我是過來人,在這裡我最有發言權

20歲,181在長兩公分還是可以的哦,但是你要按照我給你的方案。

首先飲食搭配,作息規律,有氧運動,這三點最少要站兩點。

你可以嘗試兩個月,晚上十一點前睡覺,早上七點之前必須起牀,要保持作息規律。

還有必不可少的一樣東西就是牛奶,早晚一杯。

如果你足夠自律,等你堅持兩個月你會回來告訴我,牛奶不好喝,2cm沒效果,略略略

還是去醫院拍個骨骼線閉合圖吧,能有效的解決問題就不要暈人自擾啦,如果沒閉合的話通過專業的訓練模式還可以長高2~4cm,如果閉合了就接受現實吧,181已經很高了,我才175,能堅持的都堅持了,21歲,自律五個月一毫米都沒長,我的理想身高是180......不過收穫就是體質變好了,虛汗少了,做點體力活也不會氣喘吁吁了,所以說有沒有效果都值得堅持一下,為了183,為了一個健壯的體魄,加油(?▽?)


可能,注意保養是可以的。


有可能,你多喝牛奶多補充營養,是可以長得,但是你這個身高已經可以啦


理論上是可以的


可以,但骨骺線閉合的話比較難。


23還可以再拼一下


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