老是不想吃饭,饿了也也没有食欲,看过医生药吃了不少,都没用作用,不是很高的男生一米七但只有45公斤,该如何提高食欲多吃点东西啊?


或许可以咨询一下心理医生,做长期辅导


饥饿压力都会有


我这。。。我一段时间没食欲一段时间啥都想吃,我哪知道啊。

是不是吃得太好了,试一下逼自己吃学校食堂等级的食物,吃一周,再吃外卖等级的食物,看看能不能吃。


吃酸奶,助消化,或者酸酸的山楂果,会增加食欲哦!还有多运动跑步深蹲俯卧撑,做很多运动量也会吃好多东西


这……怎么说呢,角度刁钻,我都是想怎么才能把嘴巴扎起来,居然还有人想增加食欲!!

方法一,夜深人静看吃播。我一直觉得我在深夜的时候头脑是不清醒的,从我半夜的疯狂下单以及点外卖的频率来看,这是一定的。我有一段时间很喜欢在b站上看吃播,尤其喜欢看阿强吃急眼的时候一边流汗一边暴风吸入。哈哈,选择一个你喜欢的吃播博主,疯狂咽口水的就是你。

方法二,从味觉入手。闻著味儿我就不信你不动心。每次我室友点外卖或者是从食堂带饭回来,一开盖子,(此处应有BGM:眼睛瞪得像铜铃……)我就会跑过去要求嗦一口。有时候自己吃不觉得啥,别人吃就觉得倍儿香。你可以到小吃街,饭店,食堂……去感受一下全方位无死角的饭香。

方法三,找一部下饭神剧。这个吧我是学英语的所以习惯吃饭的时候看看美剧啥的。我这个人有偏爱恐怖片,例如《美国恐怖故事》我都追完了,这部剧真是贼贼下饭。当然承受力一般的人,就不要找这么下饭的神剧了。有研究调查,看剧的时候人会不知不觉的多吃很多东西,相信对你的症状有帮助。

方法四,(我扯不出来了)为自己的健康,以及身材考虑……有时候为了我们能够健康的看到实现社会主义的世界,一定不能亏待自己的身体。强迫自己多吃点东西,毕竟身体是革命的本钱。

总之,加油!


我多想有回答这个问题的资格啊~


增加可供挑选的食物种类


看吃播博主的视频


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