我只是愛吃東西，但是我吃的並不多（沒有暴飲暴食！）該怎麼說呢，做為學生黨的應該比較清楚壓力，有點大嘛，就希望通過這種方式來緩解一下，就想吃點好吃的犒勞一下自己，只好堅持下去，通過其他方式好像也不行，逛街嗎？但是我家也沒有那麼多錢，我也沒那麼多時間讓我去逛街買東西。打遊戲玩，但是打多了好像會沉迷對我學習其實也沒什麼幫助。

可是沒辦法呀，我腸胃就是很虛弱，比如早上的時候我只能吃無鹽無油清淡的東西最好是水煮的，而且最不能喝奶類飲料，是一喝就拉肚子，其餘的時候吃其他東西沒什麼關係，雖然不是說一定會拉肚子，反正只需要看當天狀態好不好。

吃完東西就拉肚子卻不是腸胃炎？問題在這裡生活中有那麼一群人，吃完東西後，沒過多久就拉肚子，懷疑是食物不幹凈，但一起吃的朋友卻沒事；懷疑是 腸道發炎，做了結腸檢查卻沒有問題，這到底是怎麼回事呢？專家表示，可能是受到了「腸易激」的影響！ 腸易激綜合症（又名 大腸激躁症）是一種暫時的腸…85 贊同 · 63 評論查看完整文章

可以參考下我寫的這篇，希望多少對題主有點幫助。

腸胃不好 自制力差.想要擺脫暴飲暴食.消化不良.發胖.後悔又討厭自己然後又暴飲暴食的惡性循環??

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管不住嘴其實就是自律性差，非比要情況下確實不容易實現，但是如果你下定決心，我覺得沒有做不到的事情。先不管能不能做到，做了再說，只要開始了，就不要輕易放棄。以前我刷牙就是三天打魚兩天晒網，結果導致蟲蛀了幾顆大牙，蕞後實在太影響日常生活，不得已去看了牙醫，補牙持續了一周，消炎、鑽孔等等一系列操作後。我悟了，如果我一直有好好刷牙，那結果是不是會不一樣？從那這之後，我天天堅持早晚刷牙，基本沒有間斷過，算下來差不多有8年了，現在回想起來，真的不難，就看你有沒有決心！

管不住嘴巴，是饞嘴，還是單純的想要吃很多。

如果只是嘴饞，那可以採用多種小份的方式，少吃多餐比較適合。

如果是單純的想要吃很多，建議考慮下其他原因，是不是壓力大，情緒不太好，看看自己一般什麼時候容易吃多很多東西，然後針對性的改善，會好很多。

除了真的餓，一般需要吃東西，是心理上的飢餓，或者緩解壓力，或者需要有成就感。不同的方式，改善方法也不一樣，不能一味要求少吃。瘋狂進食只是表象，背後的內心想法才是根源，需要自己探索。

找到自己真正的內在小孩，了解個人內心世界，與自我和平相處。

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@鼴鼠的土豆

食物稱量～

謝邀，作為一個快二十年的老腸胃不好人，吃就完了！哪怕好好吃飯都會拉肚子那我管那麼多幹嘛！吃開心了最重要！

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