2021年春節你胖了多少斤？
變胖的妹子一起打卡啦。
本人比較懶，不愛運動。
胖了五斤
2020年瘦了10斤左右 88～90浮動
2021年6月份前瘦到82
從除夕到初七，八天胖了大概10斤。從除夕開始明顯的的加餐。
年前並未掐點稱重，所以體重四捨五入一下是10斤。
貼一下自己那八天的進食情況（好吧，19號當天依舊在完成零食KPI）：
2.19（過量、有零食。）——67.8KG
早：黑咖1杯+雞排1塊+肉腸1根+湯圓2個
中：餃子1份（15個）+瓜子半斤+黃桃罐頭1罐+橙子半個+玉米1根+蛋撻3個
晚：肉腸2根+餃子4個
2.18（過量、有零食）
早：黑咖1杯+酸奶半份+麻薯4個+餃子餅1份（至少20個餃子的合體）+肉腸半根
中：烏雞鍋1份+瓜子半斤+雪碧1瓶+阿寬1份
晚：飯棒1份+肉腸1根+柚子+鹹蛋瘦肉粥1份
2.17（過量、有零食）
早：黑咖1杯+鹹蛋瘦肉粥2碗+餃子1個+肉腸1根+麻薯5個+麵包
中：麻薯4個+豆腐蟹棒海帶湯+酸奶1份+雞排+瓜子半斤+薯片90g+餅乾1塊
2.16（過量、有零食）
早：黑咖1杯+皮蛋瘦肉粥1份+雞蛋麵包1份+雞腿1個
中：菜+麻薯4個+餃子2個+包子2個+草莓4個+瓜子半斤+蛋撻1個+麵包
晚：牛雜鍋+餃子2個+肉皮凍+包子1個
2.15（過量、有零食）
早：黑咖1杯+肉腸1根+玉米餃子4個+蔬菜粥1份+蘋果酸奶1份+草莓
中：麻薯9個+蛋撻1個+雞肉鍋
晚：麵包+蔬菜湯
2.14（過量、有零食）
早：黑咖1杯+蘋果酸奶1份+奧利奧巧克力棒3根+威化條1根
中：瓜子+肉腸1根+玉米餃子7個+草莓7個
晚：火鍋+威化3條+橘子 +巧克力棒3根
2.13（過量）
早：黑咖1杯+蘋果酸奶1份+雞排1塊+肉腸1根
中：鱸魚+西紅柿雞蛋+米飯+豆腐+刀豆
晚：蘋果豬肉餃子+蘿蔔羊肉+瓜子+糖葫蘆+草莓
2.12（過量、有零食）
早：黑咖1杯+蘋果酸奶1份
中：菜+瓜子+水果+麻薯麵包5個
晚：菜
2.11（過量、有零食）
早：黑咖1杯+雞蛋牛奶燕麥1份+蘋果
中：菜+水果+瓜子
晚：餃子+菜
PS：簡單的【菜】、【xx鍋】，代表著多到數不勝數。
總結，每天都是過量，超量的狀態，【飽】是每天的主題。
現階段逐步恢復之前的井井有條，多喝水，飲食結構也趨於合理，不再單一吃某一種食物。
目標，大概在掉到115的開啟運動，不想讓自己太有壓力。
目前打算一周更新一次進度。
沒胖
很幸運基本沒有長胖，積極控制了飲食，沒有大吃大喝，並且開跑了兩次十公里，疫情在家不能外出遊玩就多鍛煉一下，沒工作休息放鬆也比較好。
胖一斤，春節期間沒什麼運動量飯量比較少，零食，油炸，水果都吃
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