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我覺得沒有什麼必要。

題主可能不是特別了解營養學。從現代營養學角度來說，只要是人，所需要的營養元素就幾乎是一致的，就是整體滿足膳食營養素參考攝入量，你到醫院找營養科大夫，他設計飲食最後的標準也是滿足膳食營養素參考攝入量，但是他只能保證個別營養元素能滿足，但是不能整體滿足。而如果您體重過高，可能還會推薦您吃諾特的產品，但是那個產品也不能整體滿足營養需求。

要想健康減重其實非常簡單，無非就是為了健康整體滿足膳食營養素參考攝入量，為了減重降低熱量攝入。我們營我生素酮全營粉都可以做到，而且價格才20元/餐，遠低於諾特的產品。

除此之外，我們產品還能做到符合生酮飲食，加快減重不適感的緩解，也通過特殊配方解決了生酮飲食不可避免的低鎂，低鉀，容易患膽、腎結石的問題。

如果有興趣可以參考：

營我生：為什麼你需要營我生?素酮全營粉？?

zhuanlan.zhihu.com發佈於 2020-02-23繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續諾特健康微信公眾號：諾特體重管家

看你的個人身體情況，以及你對減肥的速度和舒適度需求。

首先，必須說的是，健康科學的減肥，肯定是先去看營養科的醫生，由醫生來對你的情況進行一個判斷，再給你定減肥的方案。

看營養科的醫生，是很有必要的。

回復里有人說沒必要看醫營養科，營養科醫生設計的方案不好。。。千萬別信。

任何讓你自己減，然後推薦你買產品的，都是智商稅。

老老實實先看醫生，聽聽醫生的診斷再說。如果健康這件事情上，連醫生都不可信，那不知道還有誰是可信的了。

有很多醫院的患者在我們這裡干預後改善了狀況，反饋到醫生那裡之後，很多醫生會把我們作為減重的第一推薦方法。如果你到諾特進行體重干預，一般來說我們都會先針對你的情況做一個健康評估，根據你的體檢報告情況，以及你的生活習慣飲食偏好等等信息，幫助你分析出肥胖原因，制定出適合你的減重方案。

當然，我們會根據你對減重速度和舒適度需求的不同，推薦你不同的減重方案。

比如有的人希望減重速度更快，相應地能接受比較嚴格的要求；有的人希望減重過程中更輕鬆，能照顧到個人喜好。根據個人需求不同，方案和做法都是不一樣的，花費也不一樣。

諾特所有的方案都是根據客戶個人情況的不同進行定製的，如果說花多少錢，其實錢還真的不是重點，關鍵是這個方案是否適合你的個人情況。在我們這裡，貴的方案好幾千一個月，便宜的甚至還有價格低至128元一個月的減重方案，都有不錯的減重效果。

看你怎麼選，要什麼。

如果不確定自己願意在減重這件事情上花多少錢，不如來了解一下我們128元一個月的智能減重方案呀，全程人工智慧和你互動，只要下載一個「體重管家」APP，跟著做，每天只要10分鐘，也照樣能夠月減不少呢。

現在體驗期，還有好幾天的免費體驗，反正試了也不虧，你說是吧？

發佈於 2020-08-18繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續天那邊

必須要回答了。看不下去了。首先去營養科看醫生和其它科室一樣，醫院挂號。找對應的醫生看就是了。理論上就是挂號費。但是有幾個問題需要特別說一下，

1，減肥需不需要去營養科看醫生？

健康科學的減肥必須如營養科諮詢醫生。有太多太多的人自己亂減，最後搞得身體月經不調，掉發，失眠的太多了。很多人以為網上一搜，什麼食譜都有，照著吃就行了，要你營養科幹啥。其實如果看食譜就行了的話，那大學還開個啥，直接發課本就行了。每個行業都有它存在的價值，仔細想一想你自己的行業，如果外人要對你的行業有個詳細的了解，需要多少時間？營養科也是一樣的。每個人個體的差異，每個人生活習慣的差異，家庭情況，身體狀態等等等等都會導致醫生給你做出不一樣的判斷個治療方案，你該覺得copy一個食譜就可以了嗎？

2，為什麼有的醫院營養科你一去他就給你介紹代餐餐品，動不動就是兩三三千以上？

這其實也是順應時代的發展，因為真正科學健康的減肥方式，時間太長，見效慢，一般人堅持不下來。而代餐餐品剛好戳中用戶的這個痛點，所以很多醫院的營養科就和代餐公司合作了，但是正規流程應該是你找營養科醫生看，他給你分析了之後給你提方案，可能會推薦你在醫生的指導下健康飲食，有可能是多運動，有可能是代餐，這個是你自己選擇的啊！你自己要會思考啊！你不要他還能硬塞給你哦。

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首先，必須說的是，健康科學的減肥，肯定是先去看營養科的醫生，由醫生來對你的情況進行一個判斷，再給你定減肥的方案。

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老老實實先看醫生，聽聽醫生的診斷再說。如果健康這件事情上，連醫生都不可信，那不知道還有誰是可信的了。

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當然，我們會根據你對減重速度和舒適度需求的不同，推薦你不同的減重方案。

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1，減肥需不需要去營養科看醫生？

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2，為什麼有的醫院營養科你一去他就給你介紹代餐餐品，動不動就是兩三三千以上？

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必須要回答了。看不下去了。首先去營養科看醫生和其它科室一樣，醫院挂號。找對應的醫生看就是了。理論上就是挂號費。但是有幾個問題需要特別說一下，

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健康科學的減肥必須如營養科諮詢醫生。有太多太多的人自己亂減，最後搞得身體月經不調，掉發，失眠的太多了。很多人以為網上一搜，什麼食譜都有，照著吃就行了，要你營養科幹啥。其實如果看食譜就行了的話，那大學還開個啥，直接發課本就行了。每個行業都有它存在的價值，仔細想一想你自己的行業，如果外人要對你的行業有個詳細的了解，需要多少時間？營養科也是一樣的。每個人個體的差異，每個人生活習慣的差異，家庭情況，身體狀態等等等等都會導致醫生給你做出不一樣的判斷個治療方案，你該覺得copy一個食譜就可以了嗎？

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這其實也是順應時代的發展，因為真正科學健康的減肥方式，時間太長，見效慢，一般人堅持不下來。而代餐餐品剛好戳中用戶的這個痛點，所以很多醫院的營養科就和代餐公司合作了，但是正規流程應該是你找營養科醫生看，他給你分析了之後給你提方案，可能會推薦你在醫生的指導下健康飲食，有可能是多運動，有可能是代餐，這個是你自己選擇的啊！你自己要會思考啊！你不要他還能硬塞給你哦。

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在南昌大學第二附屬醫院辦的，諾特健康的，我現在在啟動初期，三千塊，加兩箱營養棒，還有營養師指導監督。

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既然是giao迷，就回答一下吧！

沒在醫院找過，一直在保持運動，身材不錯，也不需要各位通過飲食控制體重，希望大家多運動，提高免疫力，對身體好，有好的體型，還有就是，民以食為天，我一直奉行的宗旨就是，健身就是為了更好的吃，而不是為了不吃這個不吃那個，生活已經那麼苦了，如果我連吃都不能自由，活著太累了！

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一般去醫院找營養師的話，就是花一個挂號錢，然後根據你自己的情況給你制定方案，當然，醫院營養科減肥也是分好幾種模式的：

1.幾個代餐套餐（一個月的量），你任選其一，定期回門診檢查體成分等；

2.制定食譜，住院治療，每天給你送飯，盯著你運動；

3.制定食譜，讓你回家自己吃，定期回門診複查；

4.給你弄點敷貼或者中藥，回家自己貼；

所以，這幾種模式的價格都是不一樣的，而不同的醫院收費標準也不同，作為拿到營養師資格證三年的我來說，雖然沒啥本事去醫院坐班，但也幫助家人和朋友成功減脂了，這一點倒是讓我覺得這證沒白拿！也算是有一些實操經驗的，可以來跟大家巴巴一下，也省的你們花錢專門去醫院了~

俗話說「三分練，七分吃」，無論你的目的是減肥，還是為了保持健康，飲食都是不可忽視的一個環節，下面我將從飲食結構和飲食習慣兩個方面來給大家介紹健康減肥到底該怎麼吃——

一．飲食結構

參照《2016 年中國居民膳食指南》推薦的膳食餐盤，比較合理的飲食結構是：谷薯類+魚肉蛋豆類+水果類+蔬菜類+奶製品

1.控制主食，最好粗細搭配

主食是身體主要的能量來源，減肥期間一定要保證主食的攝入，食材選擇方面，減少精米細面在主食中的比例，精米細面屬於高 GI 食物，缺乏膳食纖維，飽腹感差，和攝入等量的粗糧相比，餓的更快。

之前我們是早晚都用雷5代替主食，因為裡面含有非常豐富的膳食纖維和維生素，屬於低GI的碳水，但又比粗糧的口感要好，所以我爸媽他們都更喜歡用雷5作為主食，另外，它升糖指數非常低，所以飽腹更持久~

升糖指數低還有什麼好處呢？

那就是，如果你的家人有糖尿病，那麼他們吃這種升糖指數低的食物是非常好的，就是這個原因，我給我外婆也買了好幾盒，而且是用我小金庫里的money買的....

2.蔬菜多多益善

蔬菜是膳食指南鼓勵多攝入的食物，是最主要的微量營養素和膳食纖維的來源，而且蔬菜的熱量非常低，深色蔬菜（深綠色、深黃色、紫色、紅色）一般富含維生素、植物化學物和膳食纖維，比如西蘭花、捲心菜、胡蘿蔔、辣椒、菠菜、芹菜等，所以大家平時可以多吃點深色蔬菜。

3.增加瘦肉攝入

很多人覺得吃肉會變胖，所以減肥期間就不吃肉或者少吃肉了，吃肉變胖是因為吃了肥肉（大量脂肪）或者烹飪的時候用了大量油（大量脂肪），科學吃肉不僅不會胖，還有利於瘦哦~

二．飲食習慣

1.少油少鹽

盡量少吃油炸油煎食物（如炸雞、薯片、膨化食品等垃圾食品），炒菜少放油，烹飪方法建議以蒸、煮、煎為主，不吃肥肉；而吃太多的鹽會引發水腫，讓你看起來很胖！！！

2.少糖

減肥需要少吃甜食糖果，這大家都知道，但你知道有很多「添加糖」是隱藏在各種加工食品中的嗎？

比如可樂、雪碧等碳酸飲料，比如打著各類「茶」、「果汁」旗號的含糖飲料，一瓶不起眼的可樂就有 215 千卡的熱量，要消耗這 215 千卡熱量需要慢跑 27 分鐘，換句話說，假如你慢跑半小時後喝了一瓶可樂，這半小時就白跑了，嘖嘖嘖，真闊怕~

再比如各種麵包、餅乾，打著「低脂」旗號的酸奶，以及加了奶和糖的咖啡，甚至你愛的辣條、各種醬料、果脯等都含有大量添加糖。

這些糖會被身體快速吸收，是肥胖和很多疾病的元兇，要避免糖攝入過量，盡量吃天然食物，喝飲用水。

3.細嚼慢咽

這麼跟你說吧，同樣是吃到七分飽，但狼吞虎咽要比細嚼慢咽攝入的熱量多很多.......

4.可以適當安排欺騙餐

周期性的安排欺騙餐，既能享受美食，又不會對身材造成太大影響，何樂而不為？吃甜食火鍋很快樂，好身材也能讓我們快樂，這兩種快樂是可以兼得的，只是需要稍加控制！

當然，也不能打著「欺騙餐」的旗號三天兩頭「欺騙」自己哦~

概括一下結晶——

好累，寫了那麼多了，懶得概括了.......

從小媽媽就教你的多吃蔬菜少吃零食，記住，就這樣~

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