网球正手动作很丑不知道毛病在哪里应该怎么样纠正练习?

自学一年了平时练习正反手多球和别人对拉基本每天都打个两小时但还是感觉进步很慢而且第一次看到自己打球动作这么丑也不知道是那个环节有问题应该怎么纠正和训练求高手指导

不用妄自菲薄，我觉得其实有很多重要的地方做的不错，比如分腿垫步的习惯，对于击球点的判断，还有整个挥拍的轨迹，其实都不错的。

先说纠正，最好肯定是有高手面谈，如果是靠自己的话，像你这样录像是非常好的方法，然后就是和自己期望的目标进行比较，比如你欣赏的球员（当然，这个「欣赏」，不是美感上的，而是实用性上的），根据他们的动作来改进，具体改进方法的话，可以首先关注身体某一个具体部分的在挥拍全程的变化，比如肘关节的折叠，亦或者某条腿的蓄力转换，什么时候开始旋转小臂来收拍，或者身体旋转的幅度等，这些看多了，就越来越感受到了击球动作方面越来越多的细节，以及不同球员的取向区别，你也就慢慢懂得什么是适合自己的了。

如果按照我自己的观点，从技术上说，虽然挥拍流程是比较完整的，但是击球有一种「拍手分离」的感觉，总感觉是你在挥动球拍，然后球拍在轨迹中撞击球，而你的作用就是保证这个位置比较合适，而不是球拍就好像是手臂的延申的感觉，更没有全身的力量传递到球拍再灌注到球的感觉，总而言之就是你对于如何操控球拍这个事情，还是不熟练，必须通过比较机械式的挥拍来保证动作的完整。并没有整个人的关注点只有球，一切都是围绕球来观察准备出手的感觉，比较松散。

我的建议就是，一方面可以试试更偏向西方的握拍，比如半西，甚至可以感受一下西方。理由是半西的最佳击球位置更加靠近眼睛，判断起来更加精确，同时出拍速度也更快，而且更适合处理高球，打旋转也更方便，而面对普通高度的球时，往往更加需要低的重心，这也就更加适合培养蓄力的习惯。再补一条就是可以尝试使用轻的球拍，击球的时候，发全力，先不考虑出界（太远了不行，打飞机的那种不行），但是要过网，尽量追求出手速度试试，这个时候，往往可以调动出身体本能的动力链条。

还有就是在击球的时候，尽量保证肩背部位的稳定，避免圆肩的出现，这在你随挥的时候格外明显，总之就是要保持肩胛骨的位置，稳定且低。然后就是击球全程都要保证后背或者说身体轴线的挺直，避免左右乱晃。

补充一个看法，大陆式的正手，基本可以和强力底线的打法说再见了，对于成年之后的网球学习，更加不推荐，对于多数人，东方式也相对困难，如果有机会，都应该给自己一个尝试半西的机会。。。不过这是我的个人看法，因为我是半西和西之间的那种。

谢邀，打得挺好的。问题的现象主要是人球关系不稳定，球位忽近忽远。问题的原因是脚步没有微调，就是小碎步。

您自己可以试著改下，如果效果不好，可以找我，简单，一次两次可以调过来。

收紧腹部，关注自己躯干的姿态。身体是以头顶到地面的垂直线做轴转。肩不能一高一低。另外随挥的话不一定要把手臂往上面挥。你看现在的基本都是平绕胸前。靠小臂内旋刷球来控制。

总之，最近澳网和ATP开赛了。可以借鉴他们的随挥。

看了视频，还可以呀。

每个人的生理构造都不相同，天生的技术姿势都不一样。只要不受伤，可以稳定合力就完全没有问题。毕竟你的水平不是按照姿势分的，是按照自己能击败的对手的能力来分的。

从视频中，如果需要调整一下的地方，可能你上身的稳定性差了一点，就是每拍击球都有差别，上身动作有明显变化，可能是和对击球点的判断不够准确，还是需要多练。如果有机会，多和不同的人打，毕竟每个人都不一样

引拍最后，拍面翻了，没有关闭。问题出在手腕

其它是小问题

说点容易感受的，如果你不是打球而是要去推一堵墙。你是否还会选择现在的击球位置？