15-30分鐘。適應一段時間後，接著在提前15分鐘。逐步地這樣做直到你能夠在設定的目標時間起床。
讓自己睡的早一點。你可能習慣很晚才睡覺，可能是因為看電視或者上網。但是如果你繼續保留這個習慣，要想起得早一點，你遲早得放棄其中的一個（看電視或上網），否則你就要睡到很晚才能保證充足的睡眠。我建議你早點上床睡覺，即使你認為你不能馬上入睡，在床上讀會書。當你累的時候（在床上讀書很容易困），你會發現你比想像中入睡的要快的多。
把你的鬧鐘放在離床遠的地方。如果它就在你的床邊的話，你會不自覺的把它關上，然後繼續打盹兒。千萬不要打盹兒。如果它離你的床很遠的話，你不得不離開床才能把它關上。但是這時候，你已經站起來了，你就不得不起床了。
關上鬧鐘之後立刻走出卧室。不要允許自己再回到床上，強制自己走出房間。等到洗完臉後，我已經足夠清醒來面對新的一天。
不要給自己找理由回到床上。如果你允許頭腦中有個想法告訴你不要早起的話，你永遠也做不到早起。不要給自己任何回到床上繼續睡覺的理由。
給自己找個早起的理由。為早起準備點事情做是非常重要的。這個理由會給你早起的動力。我喜歡在早晨寫作，因此那就是我的理由。
手機訂個早起的鬧鐘，放遠處
首先你是出於什麼身份呢？每天要做什麼呢？
如果是學生按照在學校的習慣好好保持就行！
如果有工作，工作完多做運動！
其他的就是多勞動！
不管什麼身份，晚上早點睡！睡前不要半個小時，睡前不要看手機、想事情！喝杯熱牛奶！睡前洗個熱水澡！泡泡腳！還有睡覺的環境盡量安靜溫馨舒適！
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