有錢任性，隨意

個人感覺算是的，其實健身沒有你想的那麼難，只要找對方法，按照方法去鍛煉，加以堅持，就可以達到你想要的身材的。

可能由於每個人先天條件的不同，肌肉量的增加都會有一個峯值，但是起碼在健身的前兩年，差距並沒有那麼明顯，只要方法套路是對的，基本上都可以有肉眼可見的增肌效果。

據我的觀察和發現，大多數增肌困難戶，基本上都是以下幾種問題：

01

只知道訓練，幹就完了，但是訓練計劃，訓練方式，包括具體的訓練動作，可能都存在問題。

02

訓練沒保持住，壓根就是三天打魚兩天曬網，一週訓練一週停練，但是自認為非常努力。

03

飲食沒有做好，可能是不懂營養搭配，也可能是像這樣喫不下飯。

平時只要注意健身誤區，別南轅北轍就好，找對方法連，往往會事半功倍，如飽腹運動有害健康，空腹運動同樣不科學。

空腹運動就好比開一輛沒油的汽車，你的身體需要能量來運轉。

人體的能量主要來源是飲食中攝入的碳水化合物，經過一夜的休息，體內的能量也消耗不少了，體內的血糖濃度偏低，所以，晨練的時候空腹更不可取。

你不知道的健身誤區，快來看看，避免踩雷！?

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家境中上？一萬塊不就勉強一頓飯錢嗎？去次酒吧都不夠。。

算的。可以請私教，不過要有階段性的購買。一次超一萬有點多

我覺的花父母的錢都可以說亂花錢，那的看你爸媽的意思他們要是支持你就可以的，爭取早日花自己的錢 你買十萬的也不會有人說什麼

這個的話其實和家境的話沒有太大關係就好比如說那你再窮你也穿衣服對吧。每個人都有自己的人生理想也有自己的喜歡的東西對吧有的人願意去買一塊兒玉石花上百萬但有的人連幾塊錢都不願意去買一塊兒玉石對吧。那咱們所站的角度是不一樣的。這個不屬於亂花錢但是如果你家境的話其實你如果說真的喜歡健身你有花這一萬塊錢請私教的錢還不如直接去健身房對吧找一個教練然後的話交個朋友然後的話請他去喫飯然後讓他慢慢的教你或者的話你直接花一小部分的錢花個幾千塊錢去這種專業的健身教練培訓學校自己去系統性的學一下因為你請私教健身的話其實你的目標應該不是特別多就是主要是把自己的身材練好，把自己的體型兒練好，一般都是這種簡單的需求，包括怎麼喫呀？怎麼練啊？其實這些的話，你完全可以通過網路上的方式去提前學習，那也不用花1萬塊錢買一個月的私教課，你其實可以花一小部分錢買十幾節的，自己先通過不斷的學習，去了解這個行業的一些，包括這個健身方面的一些專業知識和技能，那麼你在瞭解以後產生的疑惑，然後你再花錢去請私教，那麼這樣的話效果會更好，你要用最大的經濟化優勢去發揮最好的學習效果 個人觀點

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