減肥十天才瘦1斤怎麼辦？
19歲女，身高165體重110斤，最近在堅持減肥，因為我肚子實在太大了，我腰圍有80,所以我的目標90斤三個月完成，每天大概吃1000卡還有堅持做運動，但我卻10天才瘦了1斤，這也太太太慢了，我感覺我要堅持不下去了，過來人給我點經驗和鼓勵好嗎
我十四天瘦一斤都不急
淡定
你身體不想讓你瘦
它在想不行啊這個體脂率我很舒服我不能讓它再輕下去
為了緯度上看著更好看
我和身體達成協議
用肌肉代替脂肪
體重不變，脂肪消耗，肌肉增長
達成協議後體重終於輕了一斤
不是我瞎逼逼
我精分
每次我感慨自己不掉稱的時候就有一個聲音闖入我的腦海
告訴我這個體脂它和你舒服，不想再瘦了
然後開始一場腦海爭論
無奈去運動了
剛開始腰圍69，現在67
嗯
一斤……
一定要堅持，絕對不能半途而廢，都已經堅持十天了，再堅持幾天，說不定會有效果的，加油！
方法不對勁。遇到平台期了
淡定啊，我二十天運動也就輕兩斤而已，我還比你胖，比你矮了五厘米，我主要看圍度，體重就隨他去吧
減肥十天才瘦一斤不可能吧，用斷食法減肥看看。前三天不吃飯，只喝水。第四天增加點蔬菜，然後再一點點的增加些米飯之類飲食。
但是一般不建議用這個方法，因為很容易反彈的。對身體也不健康。也可以用一點輔助產品試試。這樣不用節食，不用運動。瘦下來後是關鍵，要把自己以後的身體變成易瘦體質這樣才能保持以後不會反彈的。
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