你認為你都有哪些健康的生活方式呢？
食飲有節，起居有常，不妄作勞
簡單來講就是：
喫飯喝水要有節律和規律，不能飽一頓飢一頓（餓了喫飯，渴了才喝水，不困不睡覺都是錯誤的）
睡覺起牀也要有常態，不能經常熬夜，每晚最好11點前入睡（晚上11點睡著不是躺牀上）
不妄作勞呢就是不要去想和做自己達不到的事情，比如體力勞動或者腦力勞動都算，不然就是以欲竭其精，以耗散其真，最後就是半百而衰了。
1.不吸煙。
2.戒了酒。
3.經常拉伸筋骨。
4.練習技擊。
5.步行上下班。
6.每天與愛人擁抱幾次。
7.每天抱著孩子玩耍一會兒。
8.少喫米麪類主食，多食薯類。
9.餐飲低鹽低油。
10.很少發火。
11.不停思考。
12.不戴耳機也不開低音炮。
13.每日三餐不缺席。
14.不喝碳酸飲料。
15.保持恬淡。
16.自給自足且知足常樂。
17.保持上進心。
18.不考慮害人之術。
19.偶爾流淚痛哭一分鐘。
20.經常喫優質乾果。
21.每餐喝湯，常飲小米粥。
22.夏日飲綠豆湯。
23.盡量拒冰飲。
24.少喫烤串炸串。
抽煙喝酒燙頭——最健康的方式是「我樂意」。
定期喫原生滋補植物，比如人蔘，鹿茸
最簡單基本的早睡早起，按時喫飯加每週健身鍛煉
不吸煙，適當飲酒，適量運動，規律的飲食，不熬夜，做自己喜歡做的事，保持心情舒暢，最後一項是最重要的...
推薦閱讀：
