剑道跪坐之后膝盖紫了怎么办？
这里是剑道初心者。
每次前辈喊「著座」之后，我就会跟著大家跪坐在地上。然后发现膝盖下面一点的地方紫了= =好疼。。。特别是爬上宿舍的床的时候请问我是哪里做得不对吗？还是大家都有这样的问题。
冬天穿著厚厚的衣服还好，夏天穿裙子露出来太难看怎么办？谢谢指教！=v=
可能是体质问题，我和同期的剑友一起跪，完了她膝盖淤了我一点事情没有，这么想可能就是体质不同了吧。
也可能是因为暂时还没习惯，或者和姿势也有关系。不过这也不是什么需要特别考究的事情，实在跪不动我想戴个护膝也是可以的吧( ????? ) 这个姿势坐太久，有时候日本人都撑不住呢
祝练习加油。
膝盖紫了千万不要穿短裙短裤，容易引起误会
30分钟无压力，还能做居合动作，硬撑40分钟（但站不起来了）二周目减10到15分钟时限
多座，脚背合膝盖有增生组织后（也不知道是结果还是原因）就能坐了
腰杆挺直，重心大部分时间在腰这里，偶尔靠前活动下（隐蔽式），压在前面很快就挂了。
如果不做动作，不要护膝能做更久。护膝可以让膝盖不疼，但阻碍血液循环。
练跪三年生飘过可能姿势不对，也可能是还没习惯还有就是往脚后跟上坐，不要往前倒把重量压在膝盖上
没办法的事啊，尤其我这种淤青体质，一跪坐就一滩淤青…本来还指望身体能习惯，结果一年多了还是老样子…
作为从正坐30秒到15分钟的人中心往脚上压，别往前 腰杆坐直 可以偷偷绑个运动护膝带之类 女生嘛，我们道馆对女生很好的 要求低点
谢邀。多跪。
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