沙拉吃多了會發胖嗎？
本來體重一直在一百六十多，春節期間買了兩瓶沙拉來配麵包吃，結果一個月胖了20多斤，有點懷疑人生了。。。
這取決於你加多少醬！
那肯定會啊！！！
大部分的沙拉醬，通常都超過50%的油脂和蛋黃，熱量是非常高的。
如果晚餐或宵夜吃沙拉容易造成腸胃負擔過多，久而久之就會在體內形成脂肪，脂肪堆積不用說也就是胖了。
怕大家不信，我就去查了一下
常見的沙拉醬每100克熱量居然達475千卡，而眾多健身達人排斥的豬肉，每百克含有的熱量不過只有143千卡，脂肪也就6.2g。
更有好奇寶寶做了測試，經過微波爐的高火考驗，200g的沙拉醬叮出了70g左右的油，滿屏的脂肪有木有？！
沙拉醬熱量非常高
首先是量的問題，薩拉一般採用蔬菜水果，這本身沒什麼問題，光吃這些是很難過量，因為膳食纖維多，問題在於沙拉醬的熱量比較高，還好有反式脂肪酸，吃多了可不就胖了
胖瘦不是某一種食物導致的，是你總熱量攝入超標。
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