有什麼可以緩解早醒的辦法嗎？
每天大概六點左右就會自然醒來 醒來的狀態也不是很好 有點突然醒來的感覺 然後怎麼著也睡不著 各位大神有什麼辦法可以緩解早醒嘛 想多睡一會
如果每天的睡眠達到了七八個小時，那早上這個點醒來就不要再睡了，建議把這麼好的時光用在運動和學習上，麻煩堅持一個月會有很大的收穫喲。
這個應該只有晚睡可以緩解吧，或者每天累點，做運動做累活。讓自己身體疲勞，就可以讓自己醒來的晚點
定鬧鐘，我就是，或者做夢
建議裸睡
想我
謝邀~建議你醒來後不要再睡了，積極運動，做做平板支撐之類的運動，做過運動之後有睏意就睡一會兒，不能的話就看看書，有睏意的時候就睡一下，沒有睏意就算了，晚上早些睡。我覺得這個不算什麼，有些人就是精力充沛，這不是還挺好的，能多做很多事呢~
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