現在在減肥階段，學校食堂的綠葉菜太油了，用湯涮一下可以減輕一點油脂嗎?
看了好多回答 都說要保持吃飯 不能節食 可是食堂的飯菜都特別油怎麼辦
清水涮一下再吃。
因為菜是有細胞的，它在翻炒過程中肯定會吸附油脂，用清水涮可以達到減輕油脂的效果，不過我建議你去超市買點西紅柿黃瓜，晚上可以吃這兩種東西，雖然這種做法會讓你晚飯攝入的蛋白不達標，但是這個是最起碼相對健康的做法。
食堂的綠葉菜應該沒啥油吧！過水好多人減肥也是這樣吃的，減肥關鍵還是要減脂。
可以，但是減肥最重要的還是合理的運動
看你還喝不喝那個湯了
可以。
不過，95%的肥胖問題不是因為油脂
食堂菜真的油，尤其是綠葉菜，雖然很好吃。
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