腰椎間盤膨出能不能治癒？

腰椎間盤2/3、3/4、4/5輕度膨出，醫生建議磁療、牽引、推拿，不知這樣做能不能治好？現在坐久和站久了就腰部不適

治病必求於本，找到椎間盤膨出的原因，針對性治療，激發人體的自愈能力重建新的平衡，是可以治癒的

絕大部分的腰突無法根治，但通過治療、康復及日常護理可以做到癥狀消除且不複發。醫生的建議是恰當的，另外再加一條，又意識鍛煉核心肌羣。

說到底，腰突是人體力學問題，是常年累月的不正確姿勢導致腰椎生理曲度喪失，椎間盤受到失衡的擠壓，逐步突出壓迫神經。從原理上而言，椎間盤的髓核容易突出（因為有重力的擠壓）很難縮回去（因為沒有讓它塞回去的力，外力根本就碰觸不到突出或脫出物）就像擠麵糰，擠脫出容易塞進去幾乎不可能。即使是手術也辦不到，也只能刮除或固定融合等，更別說是其他方式了。

對於膨出型等早期腰突，理論上是存在一定很小回納的可能，通過牽伸改變椎間盤等受力狀態，帶動纖維環及髓核的回納。但這個偏理想，通常情況下腰突是進展的，部分人是隻能康復到不進展無癥狀，不複發。因為很重要的一點是日常導致腰突的生物力學因素有沒有消除。

其中兩個最大的誘因：不正確姿勢坐和彎腰負重。

關於如何解決坐姿下腰椎和腰肌的問題，你可以參見我的其他回答。應該能幫到你。

大夫推薦的沒有錯。我也是建議早晚在家牽引，白天做好行保護；平常注意正確用腰，適當的鍛煉。年輕人4到5個月可以有理想康復結果

22歲，本人學生平時有打球對抗程度一般般，大概19年12月痛的，晚上睡不著覺，右腿臀部很痛，後來就自然緩解，好像一打球運動後就會有複發，現在是第三次，拍了ct,腰椎4_5膨出，醫生說不用喫藥不用做任何治療，自己保養，還是去看了中醫，一個中醫推拿推了一星期感覺有好轉，神經壓迫沒那麼痛，但是感覺不正規就沒去了，後來自己鍛煉神經沒壓迫了，還是怕死，又找了個看中醫正骨，但是聽說脊柱歪了推不回來，有點虛，畢竟還是個學生想運動但是又怕，有沒有專業指點下，各人覺得平時鍛煉最有效，但我還是擔心？

能不能治癒不知道但通過運動健身倒是可以不讓不舒服的情況不再出現

椎間盤突出主要是不良姿勢導致。

頸椎間盤突出多見於長期低頭族，低頭使頸椎前方的屈肌短縮，力量相對增強，使頸椎後方的伸肌被動拉長，力量相對薄弱。腰椎間盤突出多見於久坐的人。久坐會導致腰椎前方的區級短縮力量相對增強，腰椎後方的神奇被動拉長，力量相對薄弱。所以椎間盤突出是由於不良姿勢導致脊柱屈肌伸肌力量不平衡所致。

椎間盤突出康復訓練很簡單，只要保持人體靜止狀態下脊柱屈肌伸肌力量平衡訓練就可以完全康復。

只要是活動狀態下訓練都是錯誤的，因為椎間盤突出時所在位置不穩定，如果活動就會導致椎間盤亂晃，疼痛加重甚至椎間盤滑脫，肌肉收到疼痛會收縮，於是導致脊柱屈肌伸肌力量無法恢復平衡，也就不可能康復。

常見椎間盤突出的錯誤治療有:非甾體抗炎葯止痛，中藥，膏藥，針灸，理療，按摩，推拿，這些治療都不能恢復肌肉力量，也就治療個寂寞，要想使椎間盤突出康復，必須肌肉力量訓練，只有你自己進行脊柱屈肌伸肌力量訓練，才能恢復肌肉力量，上述治療無法增加肌肉力量，也就無法康復。

最可怕的就是手術治療，椎間盤突出是肌肉力量失衡，只要肌肉力量訓練就能康復，而臨牀外科並不知道這一點，於是手術切除突出的椎間盤，導致椎間盤損傷，甚至液化消失。一旦手術，永無康復可能。

運動醫學碩士評論，可參看我的視頻講解椎間盤突出康復訓練的運動人體解剖學原理。

腰間盤突出是頑疾、由於先天發育異常及後天勞累損傷及不良習慣等綜合因素導致的、由於一旦出現腰椎間盤突出恢復很困難所以民間出現了很多偏方、什麼喝白醋、白醋蜂蜜泡雞蛋能治療腰椎間盤提出被傳的神乎其神。

在這裡可以肯定地說白醋不能治療腰椎間盤突出、因為腰椎間盤突出其實就是一個物理性損傷、向外突出壓迫神經根導致的一系列神經癥狀，且這個位置幾乎沒有血管、因此你無論喫什麼葯都作用不到病變位置、所以和白醋就更沒什麼作用了、且白醋酸性較高長期服用可能導致胃潰瘍、穿孔等消化道疾病，因此對本身就有消化道潰瘍的患者來說靠白醋治療腰間盤突出風險很大，最終會得不償失。如果單純腰肌勞損白醋熱敷促進血液循壞可能會有一些作用。

腰間盤突出目前還是要靠絕對臥牀休息、急性期可配合抗炎脫水藥物減輕神經根水腫來緩解癥狀、如果出現癥狀比較重，影響生活和工作，經保守治療沒有效果的，或者是癥狀比較重，不能接受保守治療的患者、有廣泛的肌肉癱瘓、感覺減退、馬尾神經損害、部分或者完全截癱的，有嚴重的間歇性跛行，伴有椎管狹窄的，以及中青年嚴重影響工作生活的建議手術治療。

腰椎間盤膨出，是腰部經絡血管淤堵，氣血不通，氣血運行緩慢所致。

腰部氣血運行緩慢，會使得腰間盤及腰部肌肉缺少氣血滋養，會逐漸變得僵硬，緊繃，僵硬的肌肉沒有彈性，難以束縛穩固腰間盤，就易導致腰間盤膨出。

它一般如何導致的呢？

久坐，久蹲，壓迫腰椎，導致腰部經絡血管受體內代謝廢物，寒濕堵塞。
腰部受寒受涼，血遇寒則凝，寒氣侵入腰部經絡血管，阻塞氣血運行
腎藏於腰，腎氣虧虛時，腎氣不足以濡養腰椎

要恢復膨出，需要強健體質，強健腰腎，加快周身及腰部氣血運行，暢通腰部淤堵之處，使得腰部氣血運行通暢，氣血得以滋養僵硬的腰肌及間盤，將變得柔韌，強健，輕鬆，有力，從而獲得恢復。

怎麼做呢？可以百度搜看此文《膨出源於氣血虛弱,習武增強體質,長養氣血,便能自愈膨出!》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。

題主，我也是腰椎間盤膨出，後來意外喫了鈣鎂片緩解很多。寫出我的情況，也許對你有參考價值。

幾年前，我大概是因為那段時間睡了太軟的牀墊（記得是乳膠墊），加上長時間辦公，坐姿也不太正，有一天突然覺得左腿放射狀痛感，不算很痛，但很明顯，從後腰到腳跟，同時腰也很酸。後來去醫院做了檢查，是腰椎間盤膨出。

臥牀休息了一陣子。做小燕飛的動作，沒什麼用，好像還有反作用。到小區的單槓那裡每天吊一會兒。好好壞壞的也幾年了。總之就是不能再上班了，只能在家自由職業。。。因為只要坐得稍微久一點就還是腰部酸脹，需要時不時走動，找點喫的，逗逗家裡的貓和狗（但自由職業比上班也掙得多一些，也算是因禍得福？）去健身房時也需要特別注意，凡是弓後背的動作都不太能做。平時腿部一直還是有放射狀感覺，更像是一種麻，不痛。

去年我跟營養科醫生提到那段時間健身神經興奮，睡眠特別少，每天五點就睜大眼睛睡不著了。醫生建議補充點鎂，因為鎂有營養神經和鎮靜的作用。我那時手頭沒有單純的鎂片，只有鈣鎂片，想到自己指甲一直很軟，摳可樂都摳不了的那種，八成缺鈣，所以鈣鎂一起補也行吧。

大概喫了有三個月吧，睡眠明顯變好了。而且還有意想不到的效果，腰椎間盤膨出的各種癥狀明顯緩解。最大的改善是坐得住了，可以安心在電腦前工作了！工作效率一下子提升很多！愛鑽研各種膳食補充劑的我肯定要分析這是怎麼一回事嘛。結合到補鈣後手指甲明顯變硬這一點，大概的因果關係可能是：以前骨頭軟，腰椎骨受不了力，有什麼壓力都傳導給椎間盤，椎間盤當然要往外突；現在骨頭硬一些了，能受力了，椎間盤就明顯輕鬆了，也就不怎麼往外突了。。

這個推論我還沒找醫生求證過，不過覺得還是說得通的。

我喫的鈣鎂片是「Now」這個牌子的，在一個叫iHerb的國外網站上買的。

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1.12更新：

今天找了個醫生問了問。（不過不是骨科醫生，不認識骨科醫生。）她說應該是改善了腰椎結構，結構上能支撐了，能始終給椎間盤留有充足空間了，不至於擠壓了。以後遇到骨科醫生我再繼續追問吧～

在上海看了四次醫生...感覺醫生不怎麼管膨出，要麼就是去理療，日常動作就讓我做平板支撐。現在建了個羣想跟病友溝通一下，可以私聊我。