對自己要求高，又沒有真正實施做到這些事情，應該怎麼辦哦？

看見哪些能力比自己強的人，想學習他們也想和他們一樣，然後給自己訂目標與計劃，但是總是三分鐘熱度，怎麼才能真正克服吶？

謝邀。

1.篩選一下身邊的人，把你佩服的人、你決定向其學習的人列舉出來，挑一兩個作為你的榜樣，經常關注她們/他們的動態，給自己動力。

2.給自己制定小目標，而不是大目標。比如一周/10天/21天，先從小目標做起。

3.獎勵自己。先從小目標來，事先給自己約定好，完成這個小目標給自己某某獎勵。完成以後，記得真的去獎勵自己。

4.獎勵以後慢慢延長/擴大目標，並以此推進。

面對現實吧，會出現你說的這種情況說明你對自己要求並不高。不要欺騙自己尋求心理安慰了。

這樣的問題我回答過很多次，個人目前在這方面踐行的還可以！

說一個個人案例吧！

堅持跑馬拉松兩年了，每個月跑量穩定在100公里！

開始身邊的人都很驚訝，到都覺得我堅持不下去！兩年過去了，收穫了無數的點贊！

目前在公司運營跑團，基本上通過自己的自律影響了很多人！現在已經成為公司的大v之一！很多事情做起來都方便！

寫過類似主題的文章，供參考，前提是你能靜下心來看完並結合自己的情況思考！

【項目管理應用】如何通過項目管理的方式立下不被推翻FLAG！ - 程興勇的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/33499554

你這題目和內容就亂的很。想像比你強的人一樣，不代表要求高。沒實施和沒堅持又是兩個完全不一樣的概念。

怎麼辦，先搞清楚自己到底什麼情況，辦起來並不難，弄不清的話，你也就不用想了，解決不了的。

自己都不想克服，別人再和你說怎麼克服，有用嗎？喝完雞湯熱血個幾天，說不定幾個小時都不到，就又該幹嘛幹嘛去了，一個人的性格、生活狀態、想法都是環環相扣，這所有的一切組成了現在的你，真的想改變就要徹底扭轉、顛覆之前的自己，把那些不好的習慣，大到人生計劃，學習，起床，生活，飲食都改了，不然任何一個老習慣都會把你帶回之前的狀態，既然對自己有要求那就去做好，不然就算了，定好的計劃完成之前不玩手機不打開遊戲不看電視，真做不到的話就別羨慕別人了，一開始很痛苦很難，但是熬過適應期你就能習慣。

找找原因，為什麼沒有做到？

我覺得很大的一個原因是想好了要做什麼事之後，沒能堅持做下來，甚至根本沒有著手去做。個人覺得堅持真的是世界上最難的事情，哪怕是一件每天只花五分鐘就能完成的事情，能堅持每天都做的人都只有萬分之一。但是，哪怕是一點點的積累，常年累月下來也有很大的收穫的呀。

當堅持成為一個人的習慣和優秀品質的時候，就不用擔心還有什麼事情做不成了。

《肖申克的救贖》裡面安迪赤手空拳通過不停地寫信寄信，堅持了整整六年為監獄爭取來了圖書館，影響了整個監獄的氛圍，可以說是救贖了整個監獄吧；還有《小男孩》這部電影里小男孩的堅持也很讓人動容，他沒有憑空移動瓶子的超能力，但是他還是靠他的毅力讓瓶子移動了（因為牧師被他的堅持打動了，幫他挪了一下瓶子，真的，我要是在邊上我也幫他，小男孩很天真很執著）。