普通人行事大概率下有两种方式：

  1. 从想开始，试图规划好思路追求一步到位，要先想清楚后只用执行细节，坚信知难行易。大量的时间精力耗费在「想」上面，往往被「想清楚」阻碍，很难执行到位。
  2. 从做开始，从萌生想法开始就伴随著行动，先做，在过程中不断的发现问题然后试著解决问题。

如果从方式2 开始，先做了再说，从只睡4个小时开始，学到1点半，早晨5点半起床，先试著执行这个计划。过程中肯定会伴随著各种问题，比如是否要准备专门的营养早餐，是否要专门留时间运动，如何解决这些问题都是细节，凡是到细节就有诸多可执行的方法供选择。把一个相当广泛的问题细节化，具体到可执行的步骤讨论。

经常被身边的人问关于学英语的问题，如果是方式1 的提问，就大概只要寒喧式的回答即可，对方几乎止步于该选什么学习资料，该用什么样时间安排，如何培养纯正的口音，大都会纠结这些问题，少有执行。但如果是方式2 的提问，类似「我开始学英语，学了半个月了，我遇到了XX问题，我试了好几种方法都解决的不好，你有什么建议没？」这种，就得认真对待，对方会真正执行检验的，建议提的不好就不讨人喜欢。

生活习惯的个体性非常强，有的早上学习效率高，有人晚上学习效果好，关键是找到适合自己的学习方法跟节奏。我们健身，就是把肌肉纤维拉断，肌肉纤维重新长好时会变粗壮，肌肉纤维拉断再长粗的过程就是肌肉生长的过程。随著肌肉纤维变粗壮，人的力量会随之增强。人的适应性非常强，起初你七点起床学习，习惯后能再早点变成六点，一步一步实现你的目标。

先做，在过程中思考是否可行，该如何调整，具体到可执行的细节步骤再讨论，效果会好一些。

兄弟你觉得你能起来吗

你这样纯属浪费时间，事倍功半，在没精神的情况下学习，基本都是浪费时间

睡觉是生理需求，不是精神需求，所以不可以。

说实话，高三的一个同学就是这种状态，坚持了大半年直到高考结束。这时候也理解，他底子差，要付出更多努力，毕竟是高考！

大学又遇到一个同学，晚12点，早6点，都在学习， ，我是真心佩服，还坚持跑步，锻炼，身体看著很健壮，每天几乎见不到，除了上课。

以上两个人都是目标特别坚定，具体不说了。

你的这个问题我感觉更多看你自己了，我也没有经验来和你说，只能说一句，身体是自己的，别和你自己过不去，合理安排，别动不动说5年，可以试验试验，合理调整自己的作息。

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